小学人教版第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例课前预习课件ppt

这是一份小学人教版第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例课前预习课件ppt，共19页。PPT课件主要包含了大腿后侧拉伸，大腿前侧拉伸，大腿内侧拉伸等内容，欢迎下载使用。
一、学习目标1.了解下肢基础练习的基本方法，明白体育锻炼的重要性。2.了解并跟随教师进行下肢基础练习，提高下肢稳定性与协调性。3.培养学生积极参与，克服困难，乐观向上的体育品质。
二、室内体育课安全须知1.请同学们穿好运动装备2.确保周围有2×2m2的安全锻炼环境3.确保身上与练习空地不存在安全隐患的物品4.练习过程中出现身体不适应立即停止练习
三、热身活动在音乐声中跟随老师进行充分的准备活动①头部运动 ②肩绕环 ③扩胸运动 ④膝关节运动⑤俯身转体 ⑥交替侧踢腿 ⑦摆臂转髋跳 ⑧手腕踝关节降低肌肉粘滞性，提高运动表现
四、基本部分导入：经过刚才的热身环节，相信同学们的身体已经充分活动开了，那么接下来请同学们跟着王老师进行下肢基础练习！请同学们准备四个纸杯！（在第五、第六个动作中将会使用到，没有纸杯的同学可以用其他物品代替）
核心推进：下肢基础练习
1.斜后方弓步下蹲动作要领：上半身挺直，斜向后撤并下蹲。两腿交替后，车保持每次步幅大小相同，注意后侧脚膝盖不要着地，重心位于两脚之间，手触地的同时保持身体稳定
2.后撤步弓步前抬腿动作要领：在前一个动作的基础上向后撤再向上提膝，保持大腿与地面平行，双手协调摆动，才能更好地保持身体平衡。
3.提膝踢腿 动作要领：单脚提膝至大腿与地面平行。返回时双脚做一个垫步调整，再次抬起同侧脚向前踢，踢至大小腿地面平行，双手协调摆动，保持上下肢协调配合。
4.提膝触脚动作要领：单脚提膝至大腿与地面平行。返回时双脚做一个垫步调整，起同侧脚做屈膝上摆，对侧手触碰脚踝的动作，双脚交替进行。
5.听信号跳1动作要领：小碎步为准备动作，听到老师喊出的数字，向前方跳跃，成单脚支撑的姿势，在单脚支撑站稳之后才能把地上的纸杯翻转过来，返回原地继续小碎步听老师发出的信号。
6.听信号跳2动作要领：同学们将标记好的四个杯子变换一下顺序，回到原点。按照“听信号跳1”的方式听从老师的指令进行练习。
五、拉伸放松 1.腹部拉伸
六、课后反馈今天王老师教给大家的下肢基础练习都掌握的怎么样呢？如果你能跟着王老师完整的做下来，那么说明你的掌握情况还是比较不错的。老师希望同学们在学习的同时，也不要忘记进行体育锻炼。完成体育锻炼的同时，记得及时补充水分并进行放松。
七、布置家庭作业请同学们思考一下，还有哪些动作能够增强我们的下肢稳定性，同学们把想到的动作教会家人！