心理健康教案

我是谁

辅导对象：初中生

心理分析：初中生是自我发展的最重要阶段。这时的青少年是长身体，长知识，长智慧，立志向，初步形成人生观和世界观。在是身体发育上，十一二岁至十四岁的初中生，身高，体重迅速增长，经过幼儿和小学的阶段的缓慢而平稳的发展，又出现了一个生长高峰（第一个高峰期是在新生儿阶段）。他们似乎突然的长大了。特别是第二性征的出现，使他们意识到自己已经不再是“小孩”，从生理学的角度讲，生理成熟被认为是长大成人的标志。再学习上，学习内容比小学更为复杂，学科上有很大的分化；在学习方法上，要求更高的抽象逻辑思维和更高的独立的思考能力；在家庭和学校集体生活中，他们承担了更多的义务，更加主动积极的参与学校和家庭的各种活动。

  所以在初中生在了解自己是很重要的。如果一个人对自己各方面的印象都和实际情况比较接近，也就是说，有正确的自我意识，则他在自己的情绪、态度和行为中，以及在和别人的交往的接触中，就会有恰当的表现。如果自我意识存在困恼，不仅会造成人际关系方面的困难，而且会出不健康的情绪体验，影响自己的身心健康。因此，对学生自我的问题进行正确的辅导，就成为学校心理辅导的重要方面。

辅导目标：

1、   探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中优点了解自己的。

2、   在全面，客观的认识自我的前提下，悦纳自己，既肯定欣赏自己的优点长处，也要承认自己的局限。同时在此基础上，学会体会别人，宽容别人。

辅导的重点和难点：

重点：让学生了解自己的重要性及其了解自己的途径

难点：让每位学生都参与到活动中来，及其调整活动的秩序性

教学方式和方法：讲述和讨论，及其游戏

辅导地点：户外或心理辅导室

           时间：45分钟

辅导的准备：

1、   事先联系好游戏场地

2、   对学生提出一些要求，以便到时游戏的秩序性

辅导的过程：

（一）        活动的导入

同学们，你们现在正在处在初中阶段，正走想成熟，你们对世界充满了好奇，热情，同时也充满了求知欲。同时，你们也常会一些问题萦绕心头，“我是谁”，“我是那种性格的人呢”等等。的确，大家都会有这个体会，认识评价自己比认识评价别人更难。有一句话“自己便是自己最大的敌人”。看来学会了解自己十分重要。

（二）        游戏一：“大风吹，小风吹，台风吹”

大家都围成一个圆圈，其中一个同学到中央来。请中间的一位同学站起来，说：“大风吹”。大家问：“吹什么？”如果那人回答：“吹穿红衣服的人。”那么所有穿红衣服的人就必须离开位置重新寻找新位子。同时刚才的那个同学也要寻找自己的位置。最后，那个没有找到自己位置的人就站起来做活动。如果说：“小风吹”，就反着进行。如果说：“台风吹”。则所有的人都需要离开原来的位置重新寻找。

在活动中，老师顺便问“怎样才能尽快的找到自己的位置？”要大家一起思考。

结束后，请几位同学来谈感受：自己是怎样找到自己的位置？为什么自己没有找到自己的位置？

（三）        小马过河的故事

小马妈妈让小马去磨房搬粮食，它走呀走，被一条小河挡住了去路。看着

湍急的河水，小马不知自己是否该踏过河去。松鼠说：“河水很深，昨天才淹死了一个我的小伙伴。”老牛却说：“河水很浅，水面才没过它的膝关节。小马看看松鼠，又看看老牛，然后走到老牛面前，将自己的身高和老牛比了比，它笑了。最终勇敢的趟过河去了。

  结合故事，请大家说说了解自己的重要性。（提问）

1. 小马刚开始为什么不敢过河？
2. 小马最后为什么过河去了，是在什么的前提下呢？

教师小结：了解自己的情况，寻找自己的优缺点，以便于自己及时改正缺点，才更有利自身的发展，也有助于问题的解决。让学生意识到了解自己的重要性。

（四）        想对自己和别人说的话（优缺点大轰炸）

1、   规则“大家写出自己的优点和缺点极其你了解的一位同学优缺点（并署上他的名字还有你的名字）或者你想和他说的话。请大家本着诚实，真实的原则来做这个活动，好吗？

2、   请几个学生念出来，并谈谈感受。并把别人的评价与自己的评价写到下列表格：

3.教师小结：可以通过几个途径来认识自己：1)自我探索了解自己   2）与别人相比较了解自己    3）通过别人的评价来认识自己

教师总结：

同学们，我们在这堂课里一起分析了在自己眼中和别人的眼中自己是一个怎样的人。同时也了解到自己的优点及其缺点。对自己，优点一定要保持，而缺点呢？可以改正的一定要改正，不能改变的要懂的学会接纳自己，即所说的扬长避短。对别人,要看到对方的长处，不要到处揭别人的短，学会容纳别人，比如：当自己与别人吵架或者说看不顺眼某个人，想想他的优点，想想曾经和他再一起的快乐。心理也就平衡了许多。大家认为呢？同时大家都体会到各种方法来了解自己，认识自己，有自己罗列自己的优缺点及其请别人来帮忙，相信你的自信心可以提高许多。比如：一个学习成绩一般的同学，可以这样写到：我虽然成绩不是特别好，但是我体育很不错或我很有音乐才华。一个很自傲的同学也可以这么做：我虽然成绩很好，但是有什么值得骄傲的呢？我应该更加努力！

所以大家都必须学会了解自己，认识自己的不足及长处。这样才能更好的战胜自己，让自己变的更加理想，变的更让自己满意！！！

   活动的结束：  带领同学一起唱《小小的我》我是从山间走的小小的我~~~~~~~

作业的布置：

在对自己的评价中，我们也许会发现自己不太满意的地方。请以“完善自我”为题制定一个计划。
小提示：
1、 我对自己不太满意的地方有哪些？
2、 这些方面有理想中的自己有多大距离？
3、 我准备通过哪些具体的方法来改变现状？
4、 有什么措施来保证计划的执行？

设计方案表