体育一至二年级第十章 发展体能练习教案设计

这是一份体育一至二年级第十章 发展体能练习教案设计，共27页。教案主要包含了教材分析，教学设计思路，学情分析，教学目标，教学重点与难点，教学方法，安全防范，教学效果预计等内容，欢迎下载使用。
《多种形式的跳跃方法和游戏》水平一
体育(与健康)实践课单元教学设计
二〇二〇年十月
《多种形式的跳跃方法和游戏》单元教学进度计划
《多种形式的跳跃方法和游戏》教学设计
一、教材分析
《浙江省义务教育指导纲要》指出，在水平一中，跳跃类单元主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“做出基本身体活动动作”为要求，围绕“多种形式的行进跳跃方法和游戏”进行构建，重点完成多种形式的连续跳跃、不同距离助跑下跳跃的动作，让学生体验多种形式的行进跳跃。
在技术维度上，做出跨跳步、侧并跳、单（双）脚多级跳、单（双）脚交替跳等。根据基本的跳跃动作设计多种形式的行进跳跃游戏，激发学生的想象力、创造力、丰富身体感知力，发展力量、协调性、灵敏性等体能，夯实运动基础，提高身体的控制能力。
二、教学设计思路
水平一的学生在学习“跳跃类”项目技术动作时，以“基本身体活动动作”为主，将象限跳、单跳双落、不同方向的跳跃、不同高度的跳跃等作为技能教学融入各个游戏和练习中。因此，在教学策略中，建议结合跳跃的身体姿势、方向、节奏、次数、远度、高度等多维度的变化进行练习，尝试做出起跳时前脚掌用力蹬地、上肢用力摆臂，落地时屈膝动作，并设置平地、坡度、台阶、沙坑、图形、跳箱、垫子、绳子、呼啦圈等场地环境，设计丰富多彩的跳跃内容，让学生体验多种形式的行进跳跃的动作与练习方法，形成丰富的身体感知，提高身体的控制能力。
三、学情分析
本课的教学对象是203班，总人数为44人，男生22人，女生22人。
根据二年级学生运动能力较低、身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性较差，下肢力量较弱等特点，选择以发展学生下肢力量、腰腹力量为主的跳跃作为主教材，结合孩子模仿能力强、想象力丰富、学习积极性高的特点，将教材游戏化，通过“学技能+做游戏+增体能”的方式循序渐进的组织学生自主学练，最终达成技能、体能、应用三个维度的目标。
四、教学目标
1.认知目标：学生能说出助跑、起跳、屈膝缓冲等动作的名称，明确这项运动的锻炼价值。
2.技能目标：通过练习与体验，发展学生跳跃的能力，能在游戏中完成各种跳跃的动作，如跳过障碍、单双脚多级跳、跑几步单跳双落，表现出连续动作、跑跳动作的连贯性和协调性。
3.情感目标：发展学生速度、灵敏和协调等素质，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质，能与同伴在练习中友好合作，增强交往能力。
五、教学重点与难点
1.教学重点：准确、有力的踏跳
2.教学难点：落地屈膝缓冲，动作连贯
六、教学方法
以新课标的教学理念为指导，结合学生的认知水平和实际能力，采取以下教学方法：
1.教法：讲解示范法、完整和分解法、预防纠错法、游戏比赛法等。
2.学法：探究式学习法、合作学习法、评价式学习法等。
七、安全防范
1.课前检查场地器材，检查学生服装等排除安全隐患。
2.课上有效的落实课堂常规，教师在安排练习的同时注意观察学生，对特殊情况的学生进行特殊安排。
3.如果遇到学生受伤，根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务室。
4.通过教师的科学安排与组织，确保学生安全第一。
八、教学效果预计
1.生理状况预测：运动心率最高达到135-145次/分，平均心率为105-120次/分；练习密度为45%±5%；运动强度达到中上水平。
2.心理状况预测：学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
《多种形式的跳跃方法和游戏》实践课教案
年级
二
学期
一
教材内容
多种形式的跳跃方法和游戏
课次
六
教
学
目
标
1.认知目标：学生能说出助跑、起跳、屈膝缓冲等动作的名称，明确这项运动的锻炼价值。
2.技能目标：通过练习与体验，发展学生跳跃的能力，能在游戏中完成各种跳跃的动作，如跳过障碍、单双脚多级跳、跑几步单跳双落，表现出连续动作、跑跳动作的连贯性和协调性。
3.情感目标：发展学生速度、灵敏和协调等素质，培养勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质，能与同伴在练习中友好合作，增强交往能力。
重点与
难点
重点：准确、有力的踏跳
难点：落地屈膝缓冲，动作连贯
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教学策略
第
一
课
时
1.模仿各种动物跳 。
2.游戏：“斗智斗勇”接力。
3.素质练习：高抬腿跑、后踢腿跑。
1.认知目标：通过“模仿动物跳”的教学，使学生在模仿练习中提高想象和创造力。
2.技能与体能目标：在游戏活动中，学会几种跳跃方法，发展学生的跳跃能力和下肢力量，素质练习发展学生奔跑能力。
3.情感目标：在群体活动中，加强与同伴的合作，建立良好的伙伴关系，促进身体素质和能力的提高。
重点：前脚掌蹬地跳起。
难点：落地轻巧。
1.通过动物王国情境导入，活跃课堂气氛，为基本部分内容做铺垫。
2.准备活动中采用动物模仿操，不仅提升学生学习的兴趣，又贴合主题。
3.引导学生想象小动物跳着走路的动作进行模仿。
4.分组练习中融入猴子跳、青蛙跳、袋鼠跳，强调用前脚掌蹬地起跳。
5.游戏：“斗智斗勇”接力，组织学生通过游戏巩固单脚跳和双脚跳。。
6.组织学生进行身体素质练习：高抬腿跑、后踢腿跑。
7.教师总结，表扬鼓励学生。
第
二
课
时
1.单跳双落。
2.游戏：搭房子拆房子。
3.素质练习：石头
剪刀、布。
1.认知目标：使学生理解单跳双落的概念，并能说出动作要领。
2.技能与体能目标：通过本课的学习使85%以上的学生基本掌握单脚起跳双脚落地的技术，并培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3.情感目标：在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。
重点：单脚用力蹬地起跳，双脚轻巧落地。
难点：单双脚连续踏跳。
1.准备活动中加入小猫摸尾巴、小兔做操的情境，激发学习兴趣。
2.用小羊过小沟的情境复习单脚跳、双脚跳、跨步跳。
3.组织学生学习一步踏跳，双脚落地的动作，提示学习重点。
4.提升练习：连续单跳双落，让学生学会连续踏跳。
5.游戏时组织学生小组间合作学习，明白靠个人是得不到胜利的。
6.使器材一物多用，不仅能跳圈，还能成为游戏时必备的道具。
7.教师总结，表扬鼓励学生。
第
三
课
时
1.不同方向的连续跳。
2.游戏：开火车。
3.游戏：毛毛虫赛跑。
4.素质练习：平衡。
1.认知目标：使学生明确正确的跳跃姿势，并能说出动作要领。
2.技能与体能目标：通过本课的学习使100%的学生能做出单脚、双脚连续跳跃的动作，并在变化方向时能做到灵活转变，提高学生连续跳跃的能力和反应能力。
3.情感目标：在组合练习与素质练习中，学生能相互学习，提高参与体育锻炼的积极性，组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
重点：连续跳跃的连贯性。
难点：落地轻巧、屈膝缓冲。
1.通过皮球弹弹弹导入课程，活跃课堂气氛。
2.跟着教师拍手的节奏和方向，学生扮演小皮球跳起来。
2.结合箭头卡片，引导学生进行不同方向的跳跃。
3.组织学生进行“开火车”的游戏，在连续跳跃熟练的情况下，进行动作技能的提升。
4.锻炼核心力量：毛毛虫赛跑。
5.组织学生小组间合作学习，相互纠正错误动作，教师巡回指导。
6.素质练习：平衡—金鸡独立。
7.教师总结，表扬鼓励学生。
第
四
课
时
1.双脚连续跳上、跳下
2.游戏：过障碍接力赛
3.素质练习：开合跳
1.认知目标：能够了解越过障碍的方法，以及说出所学跳跃动作的名称与方法。
2.技能目标：在跳过一定高度和远度的多种原地双脚起跳双脚落地跳跃游戏及练习中，做到平稳落地、屈膝缓冲并能和下一个动作相连，发展学生平衡、力量、速度、协调等身体素质。
3.情感目标：培养学生互帮、互助的合作学习的能力，增强交往能力。
重点：轻巧落地缓冲。
难点：起跳与落地动作在游戏活动中的运用。
1.教师示范，提出练习要求。
2.组织学生小组间合作学习，相互纠正错误动作，教师巡回指导。
3.提出问题：手臂如何摆动？
4.利用垫子进行跳跃高度和远度的练习，在组合环节注意动作的运用。
5.教师巡查、辅导、释疑，和学生一起进行讨论，提示学生观察要仔细。
6.通过游戏环节，进而巩固动作的熟练度。
7.素质练习要求动作到位。
8.学生自我总结。
第五课时
1.跑几步，单脚起跳，双脚落地。
2.游戏：四国大战。
3.素质练习：收腹跳
1.认知目标：通过情境教学，激发学生学习兴趣，积极参与各项练习，并知道该动作的着地方法：要双脚落地、屈膝缓冲。
2.技能目标：使85%左右的学生初步掌握“跑几步,单脚起跳双脚落地”的基本动作， 并感受到“单脚用力踏跳”、“摆臂”、“屈膝”在跳跃中的重要作用。
3.情感目标：在游戏活动中，学生能有序进行练习，乐于与同伴合作完成游戏，做一个诚实的孩子。
重点：踏跳用力
难点：双脚落地平稳
1.复习单跳双落，巩固学过的知识。
2.教师根据引导学生找一找哪条腿最有力，帮助学生找到起跳腿。
3.采用气泡袋作为踏跳区，让学生体会单脚用力踏跳的动作。
4.学生练习时结合口令：走—走—跳—落；跑—跑—跳—落。
5.教师巡查、辅导、释疑，和学生一起进行讨论，提示学生观察要仔细。
6.组织学生游戏，游戏中提高跳跃兴趣，锻炼跳跃能力。
7.素质练习采用收腹跳，有助于学生体验踏跳后提膝的动作。
8.教师总结，表扬鼓励学生。
第六课时
1.跑几步，单脚起跳，双脚落地。
2.游戏：野外逃生3.素质练习：支撑爬行
1.认知目标：能发现小组成员的错误动作，并提出改进意见。
2.技能目标：改进易错动作，如踏跳无力、未提膝、落地无屈膝缓冲等问题。
3.情感目标：强化小组合作学习的能力，培养发现问题、克服问题的能力。
重点：准确、有力的踏跳
难点：落地屈膝缓冲，动作连贯
1.辅助练习，有助于学生更好的理解动作，改进错误动作。
2.循序渐进，慢慢增加助跑距离。
3.用踏板和跳箱，让学生体验摆动腿积极上抬的动作。
3..组织学生小组间合作学习，相互纠正错误动作，教师巡回指导。
4.组织学生游戏，游戏中提高跳跃兴趣，锻炼跳跃能力。
5.组织学生进行上肢的补偿性练习：支撑爬行。
6.教师总结，表扬鼓励学生。
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第一课次
教师
教材内容
1. 模仿各种动物跳
2. 游戏：“斗智斗勇”接力
重点
重点：前脚掌蹬地跳起
难点：落地轻巧
难点
教学目标
1.认知目标：通过“模仿动物跳”的教学，使学生在模仿练习中提高想象和创造力。
2.技能与体能目标：在游戏活动中，学会几种跳跃方法，发展学生的跳跃能力和下肢力量，素质练习发展学生奔跑能力。
3.情感目标：在群体活动中，加强与同伴的合作，建立良好的伙伴关系，促进身体素质和能力的提高。
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
1. 原地四面转法
①向左转
②向右转
重点：听到口令及时做出相应转法动作。
难点：动作及时准确，利用脚跟转动
三、准备活动
1.绕障碍跑
2.动物模仿操
重点要求：充分活动，动作优美
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，动物王国导入，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生练习。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，双手贴紧大腿两侧，反应迅速。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍一起练习，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。
1次
4-5次
1次
4个8拍6节
1’
2’
2’
3’
基本部分
29’
一、模仿各种动物跳 （一）模仿各种动物跳
1. 单脚跳
2. 双脚跳
单、双脚跳动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。
（二）分组练习
1. 小猴子学本领
动作要领：练习跨步跳
2. 小青蛙跳荷叶
动作要领：练习轻轻双脚落地
3. 小袋鼠交朋友
动作要领：练习收腿跳
二、“斗智斗勇”接力游戏
游戏方法：分四队，两队为一组，前面相距10米处摆放九宫格，学生每人采用单、双脚跳接力方式跳到九宫格处，用下棋方法挪动棋子，使棋子连成直线，每人每次只能挪动一颗棋子，中途不可换腿跳，最先完成的一队获胜。
游戏规则：三局两胜制。先熟悉游戏规则，再结合单双脚跳进行接力，第一回合结束后两组获胜队交叉争夺一二名，淘汰队争夺三四名。
1. 教师引导学生进入情景，让学生自己想象小动物跳着走路的动作进行模仿，调动学生兴趣。
2. 教师讲动作方法和要领。
3. 教师示范。
4. 组织学生进行练习，教师巡回检查，纠正错误动作。
5. 学生分小组展示。
让模仿神似的学生进行示范，有利于学生观察优生动作与自己动作之间存在的差异，有利于学生正确动作的形成。
1. 教师讲解游戏方法和规则，提出要求。
2. 指导各个小组布置场地。
3. 鼓励学生积极努力，及时总结方法和改进。
4. 强调学生在游戏过程中注意安全。
5. 巡回走动，督促学生遵守游戏规则。
1. 学生假象成为小动物，模仿小动物跳着走路。
2. 学生注意听教师讲解技术动作要领。
3. 学生认真观察老师的动作。
4. 学生进入情景进行分组练习。
5. 学生在活动时认真观察同组同伴跳的姿势。
要求：学生动作的正确性，动作要舒展。
1. 学生认真听，明确方法。
2. 布置好场地，认真比赛。
3. 主动参与，积极思考，不断改进方法。
4. 互相鼓励，大胆挑战，总结成败原因。
15-20次
20次
20次
20次
3次
2’
2’
3’
3’
3’
12’
基本部分
三、素质练习：
1. 高抬腿跑
2. 后踢腿跑
1. 教师讲解练习方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
2次
2次
2’
2’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
四、整理器材
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
整理器材。
1. 在教师的带领下做放松练习。
2. 认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见。
4. 整理器材。
1次
3’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 标志盘四种颜色共44个。

运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：115次/分钟
3. 运动强度中等
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第二课次
教师
教材内容
1. 单跳双落
2. 游戏：搭房子拆房子
重点
重点：单脚用力蹬地起跳，双脚轻巧落地。
难点：单双脚连续踏跳。
难点
教学目标
1.认知目标：使学生理解单跳双落的概念，并能说出动作要领。
2.技能与体能目标：通过本课的学习使85%以上的学生基本掌握单脚起跳双脚落地的技术，并培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3.情感目标：在友好和谐的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
1. 原地四面转法
①向左转
②向右转
③向后转
三、准备活动
1. 慢跑，听哨急停
2. 小猫游戏：摸尾巴
3. 小兔子做健身操
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生场中欢快跑动。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，双手贴紧大腿两侧，反应迅速。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 站位：散点
1次
4-5次
1次
1次
4个8拍4节
1’
2’
1’
2’
2’
基本部分
29’
一、学习单跳双落
创设情境：小羊学本领
1. 情境：过小沟
动作要领：复习跨跳、单脚跳、双脚跳等各种跳跃方法
2. 一步踏跳，双脚落地
动作要领：既要跳得远又要落得稳就要结合跨跳的起跳和立定跳远的落地
3.连续单跳双落
动作要领：连贯练习单脚用力蹬地起跳，双脚轻巧落地。
二、游戏：搭房子拆房子
游戏规则：学生分成三路纵队，听令后快速向前跑去，拿起一个呼啦圈放在指定地点，回来和后面同伴击掌，依次拿起一个呼啦圈放在指定地点，回来和后面同伴击掌，依次进行，把呼啦圈上下堆好，然后再把它拆掉。
1. 教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，引导学生用不同的跳跃方法过小沟。
2. 教师观察有出现单跳双落的学生。
1. 引出动作（过小沟的最有效的本领）。
2. 示范动作，让学生观察和哪些动作有相似之处。
3. 讲解动作要领，提示重、难点。
4. “羊妈妈”分解示范过“小沟”的动作，踏跳与摆臂练习。
1. 教师组织学生进行练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 教师巡回指导。
3. 个别纠错，评价。
1. 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。
2. 强调学生在游戏过程中注意安全。
3. 巡回走动，督促学生遵守游戏规。
4. 反馈评价。
1. 学生动脑经过小沟，用不同的跳跃方法过小沟。
2. 比一比谁的方法多。
3. 小组之间相互学习，大胆尝试。

1. 注意观察，积极回答问题（和跨跳的起跳相似，和立定跳跃的落地相似）。
2. 认真听教师讲解动作要领。
3. 集体在教师的动作口诀指挥下练习。
4. 相互观察，相互学习。
安全提示：保证间距、练习规范。
1. 按照教师的组织安排，积极参与练习。
2. 相互观察，相互学习。
1. 学生认真聆听游戏规则。
2. 积极参与游戏，并遵守游戏规则。
3. 在游戏过程中，注意安全，避免发生碰撞。
4. 胜不骄败不馁。
15-20次
15-20次


3次
3次

4’
5’

8’
10’
基本部分
三、素质练习：
小猴游戏：石头、剪刀、布
1. 教师讲解游戏方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
8-
10次
2’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
四、整理器材
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
整理器材。
1. 在教师的带领下做放松练习 。
2.认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见。
4. 整理器材。
1次
2’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 呼啦圈44个；
3. 小标志桶11个。
运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：120次/分钟
3. 运动强度中等
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第三课次
教师
教材内容
1. 不同方向的连续跳
2. 游戏：毛毛虫赛跑
重点
重点：连续跳跃的连贯性
难点：落地轻巧、屈膝缓冲
难点
教学目标
1.认知目标：使学生明确正确的跳跃姿势，并能说出动作要领。
2.技能与体能目标：通过本课的学习使100%的学生能做出单脚、双脚连续跳跃的动作，并在变化方向时能做到灵活转变，提高学生连续跳跃的能力和反应能力。
3.情感目标：在组合练习与素质练习中，学生能相互学习，提高参与体育锻炼的积极性，组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
原地踏步走
三、准备活动
1. 慢跑，喊数抱团
2. 动感活力操：皮球弹弹弹
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生场中欢快跑动。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，摆臂与抬腿要协调配合。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。
1次
4-5次
5次
4个8拍4节
1’
2’
3’
2’
基本部分
29’
一、小皮球动起来
1. 不同方向的连续跳
①单脚、双脚向前连续跳
②单脚、双脚向左连续跳
③单脚、双脚向右连续跳
方法：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，起跳时，单脚（双脚）用力蹬地，迅速向前跳出，落地时前脚掌轻巧着地，然后继续向前跳。
2.看谁反应快
方法：教师随机出示箭头卡片，学生快速做出反应，往卡片箭头方向进行跳跃。
3.开火车
方法：以小组为单位，后一人双手扶在前一人的肩上，集体同时有节奏的连续向一个方向进行跳跃。
二、游戏：毛毛虫赛跑
规则：四人为一组，前一人手撑在后一人脚背上，臀部不着地，四人一起往前走，最先到达终点的小组为胜。
1. 教师扮演“运动员”，学生扮演“小皮球”，情境导入。
2. 提出要求：小皮球的弹动是连贯的，我们在向前跳的时候也要连贯哦。
3. 讲解动作要领，提示重、难点。
4. 提出进一步考验：那么单脚跳能做到连贯并且稳吗？
5. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1. 教师组织学生进行练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 教师反馈评价。
1. 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。
2. 强调学生在游戏过程中注意安全。
3. 巡回走动，督促学生遵守游戏规。
4. 反馈评价。
1. 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。
2. 强调学生在游戏过程中注意安全。
3. 巡回走动，督促学生遵守游戏规。
4. 反馈评价。
1. 跟着教师拍球的节奏和方向，进行连续跳跃
2. 学生积极参与练习，思考如何才能跳出连贯动作，并且稳。
3. 仔细观察教师动作，开动脑筋，积极回答。
4. 学生根据教师的示范和提示进行体会练习。
5. 各组同学在活动时认真观察同组同伴跳的姿势。

1. 按照教师的组织安排，积极参与练习；
2. 迅速做出反应。
3. 相互观察，相互学习。
1. 学生认真聆听游戏规则。
2. 积极参与游戏，并遵守游戏规则。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
4. 胜不骄败不馁
1. 学生认真聆听游戏规则。
2. 积极参与游戏，并遵守游戏规则。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
4. 胜不骄败不馁。
15-20次
5-
10次

3次
3次
5’
2’

8’
13’
基本部分
三、素质练习：
平衡：金鸡独立
1. 教师讲解练习方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
3次
1’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
1. 在教师的带领下做放松练习。
2. 认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见 。
1次
2’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 圆形场地；
3. 箭头卡片。
运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：115次/分钟
3. 运动强度中等
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第四课次
教师
教材内容
1. 双脚连续跳上、跳下
2. 游戏：过障碍接力赛
重点
重点：轻巧落地缓冲
难点：起跳与落地动作在游戏活动中的运用
难点
教学目标
1.认知目标：认知目标：能够了解越过障碍的方法，以及说出所学跳跃动作的名称与方法。
2.技能目标：在跳过一定高度和远度的多种原地双脚起跳双脚落地跳跃游戏及练习中，做到平稳落地、屈膝缓冲并能和下一个动作相连，发展学生平衡、力量、速度、协调等身体素质。
3.情感目标：培养学生互帮、互助的合作学习的能力，增强交往能力。
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
两路纵队成四路纵队走。
三、准备活动
1. 游戏：老狼、老狼几点了
2. 徒手操
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生场中欢快跑动。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，摆臂与抬腿要协调配合。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。
1次
4-5次
5次
4个8拍4节
1’
2’
3’
2’
基本部分
29’
一、原地跳上、跳下练习
1. 原地双脚跳上垫子，向前跳下练习。

2. 原地双脚跳上垫子+向左（向右、向后）转体跳下。
二、原地双脚跳过垫子练习
1. 原地双脚跳过一定高（远）度的垫子。
2. 原地双脚跳过一定高（远）度的垫子+空中向左（向右）转体落地。
要求：蹬摆协调有力，落地屈膝缓冲，保持身体平衡。
三、原地跳过垫子组合练习。
1. 原地跳过垫子+往前跑
要求：落地后身体重心平稳，快速向前跑。
2. 原地跳过垫子+钻过栏架。
要求：落地后重心向下快速钻过栏架。
1. 教师示范、讲解（摆臂、屈膝缓冲）
2. 教师巡视指导。
3. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1. 教师展示跳上垫子后向左转体跳下。
2. 启发学生还有什么样的转体动作。
1. 教师示范讲解跳过垫子练习，注意落地缓冲，人站稳。
2. 教师巡视指导。
1. 教师提示：学习刚才跳上垫子下来向左的转体。
2. 教师巡视指导。
3. 教师反馈评价。
1. 教师组织学生练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 教师巡回指导。
1. 教师组织学生练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 教师巡回指导。
1. 学生两人一组尝试练习。
2. 学生欣赏完展示的学生后，说出做的好的地方。
3. 继续练习。
1. 学生尝试练习。
2. 学生尝试其他转体跳下的练习。
3. 相互观察、相互学习
1. 学生尝试练习。
2. 学生观看展示后继续练习。

1. 学生尝试练习。
2. 学生继续练习。
1. 按照教师的组织安排，积极参与练习。
2. 相互观察，相互学习。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
1. 按照教师的组织安排，积极参与练习。
2. 相互观察，相互学习。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
5-8次
5-8次

10-15次
10-15次

3次
3次
2’
2’

3’
3’
5’
5’
基本部分
四、游戏：过障碍接力赛
原地双脚跳过垫子+钻过小栏架+10米跑接力赛
要求：落地后根据不同动作调整身体重心完成动作。
五、素质练习：开合跳
1. 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。
2. 强调学生在游戏过程中注意安全。
3. 巡回走动，督促学生遵守游戏规。
4. 反馈评价。
1. 教师讲解练习方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1. 学生认真聆听游戏规则。
2. 积极参与游戏，并遵守游戏规则。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
4. 胜不骄败不馁。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
2次
2次
8’
1’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
1. 在教师的带领下做放松练习。
2. 认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见 。
1次
2’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 垫子22块；
3. 栏架8个。
运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：120次/分钟
3. 运动强度中等
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第五课次
教师
教材内容
1. 跑几步，单脚起跳，双脚落地
2. 游戏：四国大战
重点
重点：踏跳用力
难点：双脚落地平稳。
难点
教学目标
1. .认知目标：通过情境教学，激发学生学习兴趣，积极参与各项练习，并知道该动作的着地方法：要双脚落地、屈膝缓冲。
2.技能目标：使85%左右的学生初步掌握“跑几步,单脚起跳双脚落地”的基本动作， 并感受到“单脚用力踏跳”、“摆臂”、“屈膝”在跳跃中的重要作用。
3.情感目标：在游戏活动中，学生能有序进行练习，乐于与同伴合作完成游戏，做一个诚实的孩子
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
1-2报数
三、准备活动
1. 游戏：抢铁环
方法:音乐响起，根据老师的提示做自然跑、后踢腿跑、单脚跳、兔子跳、单脚双脚交换跳等动作，音乐一停，迅速站到圈内，没有站到圈的孩子自觉做2次下蹲练习。
2. 兔子群舞
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生场中欢快跑动。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，摆臂与抬腿要协调配合。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。

1次
3次
5-8次
4个8拍4节
1’
2’
3’
2’
基本部分
29’
一、跑几步，单脚起跳，双脚落地。
1. 复习单跳双落
目的：温习基础动作
2. 走一步单脚起跳，双脚落地，屈膝缓冲。
①单脚用力踏跳
②单脚用力踩踏气泡，并越过20cm高的障碍物
目的：踩地有力
3. 自然走3步单脚用力踏跳，双脚轻巧落地。
①落于垫子上第一根线
②越过20cm高的障碍物
目的：踩踏有力,走与踩的自然衔接
4. 慢跑3步单脚起跳双脚落于距障碍绳一定距离远的横绳后面。
目的：踩地快、提膝快
①跃过垫上第二线
= 2 \* GB3 ②跃过30CM高的障碍物
目的：跑与踩得衔接
1. 教师语言导入
2. 教师指挥每组学生成一路纵队站立。
3. 教师组织学生复习单跳双落。
1. 教师引导学生找一找哪条腿最有力？
2. 采用气泡袋作为踏跳区，让学生体会单脚用力踏跳的动作。
3. 教师巡视指导，及时语言提示。
1. 教师示范讲解，注意落地缓冲，人站稳。
2. 提醒学生结合口令进行练习：走—走—跳—落。
3. 教师巡视指导。
1. 教师组织学生练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 提醒学生结合口令进行练习：跑—跑—跳—落。
3. 教师巡回指导。
1. 学生按教师的要求站位。
2. 学生在教师的组织下，复习单跳双落。
1. 学生认真听讲，仔细观察。
2. 学生逐个进行练习。
3. 学生在练习中体验用力踏跳的感觉。
4. 学生在教师的指导下，掌握正确的动作。
1. 学生认真听讲、仔细观察，了解动作的方法。
2. 学生在教师的指导下，结合口令进行练习，体会用力踏跳和屈膝缓冲。
3. 遇到困难，探讨交流。
4. 认真观察学生的动作示范，并及时纠正错误动作。
1. 学生认真听讲、仔细观察，了解动作的方法。
2. 学生在教师的指导下，结合口令进行练习，体会用力踏跳和屈膝缓冲。
3. 遇到困难，探讨交流。
4. 认真观察学生的动作示范，并及时纠正错误动作。
5次
5-8次

5-8次

10-15次
2’
5’

5’
8’
基本部分
二、游戏：四国大战
方法：将学生分成四个小组，哨声响起后，每组队员的第一人拿起铁环跑向左手边小组，将铁环套在标志桶上，再跑回队伍与下一人拍手，第二人拍手后才能出发。时间到时，各组检查标志桶上的铁环，少的为胜。
三、素质练习：收腹跳
1. 教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏。
2. 强调学生在游戏过程中注意安全。
3. 巡回走动，督促学生遵守游戏规。
4. 反馈评价。
1. 教师讲解练习方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1. 学生认真聆听游戏规则。
2. 积极参与游戏，并遵守游戏规则。
3. 注意安全，避免发生碰撞。
4. 胜不骄败不馁。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
2次
2次
8’
1’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
1. 在教师的带领下做放松练习。
2. 认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见 。
1次
2’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 铁环44个；
3. 标志桶8个；
4. 体操垫8块；
5. 皮筋4根。
运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：120次/分钟
3. 运动强度中等
年级
二年级
日期
2020.10
课次
第六课次
教师
教材内容
1. 跑几步，单脚起跳，双脚落地
2. 游戏：野外逃生
重点
重点：准确、有力的踏跳
难点：落地屈膝缓冲，动作连贯
难点
教学目标
1.认知目标：能发现小组成员的错误动作，并提出改进意见。
2.技能目标：改进易错动作，如踏跳无力、未提膝、落地无屈膝缓冲等问题。
3.情感目标：强化小组合作学习的能力，培养发现问题、克服问题的能力。
课的部分
课的内容
组织教法和学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时间
准备部分
8’
一、课堂常规
1. 体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2. 宣布本课的教学内容和要求
3. 安排见习生
二、队列队形：
1-3蛇形报数
三、准备活动
1. 游戏：你追我赶（左右脚各跳一次）
方法：以小组为单位，在指定区域，全员用单脚跳行动，一人抓，其余人逃，被抓到的则互换身份。
2.动物韵律操
1. 组织学生集合。
2. 语言要清晰。
3. 讲解课堂要求和任务。
1. 创设情景，激发学生的兴趣。2.组织学生进行练习。3.下达口令时要求清晰简洁。4.仔细观察学生的动作。
1. 结合音乐，带领学生场中欢快跑动。
2．边讲解、边示范。
3. 动作到位，节奏准确。
4. 观察学生练习情况，并进行鼓励。
1.集合静、齐、快，服装统一。
2.向教师问好，认真听本课内容及要求。
1. 听清楚每一个口令，认真回应老师下达的口令。
2. 集体练习。
3. 抬头挺胸，摆臂与抬腿要协调配合。
1. 仔细观察教师的动作。
2. 跟上节拍，大胆展示。
3. 动作到位，节奏准确。

1次
4-5次
4次
4个8拍5节
1’
2’
3’
2’
基本部分
29’
一、辅助练习
1. 跳箱练习，从低处往高处跳
目的：提膝，摆动腿迅速向前上方抬起。
2.游戏：小猴摘水果
目的：腾空提膝
二、跑几步，单脚起跳，双脚落地。
1. 慢跑3步单脚用力踏跳，双脚轻巧落地。
①落于垫子上第一根线
②越过障碍物（跳箱）
目的：踩踏有力,走与踩的自然衔接
2. 慢跑5步单脚起跳双脚落于距障碍绳一定距离远的横绳后面。
①跃过垫上第二线
= 2 \* GB3 ②跃过30CM高的障碍物
目的：踩地快、提膝快
1. 教师语言导入
2. 教师指挥每组学生成一路纵队站立。
3. 教师组织学生复习单跳双落。
1. 教师引导学生找能摘到水果的方法。
2. 在踏跳区放置踏板，让学生体会腾空提膝的动作。
3. 教师巡视指导，及时语言提示。
1. 教师示范讲解，注意落地缓冲，人站稳。
2. 提醒学生结合口令进行练习：走—走—跳—落。
3. 教师巡视指导。
1. 教师组织学生练习，并对学生在练习过程中提出要求。
2. 提醒学生结合口令进行练习：跑—跑—跳—落。
3. 教师巡回指导。
1. 学生按教师的要求站位。
2. 学生在教师的组织下，复习单跳双落。
1.学生认真听讲，仔细观察。
2.学生逐个进行练习。
3.学生在练习中体验用力踏跳的感觉。
4.学生在教师的指导下，掌握正确的动作。
1. 学生认真听讲、仔细观察，了解动作的方法。
2. 学生在教师的指导下，结合口令进行练习，体会用力踏跳和屈膝缓冲。
3. 遇到困难，探讨交流。
4. 认真观察学生的动作示范，并及时纠正错误动作。
1. 学生认真听讲、仔细观察，了解动作的方法。
2. 学生在教师的指导下，结合口令进行练习，体会用力踏跳和屈膝缓冲。
3. 遇到困难，探讨交流。
4. 认真观察学生的动作示范，并及时纠正错误动作。
10-15次
10-15次

5-8次

5-8次
2’
2’

3’
5’
8’
基本部分
二、游戏：野外逃生
方法：助跑跳过低跳箱，接着匍匐在垫子上，四肢用力向前匍匐前进，要求肚子不能离开垫子，再往返跑跑回起点，与下一人拍手。第二人拍手后才能出发，全员完成时间短的小组为胜。
三、素质练习：支撑爬行
1．教师讲解游戏的方法及规则。
2．指导学生练习一次。
3．教师提示要求，纠正错误动作。
4．组织学生进行比赛。
5．教师进行评价。
1. 教师讲解练习方法和要求并做示范。
2. 组织练习。
3. 反馈评价。
1．认真听教师讲解，明确方法及规则。
2．练习一次。
3．改正错误动作，看同学示范。
4．积极参与比赛。
5. 认真听点评。
1. 学生认真听讲、观察老师动作。
2. 按要求进行练习。
3. 同伴间、组内互相评价。
2次
2次
8’
1’
结束部分
3’
一、放松操
二、课堂总结
三、师生再见
带领放松活动
1. 站立。
2. 原位坐下。
对课堂进行评价，引导学生进行自我评价。
与学生再见。
1. 在教师的带领下做放松练习。
2. 认真听讲，并且尝试对自己评价。
3. 与教师再见 。
1次
2’
场地器材
1. 音乐播放器一台；
2. 体操垫8块；
3. 踏板4个；
4. 跳箱4个。
运动负荷预计
次
210
180
150
120
90
60
0 5 15 20 25 30 35 40 分
1. 练习密度：50%
2. 平均心率：120次/分钟
3. 运动强度中等