教科版 (2017)五年级上册2.身体的运动教学ppt课件

这是一份教科版 (2017)五年级上册2.身体的运动教学ppt课件，共7页。PPT课件主要包含了第四单元，身体的运动，举哑铃活动，制作运动模型等内容，欢迎下载使用。

授粉后的凤仙花慢慢凋谢，逐渐形成了果实。凤仙花的果实是什么样的？果实对植物来说有什么用呢？
　　骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢？
　　用右手拿起放在地上的哑铃,慢慢地移到胸前。 　　观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。 反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。
实验现象：前臂和后臂角度发生变化，肘关节有明显变化，前臂抬起，肌肉变高变硬，前臂放下，肌肉变软变平。
实验结论:肌肉发生收缩、舒张时,骨骼绕着关节运动，三者互相配合，完成动作。
利用所提供的材料，做个前臂抬起的运动模型，将我们的想法展示出来。
模型的哪一部分相当于骨、关节和肌肉？
实验原理：筷子模拟骨骼，因为都比较硬。皮筋可以模拟肌肉，可以伸缩线绳用于固定“肌肉”和“木棒”，使“肌肉”附着在骨上。线绳连接的部分相当于关节。当弯曲前臂时，外侧橡皮筋(肌肉)拉伸，内侧橡皮筋收缩，两根筷子(骨骼)围绕吸管(关节)转动；当伸直前臂时，外侧橡皮筋收缩，内侧橡皮筋拉伸，两根筷子围绕吸管转动。
　　青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
　　骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。 人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。 骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。　　人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。
　　经常进行身体锻炼是相当重要的。球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。
1.描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。
　　(1)做哑铃运动时,身体右上肢的活动由骨骼、关节、肌肉共同来完成。　　(2)前臂举起哑铃向胸前靠近，上臂内侧的肌肉收缩，牵动上臂骨头做运动，同时外侧的肌肉舒张。移动时靠肘关节的支撑，手臂各肌肉同时协调配合。　　(3)运动时，我们仔细观察肌肉的变化，会发现肌肉有时候收缩、有时候拉伸。上面的肌肉收缩下面的肌肉拉伸时，手臂弯曲；相反，上面的肌肉拉伸下面的肌肉收缩时，手臂直伸，大腿运动也是如此。
2.为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？
　　注意饮食营养均衡，多喝牛奶。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育。15岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性运动)来促进肌肉发展和发育生长。15岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年要注意运动量和运动强度,保证睡眠时间，不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展。主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
　　生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。它们的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似？
门窗上的合页类似身体多个部位的关节,如膝关节、肘关节等。