初中政治中考复习 考点07 调控情绪 品味情感（考点详解） -备战2021年中考道德与法治一轮复习考点微专题

考点07  调控情绪  品味情感

1．在2018—2020年里，以选择题的形式考查了情绪调节的方法。

2．在2021年的备考中，需要注意在新冠肺炎疫情期间人的情绪调节问题。

考向一  调控情绪

1．情绪的类型有哪些？

答：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2．情绪受哪些因素影响？

答：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3．青春期情绪的特点是什么？ 

答：情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。

4．如何进行情绪管理？

答：①学会情绪表达。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②学会情绪调节。常用的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

5．为什么要学会情绪表达？

答：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

6．为什么要学会情绪调节？

答：①保持积极心态，享受喜悦和快乐，有利于身心健康和提高行动效率，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪，会危害我们的身心健康、降低我们的行动效率。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

考向二  品味情感

7．情感与情绪之间有什么关系？

答：联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，且相对稳定。

8．情感有哪些种类？

答：情感是复杂的，有基础情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面体验，如爱的情感；也有负面体验，如恐惧感；有两方面混杂体验，如敬畏感。

9．情感的作用有哪些？

答：①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

10．如何获得美好情感？

答：情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

11．如何认识和面对负面情感？

答：①生活中某些负面的情感体验可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受—些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

12．我们如何传递情感正能量？

答：①用自己的热情和行动来影响环境。②情感需要表达、回应、共鸣。在与他人的情感交流中，传递正能量。③创造美好的情感体验，使生命更有力量、世界多一份美好。

【经典例题】

例题1：【2020．江苏泰州】疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于

①者强身健体，尽早恢复健康

②转移患者注意，调节患者情绪

③解患者病情，遏制病毒蔓延

④增进医患感情，营造和谐氛围

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

【答案】D

【解析】疫情期间，武汉方仓医院的护士们的做法有助于帮助患者通过转移注意力的方法，调控不良情绪，增进医患感情，营造和谐氛围；跳健身舞可以让患者强身健体，尽早恢复健康，①②④说法正确。③中”遏制“说法太绝对，应排除。故选D。

例题2：【2020．株洲中考题】有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解是

①情绪影响我们的观念和行动

②保持积极的心态，可以让生活更加美好

③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康

④我们要合理调节情绪

A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④

【答案】D

【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识，题文中的观点表明，情绪影响我们的观念和行动，情绪具有两面性，保持积极的心态，可以让生活更美好，我们要合理调节情绪，做情绪的主人，①②④观点正确；③观点错误，负面情绪也有积极作用，所以正确答案选D。

例题3：【2020．衡阳中考题】科学研究显示，宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是

①到学校操场放声歌唱

②换个角度看问题

③自我解嘲，自我安慰

④向好朋友倾诉

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

【答案】B

【解析】该题考查怎样调控情绪。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。合理宣泄法有哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等；到学校操场放声歌唱、向好朋友倾诉，都属于合理宣泄法，①④说法正确，符合题意。②属于转移注意力，排除。③属于自我宽慰法，排除。故选：B。仔细审题，把握合理宣泄法，结合选项排除。

例题4：【2020．湘西中考题】据世界卫生组织2020年7月8日统计，新型冠状病毒肺炎已经造成全世界1163万余人感染，53万余人死亡。

（1）身处疫情重灾区的人往往容易产生恐慌和焦虑情绪。我们可以采用哪些方法来缓解和消除这种情绪？

（2）新冠肺炎是一种强传染性疾病。在针对性的预防接种疫苗没有研制出来之前，我们应该如何抗击新冠肺炎？

【答案】（1）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练。
（2））①国际：世界各国要始终秉持开放合作原则，向疫情地区提供经济、技术援助与合作。以生命的名义携手合作，以最快的速度找到扼杀病毒的良方，是国际社会必须做出的选择。②国家：秉持构建人类命运共同体的理念，做到信息共享，构建防疫网络。推动各国相关交流与科研合作，分享知识和经验，携手应对挑战。各国人民间的相互信任、守望相助和共同担当。③公民：关怀生命、尊重生命的价值。关注疫情防控，既要放眼全球，关往世界的发展，关注人类的命运，又要心系相国。④企业：要有责任感，为支持国家疫情防控，捐款捐物。

【解析】（1）该题考查调节情绪的方法。根据教材知识，从理智调控法、注意力转移法、自我暗示法等作答即可。（2）本题考查我们应该如何战胜这场疫情。解答时，结合材料信息，联系教材知识点，从国际、国家、企业、公民等角度分析即可。