人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计

这是一份人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识教学设计，共8页。教案主要包含了新知导入，理解意志，用积极乐观的情绪应对困难和挫折，合作探究，课堂练习，作业布置等内容，欢迎下载使用。
人教体育与健康七年级第一章第五节教学设计 课题 勇敢面对挫折和困难单元一学科体育与健康年级七学习目标1.正确对待困难，主动培养良好的意志品质。2.了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。重点教会学生勇敢面对挫折。难点应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。 教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课一、新知导入课件展示图片，引导学生联想“铁柱磨成针”的故事。邀请同学上台讲述这个故事。（学生上台讲故事）老师对讲述故事的同学提出表扬与鼓励，并提问：想一想，为什么有人做事能够持之以恒呢？为什么有人做事却是半途而废呢？大家可以畅所欲言。引导学生分析。师：同学们，同样面对挫折和困难，对比持之以恒的人和半途而废的人，两者做出的选择完全不同，这是为什么呢？今天我们就来一起讨论学习吧。板书：勇敢面对挫折和困难   学生主动上台讲故事，提高表达能力。 故事引入，揭示课题。讲授新课一、认识挫折师：同学们，挫折这个词我们应该也不陌生了，那你可以说出挫折的概念吗？那你知道哪些关于勇敢面对挫折的名人名言吗？课件展示引导学生认识挫折。二、理解意志师：同学们，我们知道，一个人的意志力可以影响他面对挫折的态度。那你知道意志的概念吗？课件展示意志的概念，引导学生认识意志。（1）意志的概念：意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。板书：意志的概念师：那意志的概念我们已经了解了，什么样的意志是良好的意志呢？学生短时间思考。师：良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、自觉性等多个方面。板书：意志的主要品质（2）意志的主要品质：①自觉性：独立性，有自知之明；不避艰险，积极奋斗。②果断性：立即采取措施，当断则断；善于抓时机。③坚忍性：做出决定，坚持不懈；永不气馁，勇往直前。④自制力：善于控制情绪，保持清醒；能节制自己的行动。老师提问：意志有坚强的一面也有薄弱的一面，那么坚强的意志都表现在哪些方面？学生举手回答。（3）自我测评课件展示自测表师：遇到以下情况时，你会如何处置？请结合下表内容做自我测评。提示：如果你的选择大多数为“A”或“B”，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨炼。学生自主测评。可以不展示答案。三、用积极乐观的情绪应对困难和挫折师：面对困难和挫折，有的同学充满焦虑，有的同学因为没达到预期的目标而悲伤、痛苦或者愤怒。其实，而对挫折，出现消极情绪是正常的，关键是怎样能尽快从不良情绪中解脱出来。提问：你知道运用哪些方法能缓解压力、调整不良情绪，将挫折变成人生前进的动力吗？教师讲解：积极的情绪会使你和你的同伴感到快乐和轻松，并激励你积极向上，而消极的情绪不仅使人感到紧张和压抑，而且还可能损寄身体健康。下面哪些是积极的情绪体验，哪些是消极的情绪体验？在学习和生活中，如果你产生了消极的情绪，你会怎么办？（展示情绪表情图）情绪犹如双刃剑积极的情绪，可以使人精力集中、思维敏捷、提高学习效率，克服困难和挫折，同时还可以增强机体活力，提高免疫力，有益人的身体健康。消极的情绪状态下，人会出现注意力不集中、判断力减弱、记忆力下降等，甚至会失去自制力、思维混乱、行为失常等，还会降低人体免疫力，导致疾病的侵入。请结合下面列举的两类情况，找出自己身边相应的例子并思考如何应对。•         情境1 面对具有一定困难和挑战的学习任务•         我的例子：___________•         我的情绪：___________•         提示：面对因难会让人感到焦虑或紧张，遭调控折会让人感到痛苦。但如果用积极的心态去应对困难和挫折，把挫折当成前进的动力，采用多种途径亲克原困难，提高能力，你一定会受益匪浅。•         情境2 没能完成所期望的学习目标•         我的例子：___________•         我的情绪：___________•         提示：每个人都会有自己的梦想，如果一个人预期的目标不符合自己的实际能力，梳很容弱遭受挫折。因此要学会客观分新自己的情况，为自己制订合理的目标。目标当你产生消极情绪时，以下这几种方法能帮你尽快解脱出来，请你来体验和尝试。板书：用积极乐观的情绪应对困难和挫折（1）呼吸调节法：紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋性，缓解紧张焦虑情绪；情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋性。（2）表象调节法：通过在脑海中重现过去成功的表现，体验当时的身体感觉和情绪，从而消除紧张，稳定情绪。（3）暗示调节法：情绪紧张或低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。（4）宣泄调节法：以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等，以平衡情绪。（5）表情调节法：通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。（6）活动调节法：情绪低沉时进行快逃动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。师：那我们一起总结一下这六种方法，你们来念老师来写。板书：呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法四、合作探究教师讲述司马迁的故事：司马迁遗受官刑后，忍受着肉体和精神的或重折磨，经过十几年艰苦努力，完成了旷世名著《史记》。师：良好的意志品质不是天生的，是通过不断磨炼，在战胜自我的过程中发展起来的。体育是磨炼坚强意志品质的重要手段，你能找出我国优秀运动员通过顽强拼搏取得巨大成功的事例吗？你又如何通过体育自觉磨炼自己的意志品质呢？把你的收获、感受与同学交流、分享。五、课堂练习完成下面的挫折心理测试1.在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数A. 0～2次B. 3～4次C. 5次以上2.你每次遇到挫折A.大部分都能自己解决B.有一部分能解决 C.大部分解决不了3.你对自己才华和能力的自信程度如何A.十分自信B.比较自信C.不太自信4.你对问题经常采用的方法是A.知难而进B.找人帮助C.放弃目标。5.有非常令人担心的事时，你A.无法工作B.工作照样不误C.介于A、B之间6.碰到讨厌的对手时，你A.无法应付B.应付自如C.介于A、B之间7.面临失败时，你A.破罐破摔 B.使失败转化为成功C.介于A、B之间8.工作进展不快时，你A.焦躁万分B.冷静地想办法C.介于A、B之间9.碰到难题时，你A.失去自信B.为解决问题而动脑筋  C.介于A、B之间10.工作中感到疲劳时A.总是想着疲劳，脑子不好使了B.休息一段时间，就忘了疲劳C.介于A、B之间11.工作条件恶劣时，你A.无法工作B.能克服困难干好工作C.介于A、B之间12.产生自卑感时，你A.不想再干工作B.立即振奋精神去干工作C.介于A、B之间13.上级给了你很难完成的任务时，你会A.顶回去了事B.千方百计干好C.介于A、B之间14.困难落到自己头上时，你A.厌恶之极B.认为是个锻炼 C.介于A、B之间评分分析：1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分；5～14题，选择A、B、C分别得0、2、1分。19分以上：说明你的抗挫折能力很强。9～18分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱。 8分以下：说明你的抗挫折能力很弱。 六、作业布置请同学们课后搜集关于“勇敢面对挫折和困难”的故事，完成一张手抄报。         教师讲授，学生从中理解意志的主要品质危害。           学生自主思考。                自主合作探究，得出初步结论。                老师讲解，学生认真听讲。          学生大胆陈述自己的观点。相互交流、争辩，激起思维共鸣。         同组（或同桌）相互合作，必要时求得老师的帮助。                               学生独立思考，完成课堂练习。        帮助理解意志的正确概念。                        帮助学生更深层的了解自己，做好自我评测。                  正确认识情绪的变化，形成良好的生活态度。                                 及时引导学生总结出调节情绪的方法。     课堂小结师：情绪是丰富多彩的，每个人的情绪都具有独特性。由于情绪是与个人的态度紧密相连的，所以可以通过改变自己的心态来调控自己的情绪。同时，由于青少年阶段的学生，情绪特别容易起伏不稳定，所以青少年学生需要学会调节不良情绪。调节情绪有很多不同的方法，但是由于情境不同，个人的情况与特点不同，个人可以灵活地选用不同的方法。 师生互动交流成果，自主完善结论（幻灯片展示），进行知识整合 帮助课后巩固。板书