小学综合实践活动沪科·黔科版六年级上册二、管理情绪有办法精品课件ppt

第二课：管理情绪有办法

教学目标：

知识与技能：

（1）逐步了解自己的情绪，掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。

（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

（4）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

过程与方法：经历探索逐步掌握一些情绪调控的有效方法的过程。

情感、态度、价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，形成积极、乐观、向上的情绪状态。 

教学重点：逐步了解自己的情绪。

教学难点：形成自我调适、自我控制的能力。

教学准备：多媒体

教学过程

一、导入 [来源:Z+xx+k.Com]

1、案例聚焦：

（1）老奶奶先前“发愁”的原因是什么？

（2）请你说说，老奶奶前后的情绪发生了什么变化？ [来源:学科网ZXXK]

2、同一件事情，你这么看，可能会愁眉不展；可如果你换一个角度去想，可能就会笑逐颜开。所以，我们要善于调节自己的情绪！

二、新课讲授

1、讨论调节情绪的办法

（1）讨论：当你产生不好的情绪的时候，是如何进行调节的？

（2）让同学们分组讨论，并请代表起来发言.

2、智慧加油站

（1）情绪管理的3个W；

（2）情绪ABC理论；

（3）抒解情绪的方法；

（4）情绪疗养院

 三、火眼金睛 [来源:学#科#网Z#X#X#K]

1、下列行为中，哪些是舒缓负面情绪的好方法？

2、案例分析：

（1）小强产生了哪些负面情绪？ [来源:Zxxk.Com]

（2）导致这些负面情绪的原因有哪些？    [来源:学,科,网Z,X,X,K]

（3）小强的负面情绪造成了哪些后果？

四、我们在行动

1、回顾自己过去一周中体验的负面情绪及其产生的原因，分析自己处理情绪的方法是否得当。

2、思考：假设你经历了下列事件，请思考如何通过调整认识与想法，避免自己受到负面情绪的困扰。