人教版三至四年级第二节 跳跃教案配套课件ppt

这是一份人教版三至四年级第二节 跳跃教案配套课件ppt，共26页。PPT课件主要包含了花样跳绳一级动作展示，温馨提示，热身活动，并脚跳30，体验练习，开合跳讲解示范，开合跳，徒手练习，有绳练习，开合跳自由练习等内容，欢迎下载使用。

体育与健康水平二 三年级
花 样 跳 绳（单元第2次课）
学校： 深圳市大鹏新区葵涌第二小学执教者：黄珊红
今天场地器材准备1.前后左右2米宽，场地平整，周围没有障碍物2.短绳1根3.穿好运动服装(运动鞋）
一、跳绳前热身运动（3'）
跳前要做原地热身由于心跳在很短的时间会迅速加速。所以刚开始跳绳时必须循序渐进，不可操之过急，过程中如有任何的不适都要停下来。
1、左右甩绳（30"）
复习花样跳绳1-3动作
3、双脚交换跳（30"）
动作要领：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
动作要领：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚分开成前后弓步动作，当绳子打地快过脚时，双脚并拢跳过绳。一拍一动，左右边各四次，完成弓步跳。
深蹲、仰卧起坐、仰卧两头起、跪卧撑每个动作练习1分钟，练习2次