高中心理健康教育-C1跨学科学习活动设计-学习活动方案+成果及点评【2.0微能力认证获奖作品】
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高中心理健康教育-微能力2.0认证
C1 跨学科学习活动设计
1．跨学科学习活动设计方案
2．学生成果及点评
撰写：Z J
【获奖作品】
1．学习活动方案：以自己开展过的跨学科学习实践为例，提供跨学科设计活动方案，需说明主题、学习目标、学习对象、活动流程、学习资源、技术工具及应用策略、学习评价等，以 PDF 形式提交。
2．学生成果及点评：请提交两份学生的跨学科学习成果，并分别进行点评。若为文本，请以 PDF 形式提交。
C1 跨学科学习活动方案
《高三考前心理减压》跨学科学习活动设计方案
学校 | XXX高级中学 | 教师 | Z J（心理健康） |
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此次跨学科学习活动（高三团体心理减压）以学生生活经验和应
考压力水平为起点，以掌握科学有效考前减压方法为主线，借助身体
活动练习，将心理学科中的缓解压力焦虑与体育学科中身心健康知识
主题说明
关联与融合，旨在整合与拓展心理健康和体育健康跨学科知识经验，
帮助学生建构跨学科知识体系，形成跨学科思维与能力，掌握减压良
方，进行深度学习。
- 利用多媒体课件和视频学习考前心理减压法；
- 借助小组合作课堂上现场练习行为减压法（如手指曼波操）；
学习任务
- 借助思维导图整合跨学科知识经验；
- 借助录屏软件、图片等方式展示跨学科学习成果。
1.了解学习瓦伦达效应、耶克斯-多德森定律；
2.借助观看视频、小组学习方式掌握认知（积极自我暗示）和行为类
（手指曼波操）减压方法；Z J
学习目标 3.从体育角度感受身心健康一致性，学会通过调动身体缓解考前压力，
体验心理和体育跨学科知识的联系与融合；
4.学会正确看待考试压力，借助不同学科知识解决学习和生活中遇到
的问题。
高中三年级学生
高三学生需要以饱满的热情和良好的心态迎接高考，在平时的体
学习对象 育课上同学们学习了身心健康的一致性，知道身体跟心理健康二者联
系紧密，这为本节课的跨学科学习提供了很好的基础，对帮助学生养
成积极应考心态有重要作用。
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C1 跨学科学习活动方案
活动流程
1.多媒体资源：智慧课堂、希沃软件。
学习资源 2.视频资源：收集瓦伦达效应、腹式呼吸法、手指曼波操视频。
3.数据资源：腾讯在线表格课前收集学生已知的心理减压法。
智慧教学环境下，腾讯在线表格、WPS 思维导图插件、录屏软件、安
技术工具
徽省基础教育资源网、合肥市教育云平台。
1.借助腾讯在线表格前了解学生对于考前减压、以及借助身体运动减
压的认识情况；
2.利用智慧课堂设备的灵活性，方便性，将各类资源按照知识顺序串
起来，及时展示与交流；
应用策略
3.将考前减压背后的心理原理与认知和身体减压方法相结合，理论联
系实际，让学生更易理解和接受；
4.将心理健康与身体健康结合在一起进行跨学科讲授，促进学生深度
学习，锻炼学生跨学科学习的意识、思维和能力。
1.发布在线表格，收集学情，做好针对性课堂教学
课前发布腾讯在线表格收集学生对于考前减压、以及借助身体运
活动过程
动减压的了解情况，收集反馈，生成教学思路。
2.借助平台了解心理减压知识
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C1 跨学科学习活动方案
借助安徽基础教育资源网、合肥市教育云平台心理活动专区展
示减压类心理知识，初步引导学生进行跨学科的思考。
3.课堂活动
3.1 游戏导入：拍掌 1 分钟 首先，请同学们预估自己 1 分钟能鼓掌多
少下？请在老师的统
一指令下开始鼓掌，同时默记下自己的鼓掌次数。
（设计意图：让学生明白自信、积极心理暗示的重要性。）
3.2 通过耶克斯-多德森定律，让学生学会正确认识考前焦虑。 3.3 从
认知上，讲解缓解考前焦虑的策略： 从给自己设置合理的期待值；进
行正念冥想，学会将注意力放
在当下，积极合理的心理暗示等方面学习认知减压。
3.4 从行为上，讲解缓解考前焦虑的策略： 1.腹式呼吸法：先播放教
学视频，然后让学生体验并练习；
2.手指曼波操：先播放教学视频，然后让学生体验并练习；
3.蝴蝶拥抱法：先播放教学视频，然后让学生体验并练习；
（设计意图：让学生心理健康和身体健康的紧密性，养成跨学科学习的思维。）
4.小组合作学习
请同学根据行为调节法中所提到的几个方法，与同伴进行练习。
5. 课后作业
借助思维导图、视频分享等方式表达自己的跨学科学习成果。
1.通过本节课有效掌握认知和行为减压方法并将其深度运用于高考应
考和日常学习生活中。
学习评价
2.理解心理健康和身体健康的紧密性，拓展学科思维，树立跨学科学习意识与思维。
涉及学科 心理健康、体育与健康
学生成果及点评
根据XXX同学的视频反馈，显示本节课中该生的心理和体育学科跨学科学习成为较为显著，较好达到学习目标。
此外，该生能够发散思维，想到平时的体育锻炼也作为心理减压方式，能够结合课堂所学整合自身经验，自发自觉地进行跨学科深度学习。
树立了良好的跨学科意识和思维，同时提升了跨学科学习的能力。
