小学心理健康苏科版（2016）五年级第3课 我的情绪我做主教案

这是一份小学心理健康苏科版（2016）五年级第3课 我的情绪我做主教案，共4页。教案主要包含了心情话吧，心海导航，活动一，活动二，活动三等内容，欢迎下载使用。
我的情绪我做主设计背景：      小学五年级学生即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变，因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的。教学目标：1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。3、以积极的态度调节自己的情绪。教学重点：有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。教学难点：有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。教学准备：《头脑特工队》视频。教学过程：一、心情话吧1、阅读体验让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。2、分享交流指导语：在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同3、总结归纳在学生思考、交流的基础上总结：在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害。（设计意图：通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验。）二、心海导航 1、阅读体验让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。2、分享交流指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。（设计意图：学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪。）三、活动一1、观看视频，了解情绪变化。2、分享交流教师引导学生分享：情绪的类型有哪些？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态。四、活动二1、学生讨论高兴和不高兴的事情。2、分享交流指导语：你是怎么改变情绪的？3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结：每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的。遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪。（设计意图：认识到写日记是一种审视和调节自己的情绪的方法，与他人分享你的情绪，会让你有更多调节情绪的办法。）五、活动三自我心理测试，根据测试做出选择，并计算分数，最后判断自我情绪状态五、加油站1、小组讨论指导语：根据自身的经验，在面对不良情绪时有哪些方法来调节？2、分享交流教师鼓励学生分享小组讨论的结果。3、总结归纳在学生思考交流的基础上教师总结：我们有很多途径去调节不良情绪。包括：适当地倾诉、感受色彩、欣赏色彩、运动、转移注意力......（设计意图：能够利用情绪小妙招来调节自己的不良情绪。）