人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt，共29页。PPT课件主要包含了情绪表达等内容，欢迎下载使用。
影响我们的观念和行动.积极作用：可以激励我们克服困难，努力向上。消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理
（预习P39-41，在课本中找一找下列问题答案。）
思考一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？
思考二：既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
这样的情绪表达恰当吗？
杨凡是一个足球迷，世界杯决赛阶段每场必看。凌晨一点，他盼望已久的巴西对法国这场精彩对决开始了。 “好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。
学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。
小王参加同事父亲的葬礼，他不断的和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。
表达情绪时要照顾他人的感受。
2020年1月29日，武汉市第四医院发生了一起医患纠纷。据了解，柯某因岳父感染病毒性肺炎去世，柯某情绪激动之下，扯抓并殴打医生头部和颈部，医生的口罩和防护服也被扯坏，其行为极大的扰乱了医院正常秩序。目前警方已经依法对柯某进行刑事拘留。
表达情绪不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益
2.如何表达自己的情绪？（P39）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1.学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；2.表达情绪时要照顾他人的感受；3.不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
1.为什么要学会表达情绪？P39
2.如何表达情绪？P39
探究二 负面情绪的影响
情境二：小强通过自己的努力，终于取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑小强的成绩不真实，开始在背后议论……小强听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。
思考：小强的负面情绪产生了什么影响？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
思考：如何帮助小强摆脱负面情绪呢？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
情境一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。小强想我一定化悲痛为力量，争取考个好成绩。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落。
学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
“心理中暑”是季节病，高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，即使有的人本身所处环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
New lessn t teach
老奶奶的故事，我们发现：我们没有改变事件的本身，而只是改变对事件的看法，带来的结果却不一样。因此改变对事物的认知评价是十分必要的。
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。
可以痛痛快快找一个没人的地方好好哭一场。办公室、工作休息的场所也可以放一个沙袋、拳击袋。花几分钟时间进行拳击运动等。
这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
1、你是否也一直在〞后悔过去、担忧未来、不满今天〞？当下,大多数人或多或少都在忍受心苦”每天都有一些人因为情绪失控用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑③在人际交往中,我们需要了解自己的情猪,接受它们 并学会以恰的方式表达出来。④要学会正确对待自己的各种情绪感受保持积极的心态,受喜悦和快乐;让我们的青春生活更加美好A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2、疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（ ）①患者强身健体，尽早恢复健康②转移患者注意，调节患者情绪③缓解患者病情，遏制病毒蔓延④增进医患感情，营造和谐氛国A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
3、歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。〞要做到这一点，我们应（ ）①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪言③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.忧虑会使人掉头发B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.善于调节自己的情绪至关重要
1.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为( )A. 情绪有喜、怒，哀、惧四大类B. 情绪与个人态度紧密相连C. 情绪是可以调控的D. 人与人之间的情绪会相互感染
2.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( )A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性、复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害