小学政治 (道德与法治)人教部编版一年级上册12 早睡早起优秀ppt课件

第三单元 家中的安全与健康

12. 早睡早起

教学目标

1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。

2.掌握一些早睡早起的小技巧。

3.知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

教学重难点

教学重点：知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

教学难点：认识到早睡早起对健康生活的重要作用。

教学准备:师制作课件，收集案例资料；学生记录下自己昨晚的睡觉时间和早上的起床时间，计算出自己睡觉的时间。

教学方法：启发式、自主学习法、讨论交流法

课时安排：2 课时

教学过程

第一课时

一、故事激趣引入

1.师利用多媒体给学生讲故事《鳄鱼儿子的闹钟》。https://www.lizhi.fm/box#play

2.师：小鳄鱼为什么总是嫌弃爸爸妈妈给它买的钟表太小了呢？后来换了最大的钟表后，小鳄鱼为什么又能够准时睡觉了？

3.学生畅所欲言。

4.师：鳄鱼儿子有了大闹钟，终于可以在8：30按时睡觉了。那孩子们，你们每天晚上是几点睡觉呢？你们又能准时上床睡觉吗？今天我们一起来学习早睡早起。

5.揭示课题：12. 早睡早起

二、新知探究

活动一：几点睡，才合适

1.师：孩子们，你们觉得每天晚上几点睡才合适呢？为什么？在小组内交流交流吧。

2.全班同学交流汇报。

3.算算自己的睡觉时间。

我一般       点睡觉，       点起床，每天睡了       个小时。

（1）学生自行根据自己睡觉的时间算一算。

（2）在小组内说一说，自己的睡觉时间是否足够。

4.师：小学生每天应该睡足10小时，你们的睡眠时间充足吗？听了大家刚才的讨论，有很多孩子的睡眠时间是不足的，为什么会造成睡眠时间不足呢？

5.学生在小组内交流讨论。

6.师：有的同学说“家里人还没睡呢，我也就没睡”，这种说法大家赞同吗？

7.师小结：刚才大家共同分析了一些同学睡眠不足的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。

8.资料袋

小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。这也就是为什么我们该睡觉了，而大人还没睡觉的原因，他们每天可以比我们少睡2小时。

活动二：没早睡，真糟糕

1.师：俗话说“早睡早起身体好”，那如果不早睡，又会怎么样呢？孩子们说说看。

2.学生自由发表自己的观点。

3.师多媒体课件出示P49页的情境图，看看没早睡的后果。

4.师小结:没想到吧，睡眠不足居然有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身体健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。

活动三：我会按时早睡

1.师：知道早睡很重要，我们也知道早睡早起身体好。但就是有些小朋友做不到，你们能帮帮他们吗？

2.情境分析：

(1)红红今天真高兴，因为终于有了自己心爱的芭比玩具，她爱不释手，晚上都快10点钟了，她仍然不想睡觉。

(2)轩轩非常爱看动物类的电视片，今天已经到了九点多了，这个电视节目还没有开始，妈妈让他去睡觉，他却不愿意。

3.小组讨论，商量出一个解决问题的好办法。

4.师小结：

小结:在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提酲自己，我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。

5.观看视频《早睡早起身体好》https://v.qq.com/x/page/h0728rvdlqi.html

三、总结。

早睡意味着我们会充满充沛的精力去学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养,那就让我们每天都做到早睡,养成良好的作息习惯吧。