浙教版九年级下册第 5 节 人的运动系统和保健优秀教案设计

第5节  人的运动系统和保护

1.教材分析

《人的运动系统和保健》属于浙教版2011课程标准中生命科学领域“主题5人、健康与环境”下的“人体保健”中的基本内容。本节内容主要有运动系统的结构和功能及保健两方面的知识。学生在学习“人体的运动系统”之前已经学习了人体的八大系统中的其他内容，在本章的前几节教学中学生也已学习了部分人体健康与保健的知识，这些知识的学习为本节课的教学提供了知识上的储备。

有关运动保健的知识，学生在体育课已了解了一些，在生活中也有许多的亲身体验，这些学生已有的知识与体验能帮助学生更好的学习本节课的知识。但学生的这些体验还没有上升到知识与理论相结合的程度，所以本节课的教学要将实践体验与理论知识相结合，在教授学生学习知识的同时，引导学生树立应用科学知识指导生活的意识。

2.教学目标

知道人体运动的结构、功能和保健。

3.重点难点

人体骨骼的组成、结构、成分及功能。关节的结构，骨骼肌的组成及功能。人体运动系统的保健。

4.教学过程

教学目标

【知识与技能】

①通过图片分析，学生知道骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。

②通过自主学习及寻找人体关节的活动，学生了解关节是骨连结的主要形式。知道关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。

③学生知道人体的骨骼肌共有 600 多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。

④通过托举哑铃运动中的肌肉协作运动分析，理解骨骼肌、关节与功能相适应的结构特点。

⑤结合运动系统结构特点，理解体育锻炼对人体的作用。

【过程与方法】

①通过生活实际情境的讨论分析，培养学生结合生活经验思考问题、分析问题、运用知识解决问题的意识和能力。

【情感态度与价值观】

①通过X光拍片技术应用于医学检查的实例，让学生体验科学技术发展对人类社会进步的影响。

②学生在了解运动系统的结构和功能基础上，理解体育锻炼对于运动系统的影响，学会正确的运动防护方法，培养坚持体育锻炼的良好生活习惯。

学时重点

理解肌肉、关节与人体运动功能相适应的结构特点。

学时难点

人体关节的结构。（通过原理分析来突破）。

教学反思

“学以致用”是每一位学习者所追求的终极目标。了解或理解基本的科学知识，学会或掌握一定的基本方法和技能，能解释一些常见的自然现象，解决有关的实际问题。这是课程标准所要求的目标之一。本节课的教学，以关节运动视频的导入，激发学生的学习举。围绕生活中的实际运动情境展开讨论与分析活动，在学生产生认知需求的基础上，引领学生学习运动系统中骨连结与骨骼肌的相关知识，最后运用科学知识探讨如何进行“科学”的运动保健，帮助学生树立科学锻炼的意识。有效达成了课程的教学目标，也真正体现了“学以致用”的学习目的和“学为中心”的教学思想。

在课堂教学方面体现以下三方面的特点：一是教学情境真实。扣篮运动、落枕、脱臼、哑铃托举、运动受伤、伤情分析，都是学生身边碰到过、经历过的真实生活情景。学生学习兴趣浓厚，学习积极高。二是活动安排科学。关节、骨连结、骨骼肌知识的教学，运用了学习任务单。在学生任务设置中，先让学生通过观看视频去学习关节的结构组成，再以问题思考的形式，让学生从结构与功能相适应的角度去掌握相关的结构。任务设置合理，目标达到有效。三是注重情感教育。树立科学的体育锻炼意识是本节课教学的一个重要目标。从运动受伤的形成原因分析着手，让学生感受体育锻炼的重要性，再引领学生积极参与体育锻炼，不需说教，学生自然达成。教学逻辑科学，学生体验深刻。

这节课没有解决好的问题是什么？整节课的教学流程是在教师的操控下进行的，所以学生学习的“主体性”体现不够。如果说在新课导入完成后，能让学生自发的提出问题、探讨问题、解决问题。真正放手让学生主动的去学习，相信教学效果会更好，也更有利培养学生后续的自主学习能力和学习兴趣。

教学活动

活动1【活动】环节一、骨连结教学

师：怎样才能知道关节内部的结构？

许多动物的关节结构与人体的关节结构是极为相似的，比如猪的膝关节。下面我们通过观看猪的膝关节的解剖实验，来了解一下关节的内部结构。

1.思考下列问题

①关节中的哪些结构使关节牢固地联系在一起？

②关节中与运动功能有关的结构及功能？

教师归纳：关节囊——内表面分泌滑液，内外有韧带。

      韧 带——将相邻两骨牢固地联系起来。

     关节软骨——减小摩擦，缓冲撞击。

思考与讨论：

1.对照人体骨骼模型，思考完成扣篮动作，人体用到要涉及哪些关节？

2.人体中都有哪些关节？

3.人体中有这么关节，在生活中我们同学有遇到过关节受伤的情况吗？

师：手腕、手指、肘、膝、踝关节运动时容易受伤。运动时，我们有什么办法能保护这些关节？

学生活动二：同桌合作，寻找人体关节。

要求：对照自身结构及呈现的人体骨骼模型寻找人体的关节。并结合生活实践，指认人体中的易受伤关节及保护措施。（学生发言，阐述具体情况）

归纳：佩带护具、做热身运动（滑液分泌、拉伸韧带与肌肉）等。

过渡：人体中有206块骨头。相互间的连结都与关节中的骨连结一样，能灵活运动吗？

（板书）一、骨连接（活动连接、微动连接、不动连接）

学生活动三：对照人体骨架模型，寻找人体中的不动连接与微动连结。

（椎骨间连结、颅骨间连结、肋骨与胸骨间连结等）

活动3【活动】环节二、骨骼肌教学

完成扣篮要有灵活的关节，我们大家都完成不了扣篮动作。为什么？ 动力来源？（骨骼肌）

师：骨骼上附着肌肉称为骨骼肌。人体的骨骼肌共有600多块。下面我来认识一下两块常见的骨骼肌。  

学生活动一：托举哑铃，体验肱二头肌与肱三头肌的收缩与舒张。

师：完成屈肘动作肱二头肌要收缩，肱三头肌处于什么状态？

师：托举哑铃只有两块肌肉参与吗？ 多块肌肉协同工作受人体哪个结构的支配？（神经）

师：肌腹内有肌细胞、神经、血管等，神经起调节控制作用。

归纳：骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，中间部分为肌腹内有肌纤维、神经、血管等。

（板书）二、骨骼肌（肌腱、肌腹）

师：人体的骨骼上附着着骨骼肌，现在请同学们完成任务二，在人体的手臂骨骼上画出肱二头肌与肱三头肌。

活动4【活动】环节三、卫生与保健

脱臼——关节头从关节窝里滑脱出来。

思考：1.哪些人容易脱臼？

   2.结合所学知识及生活经验，分析体育锻炼对青少年生长发育的作用？

（学生展示分析）

教师强调：正确的坐、立、行、卧姿势有利于青少年的生长发育。

归纳：

1.青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。

2.经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。

3.体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。

活动5【测试】应用分析

师：根据刘翔的表情与动作，初步判断一下，他的受伤情况？

师：医生如何确诊？

医生如何确认骨是否受伤？

过渡语：医生要借助于一些现代的设备，更要掌握相关的科学知识。

师：刘翔跟腱受伤。

小结：回顾关节及骨骼肌结构。

活动6【测试】知识检测

知识检测：

(1)脱臼是许多人都曾有过的经历， 脱臼是指______从______中脱落出来的现象。当我们做运动时，关节腔中的液体能减少两骨之间的摩擦，关节软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系在一起的是______。

(2)骨的运动要靠______的牵拉；当______受到神经传来的刺激时，就会牵动______绕______活动，于是躯体就会产生运动。

2. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（   ）

A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性

B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上

C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨

D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动

3. 人体完成一个动作的顺序，正确的是（   ）

①骨骼肌收缩；②肌肉附着的骨受到牵拉；③骨骼肌接受神经传来的兴奋。

 A．②①③     B．②③①      C．①②③     D．③①②

4．人在狂笑时若用力过猛，会出现上下颌不能合拢的现象，这是由于(  )

A. 关节头从关节窝中脱出      B. 关节头从关节囊中脱出

C. 关节软骨发生病变        D. 关节腔内有滑液

5．下列关于骨骼肌叙述不正确的是(  )

A. 骨骼肌的两端分别附着在同一块骨上

B. 骨骼肌在运动中起提供动力的作用

C. 骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成

D. 骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨

6．下列有关人体运动的说法，正确的是(   )

A. 骨是运动的支点

B. 骨骼肌收缩为运动提供动力

C. 一个动作可以由一块骨骼肌独立完成

D. 用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张

7．骨的位置发生变化而产生运动，但骨本身是不能运动的，骨的运动要依靠(  )

A. 关节的变化  B. 关节的牵拉  C. 骨骼肌的牵拉  D. 躯体位置的变化

活动7【作业】课后作业

写一份《积极开展“科学”体育锻炼的倡议书》

要求：结合“人的运动系统和保健”的知识。