初中科学浙教版九年级下册第 1 节 健康精品精练

第1节　健康

1．健康是一种生理上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列做法符合健康理念的是(　　)

A. 对酒当歌，人生几何     B．饭后一支烟，赛过活神仙

C．暴饮暴食，缓解压力     D．按时作息，锻炼身体

2．下列现象属于具有良好心理健康状况的是(　　)

A. 同学考试得高分，我在背后说他全是偷看得来的

B．同学的美术作品在展出，我偷偷在他的画上涂鸦

C．小明同学考了全班第一，我暗暗加油要赶上他

D．同学的书包里有许多精美的东西，她不在时我悄悄拿了一件

[核心知识]

1．健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。

2．心理健康的人自信、自尊、自爱，能应对生活中的各种压力。

[易错点拨] 健康的生活方式不仅有利于预防疾病，而且能提高人们的健康水平，提高生活质量。

1．小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确的是(　　)

A．小王的生理不健康 

B．小王的心理不健康

C．小王的社会关系不健康 

D．小王是完全健康的人

2．当我们在学习或生活中遇到压力时，要学会自我调节。能减轻心理压力的对策有(　　)

①坚持运动　②逃避现实　③亲近自然

④积极乐观　⑤放弃学习

A. ②⑤        B．①③④

C．①②③④       D．①②③④⑤

3．2021·衢州 下列生活方式健康的是(　　)

A．远离毒品       B．不参加体育锻炼

C．熬夜打游戏       D．经常不吃早餐

4．心情愉快是青少年心理健康的核心。当心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的是(　　)

A. 熬夜上网 

B．找人倾诉

C．听听音乐 

D．安慰自己

5．下列属于健康的生活方式的是(　　)

A. 偶尔喝醉酒不妨碍身体健康

B．油炸食品好吃，可以多吃

C．高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好

D．不吸烟，远离毒品

6．随着人们生活水平的提高，健康日益成为人们关注的话题，下列相关叙述科学的是(　　)

A. 青少年正处于生长发育时期，每天进食大量鱼、肉、豆制食品有益而无害

B．由于防腐剂、色素对人体有害，故绝不摄入任何含有防腐剂、色素等添加剂的食品

C．亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态，故处于亚健康状态时大可任其自然发展

D．健康不仅包括生理健康、心理健康，还包括社会关系健康，我们应树立正确而全面的健康观念

7．下列评价自己的健康状况的指标中，属于评价心理是否健康的指标是(　　)

A. 我早上起来感到身体很舒服

B．我的食欲很好

C．我的体育成绩都已达标

D．我大多数时候感到心情愉快

8．体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是(　　)

A．“哈，还有半杯水，真不错！”

B．“太渴了，有水喝真好！”

C．“OK！半杯水也能解决问题。”

D．“哎，真倒霉！怎么只有半杯水。”

9．下列活动容易导致生理不健康的是(　　)

10．柯柯是个真正健康的人，因为他：A. 情绪经常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能有效地行使功能；D.能成功地调节生活中的压力；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是________(填字母，下同)；属于心理健康的是________；属于社会关系健康的是________。

11．健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。

(1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种生理上、心理上和______________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

(2)选择健康的生活方式有利于青少年健康成长。中________的行为对青少年的成长有益，________的行为对青少年的成长有害。(均填序号)

12．我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“思伤脾”。这说明(　　)

A. 中医说法不科学

B．人的情绪与健康无关

C．消极情绪对人体健康有害

D．人的疾病都是由消极情绪造成的

13．美国硅谷是一个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期，失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。根据以上现象回答下列问题。

(1)裁员期间，造成有些雇员猝死的重要原因是____________过大影响了身体健康。雇员失去工作和得到新工作时的血压变化表明________健康对身体健康有影响。

(2)假如你是一名硅谷的科研人员，如果被解雇，你会如何调节自己，以避免上述现象发生？

14．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前，其他饲养条件相同。60天后获得实验数据如所示：

(1)本实验探究的问题是：电脑辐射对________的身体有没有伤害。

(2)实验设置的变量是(　　)

A．电脑游戏种类

B．电脑是否开机

C．大鼠的身体状况

(3)每个实验组都用了8只而不是1只雄性大鼠，目的是________________________________________________________________________。

(4)从图中可看出，电脑辐射影响了________组雄性大鼠的体重增长和精子的正常发育。

(5)数据显示，长时间的电脑辐射对雄性大鼠的健康有害，这对我们中学生有什么启示？

答案

核心·易错

1．D　2.C

能力提升拔尖练

1．B　2.B　3.A　4.A

5．D　 现代人的健康内容包括生理健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有：作息有规律，保证均衡营养、一日三餐、按时进餐，积极参加文娱活动和体育运动，不吸烟、不酗酒、拒绝毒品，不吃油炸食品等。高蛋白食品虽然营养丰富，但并非吃得越多越好，要合理膳食。

6．D　 本题考查健康和健康的生活方式。青少年正处于生长发育时期，需要补充含蛋白质丰富的食物，但过量摄入不利于健康；按国家标准添加防腐剂、色素等添加剂的食品，适当摄入不影响健康；亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种中间状态，如任其自然发展，则易患疾病；健康不仅包括生理健康、心理健康，还包括社会关系健康，我们应树立正确而全面的健康观念。

7．D　

8．D　 世界卫生组织提出的健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。因此，现代人的健康内容包括：生理健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。从各位的对话中可以看出，ABC的语言积极向上、乐观，体现出了其心理健康；而D则消极、悲观，需要加强心理健康教育。

9．D　10.CE　AD　BF

11．(1)社会适应　

(2)①②　③④

 健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。

培优初探拓展练

12．C　 怒、恐、虑等都是消极情绪，中医的说法说明消极的情绪对人体的健康有害。

13．(1)精神压力　心理

(2)找合理的理由安慰自己，趁机去旅游或找朋友倾诉等，并积极寻找新的工作。

 从文中可知雇员猝死的原因是精神压力过大，又不能将其转移或宣泄，由此可以看出心理健康对生理健康有重要影响。因而，我们要学会自己给自己减压。

 健康包括生理健康、心理健康和社会适应健康，心理健康会影响生理健康。当精神压力大时，要想办法减小压力。

14．(1)雄性大鼠　(2)B

(3)避免偶然性，使实验结果更可靠

(4)乙

(5)不应长时间待在开机的电脑前，不应长时间玩网络游戏。

 (1)根据题干信息可知，本实验要探究电脑辐射对雄性大鼠的身体是否有伤害。(2)甲组雄性大鼠和乙组雄性大鼠的饲养条件相同，只是“甲组置于未开机的电脑前，乙组置于开机的电脑前，”这一条件不同，可以形成一组对照实验，变量是电脑是否开机。(3)每个实验组都用了8只而不是1只雄性大鼠，可以排除偶然因素的影响，减少误差，使实验结果更可靠。(4)由图A数据可知乙组雄性大鼠体重增长量少，由图B数据可知乙组雄性大鼠的精子畸形率高，可见电脑辐射影响了乙组雄性大鼠的体重增长和精子的正常发育。(5)数据显示，长时间的电脑辐射对雄性大鼠的健康有害，同样的长时间的电脑辐射对人体健康也有很大危害，特别是中学生，长时间用电脑不仅浪费时间，电脑辐射还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。所以不应长时间待在开机电脑前，不应长时间玩网络游戏。