二十四节气班会之春分课件PPT

这是一份二十四节气班会之春分课件PPT，共23页。PPT课件主要包含了春分·三候，春分·风俗，“春分到蛋儿俏”，送春牛，春分·养生，减衣不宜过早，春季不宜贪睡，按摩提神醒脑，饮食宜平衡，春分·诗词等内容，欢迎下载使用。

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是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°， 于每年公历3月19-22日交节。
把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”
送图者一般都能言擅歌，说上一些和春耕有关的吉祥祝福，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春天里，人们常会出现“春困”，中医认为久卧伤气，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，吸收和运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，所以导致体质虚弱，肝病复发。故春天不能贪睡。
首先将指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次， 再以逆时针方向转6次。
然后将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。
但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈以致大汗出，因为出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气
在风和日丽、鸟语花香的春天，应该去登山、踏青，以利春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡
春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。
日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。
仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。思妇高楼晚，歌声不可闻。