北师大版（2015）第二十课 把握情绪的主旋律教案

这是一份北师大版（2015）第二十课 把握情绪的主旋律教案，共3页。教案主要包含了认识情绪-什么是情绪，认识情绪——情绪的类型，认识情绪——情绪的影响，认识情绪——情绪的管理等内容，欢迎下载使用。

课题
20课.把握情绪的主旋律
单元
第十单元
学科
心理健康
年级
七年级
学习
目标
通过分享情绪的感受、了解情绪的基本类型，青春期的情绪特点以及影响情绪的因素，认识到情绪对人行为的影响，做到积极面对自己的情绪。
2.懂得积极情绪和负面情绪的作用和影响，能够认识和把握自己的情绪。
3.掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。
重点
认识到情绪变化对我们的影响，能够正确表达情绪
难点
管理情绪的方法
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
猜一猜:
人的身上有一宝，有时哭来有时笑，
笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药，
哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，
你说奇妙不奇妙。
教师总结：今天，我们就一起揭开情绪的面纱，走进第四课第一框——《把握情绪的主旋律》。
揭示主题
讲授新课
一、认识情绪-什么是情绪
活动1：我诉我心
【呈现课件】
思考：遇到以下情境，你会有怎样的感受？
情绪的含义： 是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。
二、认识情绪——情绪的类型
从情绪的体验性质来看，分为：
①基本情绪——喜、怒、哀、惧；
②复合情绪——焦虑、欣喜、敌意、内疚等等
阅读《我诉我心》和体验课堂的《活着真好》的故事
讨论与分享
1.哥哥和弟弟在大地震中都幸存了下来，为什么他们的最终结局有如此大的差别呢?
2.从这个故事中，你悟到了什么道理?
三、认识情绪——情绪的影响
1.从情绪的对人的影响来看，分为：
①积极情绪
——快乐，兴奋，欢喜
积极的情绪有利于增进身心健康,让我们的生活更加美好；
②消极情绪
——恐惧，厌恶，悲哀
消极情绪的影响有哪些呢？
坏处：影响身心健康、人际关系、挫败感
好处：适度情绪帮我们适应突发事件；激励我们克服困难
2.你知道关于情绪影响不同的故事吗？
3.怎样才能培养我们积极、快乐的情绪呢？
4.活动1---找一找：快乐是什么？
请你参照课本217页的模式，写一写你的快乐！
播放视频：无论遇到什么样的烦恼，都记得多生活笑一笑
★方法指南—微笑体操
真诚的微笑能够表达爱的力量。发自内心地对自己微笑能提高自身的能量水平，并为取得优秀的成绩做准备。让我们一起跟着音乐，按照如下步骤一起来做做笑体操吧!
播放视频：
四、认识情绪——情绪的管理
许多人至今仍对情绪的重要性认识不足。把情绪活动紧紧看作是内外部条件所引起的感情变化，是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。
因此，人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是：先处理心情，再处理事情
【教师引导】
管理情绪的方法
第一步：觉察当下的情绪并承认它、接纳它
第二步：了解自己的情绪从何而来
第三步：尝试着以适当的方式表达情绪
第四步：疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪
教师寄语
请学生谈看法
学生探究，并回答问题，教师点评并引导。
学生探究，并回答问题，教师点评并引导。
鼓励学生回答
拓展学生视野。
采用学生自我展示的方式，学生自己展示并谈论自己的偶像更生动，更有感染力，激发学生参与课堂的积极性，把课堂还给学生。教师也可以参与其中，这样更能拉近教师与学生的距离，实现良好的师生互动。
进一步引发学生了解微笑的力量
能够抓住学生心灵，学生在激发思考的问题中自愿的投入活动中
课堂小结
请同学们谈谈这节课的收获。
板书