人教版五至六年级第一节 跑教学设计

这是一份人教版五至六年级第一节 跑教学设计，共5页。


课题
耐久跑
学习目标
1.知识与技能目标：了解并初步掌握耐久跑的途中跑的动作要领和呼吸方法。
2.体能目标：发展学生的耐力素质，提高有氧代谢能力，增强心肺及循环系统功能。
3.情感态度价值观与社会适应能力目标：积极参与，不断进步，激发学生学习和运动的积极性；培养学生勇于克服困难的精神和团队协作的意识。
学习内容
1.摆臂与呼吸练习；
2.途中跑的跑动姿势和呼吸节奏；
3.长征途中的匀速跑、变速跑；
4.游戏：“浴血奋战接力赛”。
重难点
重点：途中跑的动作技术要领和呼吸方法
难点：耐久跑中的体力分配
器材
运动场地一块、标志桶16个、圆盘标志32个、画架4个、画板4块、音响1个、旗子8面、挂图4幅。
教 学 过 程
结构
环节目标
授课内容
教与学的过程
组织形式与要求
时间
热身
部分
热身
部分
1.明确本课学习目标与要求。
2.在课的开始，通过引入“长征”主题进行热身，提高学生的学习兴趣和主动性，集中学生的注意力，有利于组织教学。通过问题情境的导入，营造活泼的课堂氛围，为新课的学习做好铺垫。
在音乐的伴奏下，学生一路纵队围绕场地进行跑动。通过“长征”情景主题，引导学生双脚跳、单脚跳、后踢腿跑、高抬腿跑练习。跑动结束，做自编韵律操。
1.课堂常规：
(1)师生问好
(2)清点人数
(3)检查服装
(4)宣布本节课内容。
(5)安排见习生。
2.注意力和反应力的趣味小游戏
3.队列队形：
原地四面转法。
4.“长征”情境导入
创设情景：今天老师也设置了一个“长征”，同学们来体验一下吧！爬雪山、过河流等，让学生来做动作。
1.教师提出本课目标，并说明要求，强调课堂常规、注意安全。
2.教师组织趣味小游戏，集中学生注意力。学生集中注意力，比一比谁反应快。
3.学生队列队形练习，在这过程中，教师针对出现的错误动作提出指正。
4.教师语言导入：同学们都知道红军两万五千里长征吧？在问题中引入耐久跑课题。
5.教师引导学生积极勇敢的举手回答问题。
1.慢跑时带领学生做动作（双脚跳、单脚跳、后踢腿跑、高抬腿跑练习）。
4.积极投入情景，活动身体各关节，达到热身的目的。
组织如图：


▲
场地
1.集合要求：“快、静、齐”。
2.教师布置任务时学生认真听讲并积极思考。

 
 
 
 
 
 

要求：学生一路纵队逆时针围绕场地进行跑动，均匀散开。老师在场地中心。
3分钟
8
分钟
技能学练
1.导入课题，激发学习兴趣。
2.合作探究：学生合作探究学习，总结耐久跑的动作技术要领。
3.通过示范让学生形成正确的技术动作表象。
4.分层练习。在“长征”情景中，通过分层次练习，让学生循序渐进的掌握耐久跑的动作技术要领和呼吸节奏。各种游戏性质的跑动，发展学生的耐力素质，提高有氧代谢能力，增强心肺及循环系统功能。引导学生积极参与，不断进步，激发学生学习和运动的积极性；培养学生勇于克服困难的精神和团队协作的意识。
1.出示4幅耐久跑动作挂图，引导学生探索耐久跑的动作技术要领。
2.小组合作学习
3.老师示范，学生观察模仿示范动作。

（1）原地呼吸练习
（2）原地摆臂加呼吸练习
（3）围绕场地进行匀速跑
（4）围绕标志盘做“S”形跑。
创设情境：红军战士躲避敌人的枪林弹雨，进行“S”形跑。通过这一环节，来进一步练习学生跑步的身体动作协调和呼吸节奏。
（5）依次进行运送物质跑（贪吃蛇跑）。
（6）间歇性领头跑练习。体会加速跑中呼吸节奏的调整，协调呼吸节奏与速度节奏。
（7）“浴血奋战接力赛”
创设情景：战火中，给前线运送弹药。
1.教师出示4幅挂图，学生分8个小组，每个小组领取任务并模仿、讨论。
2.学生合作探究学习并回答老师问题，教师评价。
3.学生示范和老师示范相结合，加深印象。
（1）组织学生向上吸气，向下呼气，2组。
（2）教师带领学生进行摆臂加呼吸练习。
要求：两脚前后开立，大臂和小臂成90度，前后摆臂，体会两步一吸，两步一呼。
（3）4人一小组，共8小组。4人一路纵队逆时针围绕场地进行匀速跑。老师讲解规则和路线。巡回指导，及时点评学生动作。
（4）4人一小组，共8小组。围绕标志盘做“S”形跑。教师巡回指导，及时指导学生做好动作和呼吸节奏。
（5）第一个同学围绕标志桶跑一圈后，第二个同学接着跟在第一个同学后面跑，然后第三个、第四个。等到四个同学都跑了以后，逐渐减人，最先跑的第一个人先下来，然后跑一圈后，第二个同学下来，依次第三个、第四个。
（6）老师讲解规则，学生练习。教师巡回指导，及时点评
（7）全班分成4小组，同学们跑向画板，用笔写“必胜”，每人写一笔画后返回击掌接力，看哪个小组先写完“必胜”两个字，成为胜者小组。
   
   
   
场地    
   
   
   
   
学生面向场地
要求：同学们面向场地站立，4人一组，进行合作探究学习。
   
   
   
场地    
   
   
   
   
学生面向场地
要求：面向场地，注意间隔。








要求：依次增加到4人后，再依次减到1人结束。

要求：四个同学成一路纵队围绕场地进行跑动。最后一个同学向队伍前做追逐跑，拿到派头同学的小红旗，成为新的排头，依次进行。
    场地   
   
   


学生面向场地
23分钟
体能练习
提高关节的灵活性,改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
站位体前屈练习，2组，每组30秒。
1.教师发令，学生练习，注意安全。
2.学生积极参与，顽强拼搏。


1.要求：注意动作到位，腿不要弯曲。
3分钟
放松活动
1.通过放松活动，恢复身心；
2.进行自我评价和教师评价。
1.整理放松；
2.总结交流本节课；
3.下课师生再见。
1.带领学生进行身心放松。
2.总结本课学习的知识。
3.宣布下课，与学生再见，整理器材。


学生调整呼吸，身心放松
3分钟
课后练习
1.深蹲起三组，每组20次；
2.仰卧起坐两组，每组20次。
课后反思