浙教版九年级下册第 1 节 健康优秀ppt课件

这是一份浙教版九年级下册第 1 节 健康优秀ppt课件，文件包含《31健康》课件pptx、《31健康》练习docx、《31健康》教案docx等3份课件配套教学资源，其中PPT共28页， 欢迎下载使用。

思考1：一个人患感冒了，他健康吗？为什么？
思考2：一个人对自己学习没信心，他健康吗？为什么？
思考3：一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？
不健康，因为生理不健康。
不健康，因为心理不健康。
不健康，因为社会适应不健康。
健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
包括生理健康、心理健康和社会适应健康。
即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。
生理健康的人不容易生病，体力充沛，有精力完成每天的学习和工作。
心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。
一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。
对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应。
自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。
5、健康三要素相互影响、相辅相成。
活动：1．用纸板剪出3 个每边大约20 厘米长的三角形（或正方形），分别标上“生理健康”“心理健康”和“社会适应健康”。然后把3 个三角形或正方形粘成金字塔形（或“品字形”）。
2. 摘抄报纸、杂志、互联网上有益于健康三要素的文字或照片。把摘抄的文字或选取的照片贴在与健康金字塔相对应的地方。
生理健康就是人体生理功能上健康状态的总合。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
社会适应指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
思考：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现？
在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。
在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。
在打篮球时，与队友配合进行比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，会增进与他人和谐相处，有益于增进社会关系健康。
1、影响健康水平的因素：
可能由父母亲遗传基因引起。——遗传因素：
可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起；也可能由空气污染引起。——环境因素：
可能是营养不良、维生素缺乏、食物和化学药品中毒等引起。——饮食因素：
活动：思考下列问题：对照自身的情况作出“是”或“不是”的判断？
1. 你是否每天进食早餐？2. 每天你是否吃了蔬菜水果谷类等多种食物？3. 你是否参加体育锻炼（每星期几次球类跑步）？4. 你每天是否有充足的睡眠？5. 你是否从不吸烟、不酗酒？6. 你是否能正确面对和处理压抑的状态？7. 你大部分时间是否都是快乐的？8. 你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？
“是”越多，你的生活方式就越健康。
研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。——生活方式因素：
可能是受伤和发育不良等引起。——保健因素：
思考：健康与哪些因素有关？
健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。
一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。
一个人的健康水平处于“生病 — 健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着。
健康状态不佳　 　　
思考：怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
保持心理健康；要有健康的生活方式；对疾病进行积极的预防和治疗；
2、“生病 — 健康”连续区域
3、为了健康，人类要适应环境作出有效选择
如天冷了，及时加衣服；
发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。
一、健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪------（　 ） A．去打球、下棋，分散自己的注意力 B．将烦恼向好朋友说说 C．找一个适当的理由自我安慰 D．自我封闭，不与他人交流
2、每个人都希望自己健康快乐地生活。下列生活方式对健康不利的是--------------------（ ） A．不抽烟不酗酒 B．迷恋网络游戏 C．注意膳食平衡 D．与人和睦相处
3、健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态。下列做法有利于身心健康的----------------------------（ ） A．为增强体质，积极参加体育锻炼 B．与同学相处，以自我为中心 C．为防止身体发胖，经常不吃早餐 D．青春期精力充沛，经常通宵学习
4.向你的家人说明健康的要素，然后与他们一起制订提高家庭成员健康水平的计划。
1、完成作业本《3.1健康》。
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