小学1.我们的身体背景图课件ppt

这是一份小学1.我们的身体背景图课件ppt，文件包含教科版五上第四单元第1课《我们的身体》课件pptx、教科版五上第四单元第1课《我们的身体》习题doc等2份课件配套教学资源，其中PPT共29页， 欢迎下载使用。

我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。身体健康与哪些因素有关?现在我们身体的健康情况又是怎样的呢?
身体健康与哪些因素有关?
探索一 检测我们的身体状况。1.测量自己的身高和体重。(1)身高测量:被测量者光着脚，“立正”姿势站在身高体重计上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高体重计的立柱上。测量者站在被测量者的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高体重计的水平板至被测量者的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
(2)体重测量:把身高体重计放在水平地面上，使用前校正零点。被测者尽量脱鞋，尽量穿单薄的衣裤，自然站立在体重计的中央，并保持身体平衡。指针所指的刻度即为被测者的体重值。
2.记录自己现在的体质信息。先计算体重指数，体重指数=体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]。再收集自己的其他健康指示数据，如视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等，可以利用体育课的体测结果，也可以同学之间互测。
体质记录表 （五年级的你）
3.评估自己的身体体质健康情况。 将自己现在的体质信息与下面的“体质记录表”中提供的五年级的学生体质标准相比较，评估自己的体质健康状况。
★体重指数=体重(千克)+[身高(米)×身高(米)]★表中数据来源:《国家学生体质健康标准( 2014年修订)》
体重指数，简称BMI，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数，单位是干克/米2”，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。目前衡量一个人是否肥胖的指标还有体脂肪率、腰围与身高的比例、内脏脂肪测定。其中，内脏脂肪测定是衡量一个人是否肥胖的最好的标准。
探索二 讨论影响生长发育的因素有哪些。 影响青少年生长发育的因素也就是影响其身体健康的因素，包括遗传因素、饮食习惯、睡眠时间、体育锻炼、学习压力以及周围环境等。1.遗传因素。 我们的身高、体重、躯干与四肢的比例等，会受到种族和遗传的影响。我们虽然无法通过先天条件完成遗传因素的更改，但是可以通过后天手段来改变。保持良好的生活习惯、合理饮食、加强锻炼、保持健康的心理状态都是增进健康的必要条件。
2.饮食习惯。 营养是青少年生长发育的物质基础，必须为他们提供全面均衡的营养来补充身体生长发育的需要。我们要不挑食、不厌食，拒绝过度饮食，少吃零食,少吃油炸食品，养成少喝可乐等碳酸饮料的习惯，多喝牛奶、白开水，多吃水果蔬菜。3.劳动和体育锻炼。 适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进青少年生长发育、增强体质健康、舒缓心理压力，并可以使人心情愉悦、精力充沛。
4.睡眠因素。 充足的睡眠对青少年的影响比成年人还要大，能保证体内新陈代谢的正常进行，有助于生长发育和身体健康。充足的睡眠还会使我们精力充沛，提高学习效率。小学五年级学生每天的睡眠时间应不少于10个小时。合理的作息规律也是健康生活的保障。
5.环境因素。 影响健康的环境因素包括水、阳光空气等。天气好时，我们要多在户外运动，多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气，多晒太阳，但不要长时间在太阳下曝晒。尽量远离雾霾、噪声、辐射、农药、废气、污水等不良环境。 从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的习惯和生活方式非常重要。
研讨 为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢? 要养成良好的生活习惯，如不暴饮暴食，不挑食；睡眠要充足，至少要8个小时；多运动，给自己一个健康的体魄；积极向上，拒绝消极思想，养成正确地人生观、价值观、世界观……此外，环境因素也会影响人的身体健康，我们还要保护环境等。
拓展一 不良的环境可能对身体造成哪些伤害? 在某些环境污染严重的城市，许多人终日呼吸着被污染的空气，饮用着被污染的水，吃着从被污染的土壤中生长出来的农产品，耳边响着各种噪声……环境污染严重地威胁着人的生命安全和身体健康。
1.被动吸烟对身体的危害。 被动吸烟是不吸烟者处于或生活在吸烟的环境中，被动地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的气体。
2.空气污染。 在被污染的大气中生活和运动，呼吸时就会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾、沙尘都是对于身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们要注意防护，戴好口罩或者减少出行。
3.水污染。 人体中大部分是水，长期饮用不良水质的水，会导致体质下降，免疫力减弱等。污水中的致病微生物、病毒可能会引起传染病的蔓延。污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。
4.噪音污染。 长时间戴耳机使用音乐播放器或接触噪音，可能会导致听觉过敏或耳鸣等不良症状。噪音还会令人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症状。因此我们要尽量不接触或少接触噪声，减轻噪音对我们的危害。
拓展二 除了身体健康，健康还包括哪些方面? 健康是指人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳功效能的状态。除了身体健康，健康还包括心理健康和社会适应的良好状态。
判断：1.我们的生长发育情况只取决于先天的遗传因素。( )2.饮食习惯会影响我们的生长发育。( )3.先天的通传因素决定了生长发育的可能性，而后天的各种因素影响着发育的速度和可能达到的程度。( )4.一个人只要身体健康，就可以说他是健康的。( )5.青少年时期是人生长发育的旺盛时期，也是关键时期。( )6.长期生活在充满噪声的环境里，会影响我们的听力和身体健康。( )7.体重指数=体重÷(身高×身高)。 ( )8.吸烟有害健康，但是吸二手烟不会对我们的健康造成影响。( )9.自己喜欢的菜要多吃点，自己不喜欢的菜点也不吃。( )
1.影响青少年生长发育的因素有( )。①遗传因素 ②饮食习惯 ③体育锻炼 ④睡眠因素 ⑤环境因素 ⑥学习压力A.①③④⑤ B.②③④⑤⑥ C.以上都是2.健康包括( )。①身体健康 ②心理健康 ③社会适应的良好状态A.① B.①② C.①②③3.下面生活习惯中，对健康有利的是( )。A.早睡早起，勤锻炼 B.多吃油炸食品，少吃水果 C.边看电视边吃零食4.以下是某校五年级某男同学的体测数据，属于达标数据的是( )。A.肺活量800mL B.体重指数为15 C.50米跑11秒3
通过本节课的学习，我们知道健康不仅指一个人身体没有出现疾病或者不虚弱现象，还指一个人心理上和社会适应方面的良好状态。即身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。收集、记录自己的体质数据，对照《国家学生体质健康标准》，从体重指数、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、视力等几项指标检测自己的体质，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。知道人类活动会影响环境，也会影响人类的健康与生活。