心理健康五年级第3课 我的情绪我做主一等奖课件ppt

这是一份心理健康五年级第3课 我的情绪我做主一等奖课件ppt，共16页。PPT课件主要包含了我的情绪我做主，五年级，情绪万花筒，第一部分，半杯水的故事，第二部分，分享讨论，秀才赶考视频，第三部分，踢猫效应等内容，欢迎下载使用。
1.分组2.每组分别选出一人表演，其他学生猜表演者是哪种情绪，并说出在什么时候会有这样的反应。3.其他同学抢答对者加一分，不对者不加分。
为什么你可以猜到同学表演的是哪一种情绪呢？
同样的半杯水，为什么两个人会有不同的情绪反应呢？
为什么秀才会出现不同的情绪反应？
从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为：1.积极情绪（色彩鲜亮部分）——快乐、兴奋、欢喜······2.消极情绪（色彩灰暗部分）——恐惧、厌恶、悲哀······
①　交流法。注意留心自己的情绪状态，多与朋友和父母交流，听听他们的看法②　肯定自我法。给自己积极的肯定，比如每天对着镜子给自己微笑，让愉快留在心里。③　倾诉法。学会疏导自己的情绪，可以每天写日记或者服你信任的人诉说。④　转移注意力法。如果不想说，也可以自我调节做些能让自己感到快乐的享情。⑤　积极行动法。用积极的行动感染自己，例如经常微笑，走路昂首挺胸，说话语调洪亮，也会让自己的心情变得不一样哦。
几点原则：就事论事，不升级；换个角度，快乐至上；擦亮眼睛，认清目标；面对应激，转移视线。
以下照片描绘了6种主要情绪的面部表情，你能猜对吗？
生气、害怕、厌恶快乐、惊讶、悲伤