初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第八课 快乐由我教案设计

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第八课 快乐由我教案设计，共6页。教案主要包含了教师引导等内容，欢迎下载使用。

课题
快乐由我
单元
第四单元
学科
心理健康
年级
九年级
学习
目标
知识目标：学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性；
能力目标：学生能够掌握调节情绪的有效方法；
情感目标：让学生在实际生活中能够克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
重点
知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性
难点
能够掌握调节情绪的有效方法，在实际生活中能够克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课主题就是：“快乐由我”。
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
【教师引导】
我们总认为快乐与所遇到的事情有关。然而，情绪感受不在于事情本身，而在于你对待事情的看法及评价。对于同一件事情，不同人可能产生不同的想法，不同的想法又会产生不同的情绪和行为。快乐的钥匙不在别人手里，而是你自己的想法控制了你是否快乐。
讨论情绪的种类和表现形式。
让学生从中初步了解情绪的初步概念以及重要性。
讲授新课
一：引入主题 我诉我心
师：同学们，前面我们欣赏了一首歌曲，让我们感受到快乐情绪的重要性，接下来请大家阅读教材85页的我诉我心的内容，然后思考下面的问题：
1.你有过和刘萍一样的情况吗？
2.刘萍这种情况该怎么办？
【教师引导】
不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。二：心海导航
师：同学们，刘萍的焦虑情绪是不值得提倡的，我们青少年中普遍存在这种心理问题，请大家阅读教材86页的心海导航的内容，思考下面的问题：
刘萍的这种情况的原因是什么？
出示高大志的案例：
某天上英文课的时候，张老师给学生分发数学测验卷。张老师说：“这次的测验成绩整体来说很好，大部分同学的分数都在80分以上，也有一些同学取得100分。不过，仍然有几个同学不及格，希望他们能加倍用功，到期考时，成绩得以改善。”
高大志从张老师的手上接过他的测验卷，便安静返回座位。正当他战战兢兢把卷子翻开时，分数却给邻座的小李偷看到。小李很不客气地提高嗓门，讽刺地说：“志气再高也没用，长这么矮，考的分数也这么少。”高大志这次考了50分，心情本来就很差，听到小李的嘲笑后，他的情绪突然失控，把小李狠狠地推倒在地上，并且不断挥拳打他。
小李想不到高大志会有这样的反应，在完全没有心理准备的情况下，只有呼叫老师。张老师转身一看，高大志正在殴打小李，随即用坚定的声音大声地说：“高大志，立即停手！”这声音虽然震撼了整个班，但是并没有令高大志停止下来。一直到张老师走向他们，这场殴打才告一段落。小李除了被高大志打了十几拳之外，他所戴的眼镜也被打掉在地上摔碎了。
引导学生思考：
如果你是高大志，面对这种情况该怎么办？
【教师引导】
第一，不能客观地认知环境；
第二，认知片面、肤浅、不深刻，易受情绪左右；
第三，自我认知不完善；
第四，环境影响认知深度。
同学们分享讨论
出示课件
小结：只有正视现实，才能适应现实，改变现实。
三：活动在线
活动1：换副眼镜看世界
师：前面我们已经了解了一些在初三阶段容易出现的消极情绪以及原因，希望大家在以后的生活学习中能够保持快乐情绪，克服消极情绪，下面我们来做一个小活动，换副眼镜看世界。
境由心生。同样的一件事，有很多种解释方式。对课件出示的事情，尝试换一种想法，看有什么结果。
出示PPT（课本P87）：
思考讨论：
1.换一种想法。对你的情绪改变有什么影响?
2.是否每一件事都可以用该方法来改变情绪呢?
【教师引导】
境由心生。佛说:“物随心转,境由心造,烦恼皆心生。”
这是佛家用语。意思是，人们眼中景物的好坏，与人的心情的好坏有很大的关系
活动2：评估你的心理资本
师：下面我们再做一个小活动，请看教材88页的活动2内容，做好准备。
分组活动
活动结束后，请举手谈谈自己的感受。
思考：
你的心理资本有多少分？哪一方面的得分最高？
你打算如何提高自己的心理资本？

四：体验课堂
课件出示教材89页的体验课堂的有关内容
对课本中的问题进行回答，并根据分数判断自己是否是个快乐的人。
思考：
自己的快乐的源泉是什么？
根据测试，你快乐吗?
【教师引导】
喜欢自己，就是个快乐的人
五：方法指南
出示课件：情绪调节小妙招
宣泄法；
自我安慰法；
语言节制法；
自我暗示法；
愉快记忆法。
【教师引导】
一个愉快的人，也能给每一个见到过他的人带来了愉快。
六：课外链接
阅读教材91、92、93、94页的内容
师：同学们从这些电影、书籍、方法以及美文中能够提体会到什么？
【教师引导】
初三学生容易出现的情绪：
忧郁
恐惧
孤独
愤怒
拓展天地：
课件出示关于古人控制情绪的故事：
西门豹：佩韦以缓气
陆游：赏花以破怒
李渔：著书以释怒
每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
讨论交流：关于自身对情绪的理解
交流讨论，分享经验：如何积极面对消极情绪
根据活动要求做相关内容
讨论分享：如何提高自己的心理资本
学生活动：
根据老师的指导，按照教材活动要求做活动。
分组阅读内容
从简单的小事例中让学生明白大道理，同时也能让他们从自己的日常生活学习中看到快乐情绪的重要性。
让学生了解在初三阶段容易出现的消极情绪以及原因，为能够克服消极情绪打好基础。
让学生学会不同的眼光去看待事情，会收获不同的快乐。
让学生通过名人名言和书籍电影来意识到快乐情绪的重要性，以及掌握克服消极情绪的能力和方法。
课堂小结
希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
板书
8.《快乐由我》
快乐
境由心生
心理资本