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沪科·黔科版四年级上册运动安全我知道二、运动伤害及其处理精品ppt课件
展开这是一份沪科·黔科版四年级上册运动安全我知道二、运动伤害及其处理精品ppt课件,共15页。PPT课件主要包含了案例聚焦,常见运动伤害及其处理等内容,欢迎下载使用。
小峰跑向跑道去捡足球,此时小丽正在跑道上作短跑测试。
小峰和小丽都没注意到对方,重重地撞在了一起
未戴护具的小轩摔倒后手肘着地,由于感觉不太疼,就继续玩耍。
晚上,小轩手臂肿胀,经医生诊断是骨膜损伤,需要吊绷带休息。
1.肌肉痉挛。应马上牵引痉挛的肌肉。例如:小腿肌肉痉挛时,可平坐或仰卧,伸直膝关节,双手握住脚,利用前倾的力量使患足缓慢伸直。2.脚踝扭伤。停止运动,坐下休息并抬高伤肢;冷敷、轻压伤处。
3.骨折。应迅速用夹板固定患处,固定方法是用木板附在患肢一侧,在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品,再用带子绑好,注意松紧要适度。4.擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。在止血过程中,切记不能用脏毛巾、脏手绢等物擦洗伤处,以免细菌感染。
5.腹痛。降低跑速、加强深呼吸以调整呼吸与运动节奏,同时按压疼痛部位。6.鼻出血。可以暂时用口呼吸,同时头要向后仰,冷敷鼻部。如果出血不止,可用纱布卷塞入出血的鼻腔内。
运动中如何避免运动伤害
1.遵守运动规则。例如:短跑时,按规定跑道跑,不随意变道;做投掷运动时,站在规定的投掷区里,按照规定的要领,向前方投掷。2.掌握正确的动作要领。3.学会自我保护的方法。
请根据下图中同学们参加的各项运动,说说他们分别应该注意些什么。
下图中同学们处理运动伤害的做法是否正确?为什么?若处理方法不正确,可能对身体造成哪些危害?
和同学们交流一下,运动中容易出现哪些运动伤害?原因是什么?怎样做才能避免伤害发生?
1.“运动伤害”小调查以小组为单位,对不同年级、性别的同学进行调查,了解本校同学的运动损伤情况,如受伤人数、受伤项目、受伤原因,根据调查结果,尝试提出可行的预防运动伤害措施。2.“运动伤害救护”小演习如果遇到同学在运动中受伤该怎么办?不妨和同学们一起模拟各种常见运动损伤救护场景,在实践中增强自己对骨折、扭伤、休克、止血等救护方法的学习和了解。
“避免运动伤害”口诀参加运动守纪律,文明运动听指挥。运动之中重防护,沙子垫子加护具。运动虽好忌过量,切莫赌气和逞强。铁饼标枪和铅球,谨慎投掷远观望。
运动受伤怎么办扭伤肌肉和关节,冷水浸敷勿揉捏。轻伤出血创可贴,重伤送医莫惊慌。骨折腹痛须小心,紧急处理细疗伤。救护原则不能忘,关键时刻派用场。
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