心理健康人教版第三节 千千心结 与君化解教案

这是一份心理健康人教版第三节 千千心结 与君化解教案，共6页。教案主要包含了常见的心理问题，心理问题的化解，导入课程等内容，欢迎下载使用。
第三节 千千心结 与君化解（二）教学 目的1. 帮助学生了解常见的心理问题。2. 帮助学生正确认识心理问题，准确评价自己是否存在心理问题；3. 引导学生树立对待心理问题的正确态度，即：心理问题是常见的，并且可以科学地预防和化解。4. 帮助学生掌握最常用的化解心理问题的方法。教学重点引导学生树立对待心理问题的正确的态度教学难点帮助学生正确认识心理问题，准确评价自己是否存在心理问题教学方法讲授教具多媒体教学过程及时间导入课程认识心理问题心理问题的分类心理困扰2.心理障碍3.精神疾病心理问题的诊断与大多数人是否一样2社会规范是否接纳3.个人的生活适应如何4个人的主观感受如何三、常见的心理问题（一）莫名的担忧──焦虑（二）难却的惆怅──忧郁（三）”爱美的代价”──饮食障碍（四）难拒的诱惑──网络成瘾四、心理问题的化解（一）自我调适1．了解相关心理学知识2．掌握一定的调适技巧3．找家人、朋友或老师谈谈心（二）寻求帮助 1．心理咨询2．心理治疗教学过程一、导入课程（心理健康最基本的条件是，没有心理疾病或心理问题。不过，正如身体再健康的人有时也难免生病一样，心理再健康的人难免会遇到一些心理问题。对于身体上的问题人们比较容易理解和觉察。但是，什么是心理问题，一个人如何知道自己是否存在心理问题呢？没有心理学知识的人是很难理解的。这就需要我们对心理问题的基本知识和诊断标准有所了解。本节向学生介绍心理问题的基本知识，可以帮助他们正确认识什么是心理问题，并学会觉察和理解自己是否存在心理问题。对于身体出现的问题，不同的问题需要不同的应对方法，也就是我们常说的“对症下药”。对于心理问题也是如此。因此，介绍一些中职生常见的心理问题，可以帮助他们理解存在的困难到底是什么，为什么会有这样的心理问题存在，以及如何有针对性地处理这些问题。最后，虽然人们面对的心理问题各不相同，但却有一些行之有效的方法可以帮助我们化解普通的心理问题。因此，本次课将会介绍当遇到小问题的时候，可以及采取的一些化解方法，以及遇到自己不能解决的问题时，可以怎样寻求帮助。）亲爱的同学们，早上好!在进入我们的课堂之前，教同学们做几个动作，做这几个动作后，同学们会感觉到心灵的触动!首先，关上嘴巴，选一个你觉得舒适的坐姿，张开耳朵，静静的聆听音乐的弦律.[放yesterday once more]同学们知道这是什么歌，谁唱的吗?[同学们回答]对，卡朋特的歌，yesterday once more，非常优美的一首歌，但是，我们将在这节课上探索这美妙声音背后的伤痛.千千心结，与君化解.在第一次课时，跟同学们绕过一个口令，还有印象吗同学们?“心理不健康不等于心理有疾病，心理没有疾病不等于心理就健康了”。心理健康最基本的条件是没有心理疾病或心理问题。老师也告诉过同学们，心理十分健康的人是很少的，心理有十分非常很大疾病的人也是一样特别少。人在繁芜的生活中，总是难免会遇到这样那样的问题，一些名人也是一样，他，你们认识吗？播放卡朋特的歌，再向同学们呈现林肯、崔永元等名人的图片，凡高的画作，请学生说说这些人物的特点，在学生发言之后，告诉学生，这些有名的人物都曾经被心理问题困扰。认识心理问题心理问题的分类心理困扰程度最轻，最为普遍的一咱心理问题，可谓人皆有之。 2.心理障碍心理障碍比心理困扰更严重一些的心理问题。心理障碍与心理困扰的区别：一是心理障碍一般会导致个人不能维持正常的学习和生活。心理障碍很难通过自我调整及周围人的疏导而改变，需要寻求专业人士的帮助。3.精神疾病精神疾病是心理问题中最严重的一类。患有严重精神疾病的人人往往已经丧失了对自己精神状态的认识能力，不能应付日常生活，许多时候分不清什么是现实，什么是自己的臆想，虚幻。心理问题的诊断与大多数人是否一样2社会规范是否接纳3.个人的生活适应如何4个人的主观感受如何对于心理问题的诊断还要注意两个方面的问题：判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。正常与异常，健康与不健康之间也是相对的，其间无明确的分界线。学习心理问题的诊断，并不是想让同学们学会去判断这个人有没有心理问题，而是希望同学们对自己的心理状况有一个了解.对于别人的心理问题的诊断是需要专业的心理咨询师\心理治疗师去做的事情，同学们不能拿着自己学到的一点知识去随意给别人下判断，那个心理咨询师的工作，不要抢人别人的工作去了。三、常见的心理问题（一）莫名的担忧──焦虑案例：考试焦虑症分析症状，剖析原因，危害性，治疗过程（二）难却的惆怅──忧郁 抑郁是心理问题中的感冒，是最容易患上的心理问题。通过播放视频《心理访谈──走出抑郁》的节目，让同学们认识抑郁的原因，以及治疗抑郁的方法。（三）”爱美的代价”──饮食障碍神经性畏食症──因担心发胖而拒绝进食。即使很瘦的人，她也觉得她自己胖，不管他多瘦，她都嫌自己胖。但是，如果患有神经性畏食症的人，他们因为长期进食不足，会有各种各样的身体问题，如营养不良，晕倒等。著名歌手卡朋特就是患有这种疾病，（放她的图片，让同学们看到她的样子，知道她很瘦），卡朋特是一个很有前景的歌手，可是因为她的畏食症，导致她的身体问题而葬送了自己的歌唱事业。（引导青少年女孩不要盲目减肥）神经性贪食症，和神经性畏食症是比较相近的一种心理问题。同学们会觉得，一个贪食一个畏食，应该是相反的吧！怎么会是相近的呢。这是同学们从字面上的理解。老师从心理学病理上给同学们一个解释，神经性贪食症也是因为担心发胖而暴饮暴食。这两种病症都是因为担心发胖而引起的，只是表现形式上的不一样。（四）难拒的诱惑──网络成瘾网络成瘾的症状上网活动成为生活的主要内容，其心理和行为被上网活动所支配；由于长时间上网，导致个体生物钟紊乱。由于将网络当作情感宣泄的替代物，所以对网络十分依恋，而对现实社会中的人显得十分冷漠。不少网络成瘾者由于长期沉迷于网络而造成语言表达能力下降，使人际交往出现障碍。现代社会中，网络成瘾问题已经受到了重视，很多地方已经成立了，网络成瘾的治疗机构。也有很多媒体向大众宣传了网络成瘾问题的各种知识。网络成瘾是现代网络发达了才发展出来的心理问题，随着社会的发展，心理问题也会随着变化。心理问题出现后，心理学的研究也要随着变化增加，只有这样心理学才能为人们所利用，才能给人们带来帮助。青少年网络成瘾现象大体上分为6种类型：1．网络游戏成瘾。根据对青少年上网目的的调查数据，玩游戏成为青少年上网的首选目的，所占比例高达40%以上。2．网络交友成瘾。通过OICQ等聊天工具、网站聊天室进行人际交流，沉迷于网络聊天交友而不能自拔，将网络上的朋友看得比现实生活中的亲人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“网恋”。 3．网络色情成瘾。指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、图片、电影和色情聊天等。4．网上信息收集成瘾。总是不能自制地在网上搜索或下载过多的对现实生活没有多大意义的资料或数据。5．计算机成瘾。对计算机知识特别感兴趣，沉溺于电脑程序，对那些新鲜的软件有强烈的兴趣，迷恋网络技术包括黑客技术，热衷于自建和发布个人网页或网站等。6．其他强迫行为。如，不可抑制地参与网上讨论、BBS发表文章、购物、拍卖等活动。程度不同、类型不同的青少年网络成瘾者的症状是不一样的，其身心所受的影响也是大不相同的。实际上网络成瘾者多是以上几个类型的混合体。网络成瘾的原因：有一些年轻人他们的心理特点是易情绪化、易冲动、依赖性强、逃避现实，心理学上称之为“神经质人格”。他们在生活中往往容易出现社交问题，受到打击后对生活失去兴趣。对这些人来说，互联网能帮助他们逃避现实。由于不能很好地控制情绪，愉悦感和满足感很快就俘获了他们，甚至成瘾。四、心理问题的化解（一）自我调适1．了解相关心理学知识2．掌握一定的调适技巧情绪放松技巧在兴趣爱好中改变心情顺其自然，为所当为3．找家人、朋友或老师谈谈心（二）寻求帮助1心理咨询心理咨询以谈话为主要方式 心理咨询强调对来访者的尊重和理解心理咨询助人自助2心理治疗心理治疗应对的问题相对较严重心理治疗所采用的方法更为多样心理治疗的时间相对更长不管是心理咨询还是心理治疗能够针对的问题都是心理方面的问题，但是他们针对的心理问题又有不一样，心理咨询是针对比较轻的心理问题，所以同学就应该知道，如果我们身边有人去进行心理咨询，那么说明他只有非常轻的心理问题。之前老师也告诉同学们，让同学们知道，心理问题是普遍存在的，就是每个人都会遇到的问题。当我们遇到心理问题无法自己调整解决的时候，那么就需要学会寻求帮助了，心理咨询师的帮助。如果心理问题太过严重，那么心理咨询师会建议你去进行心理治疗。心理治疗也并不是什么不可治愈的疾病，如果患者有坚强的意志加上心理治疗师的专业的帮助，那么是能走心理问题的困扰的。祝亲爱的同学们，心理健康！