备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
技巧：前滚翻
教学
目标
1.运动能力：学生了解技巧前滚翻的技术动作要领及保护与帮助动作，使90%的学生能掌握前滚翻的技术动作要领和技术动作学习方法，并能在比赛中应用出来。
2.健康行为：学会体操类技能学习的自我保护与预防受伤能力，在学练赛中享受体操运动，逐步提高情绪控制，正确对待比赛胜负结果。提高注意力等心理技能，学会沟通，提高自我健康意识与能力。
3.体育品德：让学生克服因难、培养学生阳光自信、团结协作、敢于挑战、积极进取的优秀品质。
教学
重点
低头、蹬地
教学
难点
两腿蹬直，团身紧密
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形

要求：快静齐
准备部分
一、热身活动
1.互动热身：小刺猬怎么啦？
（1）关节活动
（2）加速跑（加速跑动）
（3）有小河（并脚跳）
（4）有危险（护头团身不动）
热身操：自编垫上热身操
1.坐姿肩关节活动
2.跪姿体侧拉伸
3.腹部激活
4.弓步压腿
1.教师讲解游戏的规则与方法
2.教师组织学生进行游戏
1.教师运用口令，音乐节拍带领学生完成自编操
1.认真听讲游戏的规则与方法
2.积极参与游戏
1.学生跟着教师做练习，富有热情的完成练习
组织队形

组织队形

要求：
1.散开和集合动作要快
2.注意安全
3.注意力要集中
4.有序、注意避让
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【学练】前滚翻教学
导入小故事：小刺猬如何保护自己。
前滚翻动作要领：
两脚与肩同宽，双手体前撑垫，两脚蹬地，重心前移，使我们的头肩背腰臀依次着垫，当背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动。
【竞赛】送小刺猬回家
游戏方法：学生两人一组，一块瑜伽砖，第一位同学把瑜伽砖放在肚子上采用前滚翻形式滚过垫子，然后把瑜伽砖放在肚子上护送到中间的圈内，用瑜伽砖接触地面后快速跑回与下一位同学击掌，把瑜伽砖传递给下一位同学，然后下一位同学出发，依次进行。
规则：瑜伽砖掉落，需从新开始。
【体能】体能加油站
小碎步30秒开合跳20*3
静力支撑30秒仰卧起坐20*3
1.教师提问导入，提高学生学习的积极性。
2.动作讲解示范，重难点讲解，口令教学。
3.练习低头胯下看砖辅助练习，并尝试练习。
4.练习摇摇船辅助练习站立起身。
5.教师示范讲解保护与帮助的方法。
6.组织学生2人一组随口令一起分步骤在保护与帮助下完整练习动作。
7.个体差异性练习，巡回指导。
8.完整动作练习，学生展示并总结，再次自主练习。
1.教师讲解闯关的方法
2.组织学生以小组为单位进行游戏比赛
1.教师强调方法和动作要领并组织教学
1.学生一人一垫站在垫子后方。
2.学生积极回答教师的问题，参与展示及评价。
3.认真练习并做好保护与帮助，先进行保护，再对学有困难的同学加以帮助。
1.仔细听讲游戏规则和方法
2.积极参与，遵守规则
1.积极认真练习、动作标准、态度认真
一、组织队形

要求：
1.认真听讲，积极练习。
2.互相帮助，注意安全。
二、组织队形

要求：
游戏时注意安全及动作的规范性
组织：四列横队
结束部分
1.放松
2.点名表扬3人并评价、师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.教师带领学生放松
2.点评学生表现并总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.积极听讲，总结反思
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见

教学
反思
预计负荷
时间
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75％
个体密度：≥50％
场地器材
平整场地一块，垫子42块，瑜伽砖41块。