川教人教版生命生态安全一上 7. 坐、立、行、卧 教案（共2课时）

坐、立、行、卧教案

设计意图

    小学生正处于生长发育的重要阶段，此时骨骼比较柔软，骨头里的胶质较多，而钙质较少。如果不注意保持正确的坐、立、行、卧姿势，脊柱很容易变形，造成驼背、斜肩、各种各样的脊柱弯曲和压迫心肺等后果。同时，不正确的读写姿势还会对眼睛造成伤害。本课的设计便是为了让学生及早了解并掌握正确的坐、立、行、卧姿势，养成健康良好的行为习惯。

教学目标

(1)知道不正确的坐、立、行、卧姿势对自身的危害。

(2)了解并掌握正确的坐、立、行、卧姿势。

教学重、难点

    了解并掌握正确的坐、立、行、卧姿势。

课时：  2课时。

教学过程   

第1课时

◆健康小问号   

  认识、了解不正确的坐、立、行、卧姿势，讨论其危害，初步探究正确的坐、立、行、卧姿势。   

活动一 ：

    观察三幅画。画中分别呈现了一个小男孩不正确的坐、立、卧姿势。趴在桌上看书、趴着睡觉和扭动身子、歪着肩膀站立都是小学生在日常生活中经常喜欢采用的不正确姿势。

    银杏宝宝问：“应该怎么做?’’教师应该组织学生观察、讨论、回答这个问题。在讨论中，教师可以有意识地引导学生去关注不正确的姿势会对我们的身体造成什么样的伤害，通过对伤害的体验了解，进一步加深学生对错误姿势的了解和排斥。然后，教师可以组织学生开始探究正确姿势应该是什么样的。在这里，对学生提供的正确的姿势，教师不必过早进行评价，而应给予充分的鼓励。

 活动二：

    照镜子。要求学生反思自己在日常生活中不正确的坐、立、行、卧姿势。这个活动的目的在于将学生对日常行为习惯的了解、学习与生活实际联系了起来，拉近知识与生活之间的距离，同时也可以激发学生的学习兴趣。

在活动中学生所谈到的不正确的姿势，教师要注意收集，作为下一个教学环节的学习素材；同时，对学生提出的不正确姿势，教师也可以让学生自己试着改一改。

    ◆健康小博士

    认识、掌握正确的坐、立、行、卧姿势。

    在此环节中，教术才通过四幅画和两个口诀将正确的坐、立、行、卧姿势作了一个形象的演示。其中传统的口诀是每幅图下面的较小的文字：坐如钟，站如松，形如风，睡如弓。另外一首口诀是对坐、立、行、卧正确姿势的进一步刻画。两首口诀应分别诵读。教师在教学此环节的时候，要组织学生观察图画，理解口诀，还可以让学生相互之间进行模仿和纠正。通过各种活动，让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势。  

第二课时

 ◆健康小卫士

    掌握、运用正确的坐、立、行、卧姿势。

    活动一：   

    “说一说’’。教师可以在课前要求学生自主收集关于坐、立、行、卧姿势的相关知识，然后在课堂上与大家交流。通过交流，让学生进一步明确不正确的姿势会给我们的身体带来怎样的伤害，同时也让学生了解关于坐、立、行、卧的其他相关常识。

    通过这个活动，丰富学生的健康常识，也促进学生自主地纠正自身不正确的日常行为。

    活动二：

“评一评”。通过学生对四个小朋友姿势的判断，进一步巩固学生对已学知识的掌握。

在这四幅图中，第一幅图中小女孩的睡姿是正确的，第二幅图中小男孩的坐姿有问题，第三幅图中小男孩背没有挺直，最后一幅图中小女孩的站姿是正确的。

教学辅助资源

为什么小学生要特别注意坐～立的姿势

   有些小学生喜欢趴在桌子上看书或歪着身子写字，或者站在那里扭动身子，歪着肩膀……这些姿势都是不正确的，有损于身体健康。

  正确的坐的姿势是：躯干保持挺直，两肩摆平，抬头挺胸，两眼平视，两小腿与地面垂直，两脚平放在地上。如果需要伏在桌子上工作，弯屈的部位应该在臂部，而不要在腰部或背部。有些小学生在读书或写字时，喜欢弯着腰、歪着头伏在桌上，这样时间久了，就会使脊椎弯曲，形成畸形。正确的站立姿势，应该是全身呈直立状态，抬头，两眼向箭平视，胸稍向前挺，腹微后收，两手下垂，足跟靠拢，足尖分开；从侧面看，耳、肩、大粗隆(大腿上端突出的地方)三点在一条直线上；从后面看，两肩平衡，两肩胛骨在脊柱两侧相对称。   

    无论是站或坐，正确的姿势可以使身体重心位于最适当的地方，也就是可以使维持全身平衡的前后左右的肌肉处于最小的紧张度。在这种情况下，肌肉既不易产生疲劳，又能得剑均衡的发展。

小学生正处于生长发育阶段，姿势正确与否，对他们的骨骼影响最显著。他们的骨骼正在钙化，经常保持什么姿势就长成什么样子。如果经常弯腰(向前弯或左右倾斜)，天长日久，就会造成各种各样的脊柱畸形变屈(后凸或向左右凸)。如果坐立姿势正确，胸廓发育正常，就可以使肺部自由呼吸，心脏不受压迫，才能保证内脏器官都处于正常位置，全身生理过程得以正常进行。由此可见，小学生养成正确的姿势是很重要的。