初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况课文配套课件ppt

这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况课文配套课件ppt，共20页。PPT课件主要包含了本节目标，本节重点，评价身体健康的有，评价心理健康的有，评价社会适应的有，缺一不可，身体上，心理上，社会适应，不良情绪会影响健康等内容，欢迎下载使用。
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2．概述什么是健康。3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
究竟什么是健康呢？你认为自己健康吗？如何判断自己的健康状况呢？
学生活动：根据教材P98表格评价一下你的健康状况吧！
独立完成、如实评价、结果仅供参考、不要有思想压力、尊重隐私。
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
1、3、4、 6、7、17、18、20、24、25
1、3、8、10、11、12、15、19、22
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
1．你在学习上是否存在“考前焦虑症”？
2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？
3．你在日常学习生活中是否受到“委屈”？
你遇到过这些烦恼吗？你是如何解决这些烦恼的？
调节情绪，保持心情愉快！
——有意识地转移话题，或者做点别的事情
——诉说烦恼、大哭一场、写日记等。
——找适当的理由安慰自己，保持乐观的心态。
想一想：还有哪些保持愉快心情的方法？
讨论：面对以下情景，我们应该如何调节自己的情绪呢？
情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。
情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很。
健康应具备的10条标准
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不过分挑剔；
3．会休息，睡眠良好；
4．应变能力强，能适应环境的变化；
5．能够抵御一般性感冒和传染病；
6．体重合适，身材匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8．牙齿清洁、无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象；
9．头发有光泽，无头屑；
10．皮肤、肌肉富有弹性，走路轻松。
指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
例1．健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ） A．为了保持身材，经常吃减肥药B． 经常参加适宜的体育运动C．不能容忍身边同学和家人的缺点或错误D．有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
例2．如图为某班贴吧中，同学们对“小仙女”的跟帖，你不认同哪位同学的说法（ ） A．小旋风 B．大魔王 C．蒲公英 D．猪猪侠