人教版 (2019)全一册第十章 体操类运动第五节 健身健美操教案设计

这是一份人教版 (2019)全一册第十章 体操类运动第五节 健身健美操教案设计，共5页。教案主要包含了指导思想，学情与教材分析，教学设计思路与特色等内容，欢迎下载使用。
本课是围绕健美操四种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。
二、学情与教材分析：
本次课为借班上课，上课对象是高二23班的女生，由于对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健美操四个基本步伐作为教学内容，强调四种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握四个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合及拓展）。
三、教学设计思路与特色：
课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。
学习四种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固的前提下，要求学生在四种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。
学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。
健美操基本步伐及拓展教案
班级：高二23班 地点：学校田径场 教师：
学习内容
1、学习健美操基本步伐 2、柔韧素质练习
学习
目标
体验健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣
85%以上学生通过学与练能够学会踏步、并步、交叉步、开合（吸腿）跳四种健美操基本步伐，提高协调性
尝试步伐的串联，探究上肢动作的合理搭配，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力
教学
重难点
重点：上肢动作和四个基本步伐的配合
难点：各步伐的弹性，及步伐与音乐节奏的协调配合
教学
步骤
学练内容
教法指导
学法提示
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
激趣导入
情趣
准备部分
导入
体委整队，报告人数
师生问好，宣布本课内容跟本课要求。
安排见习生，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。
动作快、静、齐。
注意力集中，情绪逐渐提高。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★
1′
小
热身操
（配音）
教师用优美的示范和富有激情的语言，领做热身操，提示身体姿态。（加入分辨音乐节拍的训练）
引导学生进入健美操学习情境。（可以根据气温调整练习时间）
跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。
充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★
4′
1
小
增
趣
促
学
思维
拓展
一、学习健美操基本步伐：
①踏步
②并步
③交叉步
④开合（吸腿）跳
二、基本步伐填充与串联
12′
素质练习：柔韧爆发力练习
教师示范讲解健身健美操四个基本步伐动作要领。
指挥学生学习四种基本步伐。
①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速—正常②不断用语言提示动作规格。
引导学生自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。
提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝缓冲，吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直向下。
指挥学生听音乐在不同练习形式下练习四个基本步伐，体会动作的本体感觉和节奏，并巡视指导。
及时反馈，请一、二位学生演示，指出不足之处，再用慢节奏、分解方法指挥学生练习。帮助学生在最短时间内掌握动作规格（形象语言提示：吸腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头顶一碗水；等提示动作感觉）注意动作的控制、节奏、弹性
引导学生二人或四人一组进行步伐练习，教师鼓励、评价。
语言提示健美操动作构成（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的四个基本步伐进行有效填充与串联。
把学生分成自由组合的四个小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将四个基本步伐进行串联，教师给予适当提示。（改变方向，连续动作等）
巡视指导，注重资源生成，提出不同要求，激发学生练习积极性。
鼓励学生大胆展示、相互交流，学习，教师给予鼓励性的评价和建议。培养学生对动作、同伴正确的评价
教师参与集体表演，活跃课堂气氛共同感受健美操带来的激情与活力。
教师指挥学生柔韧练习。
正踢腿、侧踢腿
3、抱膝跳
1、学生认真观察，建立动作表象。（ = 1 \* GB3 ①）
2、学生根据教师口令、击掌、语言 等，模仿练习四种基本步伐，体会步伐要领。（收腹、立腰）
3、自主学练四种基本步伐，体会各基本步伐的动作要领：（并步注意步伐的弹性、踏步脚下踏实）（图 = 2 \* GB3 ②）。①一对一，相互喊节拍②相互纠正。同伴推练习者腰背，让对方体会立腰的肌肉感觉。
4、听音乐练习步伐，掌握动作与音乐的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。（图 = 3 \* GB3 ③)
⑴前后二人踏步交换位置练习
⑵四人交换位置练习
5、发现自身不足，努力改进，二人一组合作练习，相互指导、纠错，共同提高动作规格。
6、学生自主练习基本步伐，巩固动作，提高练习兴趣。
知道手臂动作能使步伐更加有活力，根据教师范例，尝试给四个基本步伐加上手臂动作，体会步伐与手臂动作的配合。
自由组合四个小组，自选小组长。发挥小组长作用，自主学练、合作、选择、尝试步伐的有效组合。
积极尝试练习，接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格，体验健美操运动的活力与动感。
分组展示，（二组同时）相互鼓励、相互交流学习体会，对动作、对音乐、对自身做出简单评价。发现不足，共同探讨改进方法。
师生互动，共同表演，体验“运动着、快乐着”！
二人一组练习柔韧，动作幅度大。
加强肩关节、腰部、腿部等柔韧，培养健美操身体素质。（如右图）
相互合作、帮助，提高柔韧性。
（ = 1 \* GB3 ①）
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××（ = 2 \* GB3 ②）
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
（ = 3 \* GB3 ③）
（以上为供选择的练习队形）
8′
4′
3′
中
身心放松
1、放松
2、小结
1、音乐伴奏，带领学生进行放松练习。
2、对学生本课表现给予综合的评价。
3、布置课后作业，师生再见。
1、跟随舒缓的音乐，放松，心情舒畅。
2、自我评价并结合教师评价（学习态度 评价）。
2′
1
课的预计效果
全课练习密度：45- 50% ±5 全课平均心率：125次/分±5
场地器材准备
田径场空地1块、音响一台
课后锻炼作业
1.通过互联网查阅健美操有关知识、积累相关信息，为今后进一步学习健美操做储备。2.进一步巩固提高健身健美操的基本步伐。
课后反思