讲究卫生健康生活----主题班会课件

这是一份讲究卫生健康生活----主题班会课件，共21页。PPT课件主要包含了汇报人卡卡办公，个人卫生，勤洗手，掌心对掌心揉搓，纵横交错揉搓指缝，掌心对手背揉搓，掌心与手腕揉搓，拇指在掌中转揉搓，用洗手液打湿手，刷牙洗脸等内容，欢迎下载使用。

良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现 。
一个人,无论长得多么俊美或者靓丽,无论才华多么出众谈吐多么引人,若是头发好久不洗头屑如雪，指甲老长满是污垢，恐怕谁都不会承认他有形象。个 人卫生是形象的第一道门槛 。
GE REN WEI SHENG
人的一只手上可附着数十万个细菌，洗手能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感。大小便后、擦洗屁股后、用手接触食物前，这三种情况下，必须用肥皂或洗手液洗手。
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙齿里的食物残渣、牙菌斑会让我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得黑黑的。时间久了，牙齿就会松动掉落。
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡洗多了，也会把皮肤表层上的保护性菌群全部洗掉，这样会引起皮肤瘙痒。正常洗澡次数：夏天出汗较多，应该保持每天用温水冲洗一次。春、秋天气不热，可以保持2天冲洗一次。冬天一周保持2次就可以了。
平时我们要记得勤换衣服，洗完澡要把脏衣服换下来，穿上干净的衣服。定时清洗我们的床单、被罩、枕头罩、毛巾。天气晴朗的时候把被子拿到外面晒一晒，既能去潮又能杀菌，而且这样冬天背子盖着就会暖和了。
教室，是我们学习的重要场所，教室环境卫生的好坏直接影响到同学学习的投入程度。同时，教室环境卫生也是衡量一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观表现形式。
一、不再把食物带进教室，并主动清理抽屉的垃圾。二、以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫生，做好值日生工作。三、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。四、看到地面上有纸屑等，主动捡起来，教室垃圾桶满了主动倒掉。五、上课前，确认讲台、黑板是干净整洁的，给老师一个轻松的上课环境。六、杜绝“课桌文化”，爱护公共财物。
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。书桌上的书本有没有放整齐？文具有没有放在笔筒或者铅笔盒里？玩具是不是乱扔在床上了？衣服有没有叠整齐放在衣柜里呢？每天起床后有没有叠被子？
城市是我们共同的家园，守护城市环境是我们每一个人的责任。不随地吐痰、不乱扔垃圾，不破坏公共设施，共创文明城市。
垃圾食品中含有大量的防腐剂、增色剂、亚硝酸盐、香料、香精、色素等。长期食用会让我们的身体发胖，损伤肝肾，对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，还会导致心血管疾病，甚至致癌。常见的垃圾食品有：汉堡、薯条、薯片、香肠、汽水可乐、方便面、糖果等。
油炸类食品的危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品的危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。