高中体育人教版 (2019)全一册第三节 排球教案

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第三节 排球教案，共3页。教案主要包含了课的常规，原地三面转法，体能练习等内容，欢迎下载使用。
教学内容
正面双手垫球
教学目标
体能：发展速度、力量、平衡、协调性和爆发力等身体素质；
技能：95%以上学生掌握正面双手垫球的动作；
行为：乐观开朗、善于交流、合作，通过学练培养对排球训练的兴趣，能够自主地投入到排球训练当中去；
品德：培养勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的体育精神。
教学重点与难点
正面双手垫球的动作要领
教学过程
教
学
过
程
教学时
间
教 学 内 容
运动
负荷
组织教法与要求
次数
时间
开
始
部
分
2分钟
一、课的常规
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课教学内容
4.安排见习生
5.整理服装
二、原地三面转法
1.向左转
2.向右转
3.向后转
2
1
分
钟
1
分
钟
组织队形：四列横队（见下图）
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△
要求：快、静、齐，注意力集中。
组织：同上。
教法：教师讲解，口令指挥。
要求：转体有力，动作规范。
准
备
部
分
8分钟
萝卜蹲
将学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈，给每组人以数字命名，任意指定一组萝卜开始下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜组做同样动作，目标要一致，以此类推但不能马上回指。
关节拉伸
1.静态拉伸
2.动态拉伸
4
×
8
拍
4
分
钟
4
分钟
组织：
学生分成4组，每组人手牵着手围成一圈。
教法：
教师讲解、口令指挥。
要求：
认真听教师讲解，积极参与。
组织：四列横队呈体操队形散开。
教法：教师示范、口令指挥领做。
要求：1.学生认真观看教师示范。
2.动作规范，认真练习。
基
本
部
分
30分钟
一、学习正面双手垫球的动作要领
1.正面接球
正面对正来球方向，两脚分开，两脚间的距离稍宽于肩，一脚在前，一脚在后，膝关节弯曲，两脚跟抬起，身体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球，当球接近腹前时，用前臂击球中下部。
2.击球手型、击球点与击球部位
击球手型：叠指法，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行压在上面一手中指第二指节上，掌跟并拢，两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。
击球点：腹前约一臂距离。
击球部位：用手腕以上大约10厘米的两个前臂所构成的平面去击球
3.动作要领：当球从正面飞来，迅速移动取位，降低重心，同时两臂插至球下，然后下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕去击球，身体重心随之前移，两臂伴送球。
二、练习正面双手垫球
1.徒手练习
2.一人持球一人做垫球练习
3.一抛一垫配合练习
三、体能练习
现场提供4个体能练习项目（跑步、跳绳、双腿跳、仰卧起坐）
1
分钟
1
分钟
2
分钟
16分钟
10分钟
组织：
学生分成4组。
教法：
1.自主学习；
2.讲解示范；
3.指导纠正；
4.动作展示。
要求：
1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法；
2.练习中体会动作要领；
3.认真观看优秀学生示范。
组织： ☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
教法：1.讲解示范；
2.指导纠正；
3.动作展示。
要求：1.认真观看教师动作示范，听教师讲解动作方法；
2.练习中体会动作要领；
3.认真观看优秀学生示范。
要求：认真练习，合理调配练习密度与运动负荷。
结
束
部
分
5分钟
放松活动
集合整队
课的小结
师生再见
归还器材
5
分钟
组织：
四列横队、体操队形散开。
教法：
1.教师示范、讲解放松练习动作方法；
2.组织学生进行放松练习；
3.教师进行归纳总结。
要求：
1.动作规范，达到放松效果；
2.认真听教师归纳总结。
场
地
器
材
1.排球21个
2.跳梯10个
3.跳绳10根
4.标志物10个
5.仰卧起坐垫子5块
6.音频播放设备1台
7.正面双手垫球动作要领纸4张
预
计
运
动
负
荷
平均心率140—160次／分钟
运动密度
50%—53%
安全
措施
1.课前教师检查场地情况，检查排球气压情况；
2.学生使用器械练习时，提醒学生注意安全。