高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案，共6页。教案主要包含了常规开课，慢跑做“报数结伴”游戏，课的导入，趣味徒手操等内容，欢迎下载使用。

教材
内容
弯道跑教学
教
学
目
标
1、学生能掌握弯道跑技术，知道耐久跑的锻炼价值。
2、学生通过自我尝试体验和自我观察、发现来学习掌握弯道跑技术，并积极进行尝试、运用。
3、学生积极体验“合作的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣”，感受“残疾人”生活，产生关爱残疾人的思想感情。
教学重点
弯道跑时身体重心的
控制
教学难点
学生身体各部分协调用力的能力
教学过程
教师活动
时
间
学生活动
备
注
热
身
激 发 兴 趣 阶 段
一、常规开课
体委整队、检查人数
师生问好、宣布本课内容
检查服装、安排见习生
1'
学生成四列横队，精神饱满、 整齐、注意力集中
二、慢跑做“报数结伴”游戏
5 '
组织：呈一路纵队，绕圆慢跑，明确游戏规则，听信号进行游戏。
三、课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。（“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。问题：构成圆的基本要素有哪些？圆心、半径，转入画圆操练习。）
1 '
学生绕圆站立，队伍安静，仔细听讲，认真思考并能积极回答老师提出的问题
四、趣味徒手操：“画圆操”
教师以口令方式带领学生一起完成动作。
3 '
学生绕圆站立，学生根据教师的提示，尝试以身体各关节为圆心画出最大最美的圆，以此来保证学生的各关节肌肉充分活动开。
结
构
教师活动
时
间
学生活动
备
注
尝
试
体 验
探
究
发
现
阶
段
巩
固
知
识 发
展
能
力
阶
段
1． 让学生带着三个问题做圆周跑体验
a、固定双手跑弯道
b、只用左手跑弯道
c、只用右手跑弯道
2、教师鸣哨各小组集合，组织他们观看教学图片。
3、在学生交流的基础上，教师归纳总结弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。
4、学生运用正确的弯道跑技术进行弯道跑练习。
游戏：
传递火炬、迎接2008北京奥运
教师讲解游戏规则，指导学生利用红旗和贴纸做游戏道具，完成贴图游戏
1、手持火炬（小红旗），绕圆一周，再绕过小黑板然后直线返回，把火炬交给下一位火炬手。
2、手持贴纸一张，绕圆一周，把贴纸贴在小黑板上，然后直线返回与下一位同学击掌，直到最后一位同学完成贴图任务，看谁贴的又快又好。（贴2008数字）
15 '
15 '
三个问题：
①哪种姿势最难跑？
②在圆上跑与直线上跑有什么不同？
③出现了什么现象，你用什么办法克服的？圆上跑时有什么不同？
学生成一路纵队按教师要求做尝试练习，速度中等。
绕圆慢跑两圈，慢走一圈。
组织如图：

组织：各小组在小组长的带领下成一路纵队绕田径场的弯道跑练习。
A
学生认真听讲，了解游戏规则与方法，并通过小组各人的努力争取完成的又快又好。练习方法如图：
小 黑 板
B
小 黑 板
C
小 黑 板
D
小 黑 板
结
构
教师活动
时
间
学生活动
备
注
放 松 总 结 阶 段
1、集合
2、音乐放松
3、小结与评价：师生共同小结与评价。
5 '
1、学生绕圆站立。
2、学生在轻快的音乐下尽情的放松。
3、学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。
预
测
心
率
与
密
度
平均心率135——150次\分钟
练习密度40%——55%
所
需
场
地
与
器
材
场地：足球场、田径场
器材：小红旗四面、标志竿若干，小黑板四块、贴纸若干、录音机一只