小学人教版第二节 跳跃精品ppt课件

这是一份小学人教版第二节 跳跃精品ppt课件，共13页。PPT课件主要包含了准备部分，教学重点与难点，基本部分，起跳阶段，落地缓冲，易犯错误及纠正办法，记忆顺口溜，结束部分-素质练习，结束部分-放松练习等内容，欢迎下载使用。

动作方法：两脚左右开立，与肩同宽，前摆时，两腿伸直，双臂上举，稍起蹱。后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。动作要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
动作方法：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。动作要点：蹬地快速有力，腿蹬和摆手要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
动作方法：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间，达到尽可能远的落地点。
动作方法：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。