高中体育人教版 (2019)全一册第九章 田径类运动第二节 跳跃教案设计

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教
学
目
标
1、通过学习，使学生基本掌握三级跳远第一二跳技术，改进部分学生的动作节奏。
2、提高学生的力量、速度、协调性、灵敏性和反应能力等身体素质。
3、培养学生良好的团队合作意识，提高学生克服困难的意志品质。
教学内容
三级跳远
教学流程
导入→抢座游戏→→探究练习→多级跳远→素质练习→放松评价
教学
程序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组 织
导
入
部
分
2
分钟
1、教师提前到场准备场地器材
2、体委整队，检查人数
3、师生问好
4、语言导入
1、教师检查学生服装
2、宣布本课学习目标、内容及要求
1、体育委员整队检查人数
2、明确学习目标
3、集中注意力
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△
要求：快、 静、 齐、 精神饱满
激
发
运
动
兴
趣
阶
段
5
/
6分钟
热身活动：
抢座游戏
1、上肢运动
2、弓步压腿
3、膝关节运动
4、单脚跳
5、抱膝跳
6、跳后转体（控制身体重心）
1、示范领做热身操
2、讲解示范练习
方法并指导纠正
1、认真听讲、积极动脑
2、全体学生模仿练习
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△
要求：动作规范、到位
掌
握
运
动
技
能
阶
段
26
/
28
分钟
一.导入课的内容
1、游戏：“剪刀石头布”
2、学生分组、讨论、尝试三级跳远的动作技术。
3、各小组出学生示范三级跳远动作。
4、点评，引入三级跳远，观看三级跳远的展板。
5、提问三级跳远由几部分组成？如何才能跳的更远？学生带着问题进行尝试，琢磨，讨论，回答问题。
重难点：三级跳远的动作顺序，概念清楚，动作规范
二.学习三级跳远
1、上一步做三级跳远前两跳的模仿练习
2、示范了解三级跳远第一、二跳技术
教学重点：合理的第二跳起跳技术（外在表现为“腾空步”的幅度）
教学难点：掌握正确的一二跳衔接技术
1、教师讲解游戏规则
2、激发学习情趣，导入课题
3、提示、启发、引导、鼓励学生学习探究。
4、讲解示范、提问、点评
5、组织学生练习，培养学生骨干。
教授三级跳远第一二跳技术
1介绍讲解动作技术的形成和组成。
2完整示范动作技术。
3.起跳腿折叠前摆完成空中交换腿动作。
4.起跳腿积极下压做后扒式落地，身体重心前移。
跨步跳：
1.缓冲后积极蹬伸，上下肢配合，
2.起跳后成腾空 步，大幅度飞跃姿 势两臂摆至体后，准备落地。
3.落地时摆动腿积极下压做后“扒 式”落地，缓冲。全脚掌着地，身体重心前移，跑出缓冲区。
1、学生根据游戏规则进行练习
2、积极思考、开动脑筋，互相探讨，联系实际，积极尝试。
3、学习中团结协作、互相帮助，讨论探究。
4、积极练习，体会各个练习动作。
5、根据自己本人情况自主选择练习内容和难易程度，进行练习强化。
6、互帮互学，共同提高。
7、遵守纪律，注意安全。
1、遵守规则，按要求进行练习。
2、团结协作、共同努力、艰苦奋斗。
要求：主动讨论、交流
要求：
1、练中学、注重方法
2、积极参与、注意安全
x
x
x
x
xxxx
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x
x
x
要求：1.第一跳不要太高，换不动作要协调。
2.第一跳落地起跳腿下压做扒地动作。上下肢协调配合。
评
价
放
松
阶
段
4
/
5
分钟
1、舞蹈放松
2、本课小结
3、布置作业
4、回收器材
5、师生再见
1、师生同舞、语音提示
2、教师总评
3、布置作业
4、布置体育委员组织学生收回器材
1、调整、放松身心
2、学生自评、互评
3、归还器材
△
要求：评价真切、点评合理
时间
次数
5 10 15 20 25 30 35 40 45
70
90
110
130
150
170
预
计
心
率
曲
线
生理指标
平均心率：135－145次/分
练习密度：45－55%
心理指标
学生表现：活跃、主动、愉快
场 地
器 材
足球场地、展板4个、垫子若干块
课后作业
巩固空中挺身动作
课 后
记 录