中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第二单元 认识自我 健康成长第5课 认识情绪 管理情绪教学设计

这是一份中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第二单元 认识自我 健康成长第5课 认识情绪 管理情绪教学设计，共2页。教案主要包含了教学重难点分析等内容，欢迎下载使用。

1.学会正视情绪
这是本课的教学重点。
之所以成为教学重点,主要基于以下考虑。第一,学会正视情绪是维护个体身心健胆的垂要路径。情绪会影响人的身心状态,正性情绪使人心情舒畅,负性情绪便人心情压抑,过于强烈和特久的情绪会影响人的身心健康。引导学生及时觉察自己的情绪状态,正视自己的情绪,有助于身心健康发展。第二,学会正视情绪是维护和谐人际关系的重要前提。个人的情绪不仅影响自己,还可能影响周围的人。学会正视情绪,选择合适的场合或时机合理表达情绪,不被情绪所控制或随意发泄情绪,有助于维护和谐的人际关系。第三,学会正视情绪是积极主动管理情绪的基础。无论是正性情绪还是负性情绪,都有其独特的价值与作用。学会正视情绪,不逃避、压抑或者随意发泄情绪,可以帮助学生进一步接纳和主动管理自己的情绪,成为情绪的主人。
2.掌握合理的情绪调节方法、撬高憒绪管理能力
这既是本课的教学重点,也是本课的教学难点。
之所以成为教学重点,主要基于以下考虑。第一,基于中职学生所处年龄阶段的情绪和心理特征。中职学生正处于青春期,自我意识不断增强,情感世界更加丰富。他们的情绪易出现极端性和波
动性,心理与行为的自控能力相对较弱,可能被情绪所困扰。因此,要引导学生学会管理自己的情绪,
理解和掌握情绪调节方法,提高自己的情绪管理能力。第二,基于课程标准的内容要求、学科核心素养的培育要求和学业质量要求。课程标准的内容要求包括“掌握合理的情绪调节方法,提高情绪管理能力,做理性平和、自信乐观的人”;学生需要达成的健全人格学科素养包括“具有积极心理品质
和自尊自信、理性平和、积极向上的心态,能自我调节和管理情绪”等要求;课程标准中的学业质量水平描述中,包括“能够调控情绪”等内容。
之所以成为教学难点,主要基于以下考虑。引导学生学会综合运用多种情绪调节方法是提高情绪管理能力的关键。在日常生活中应用管理情绪的方法,不仅需要掌握理论知识,还需要具备多方面条件。例如,“调整想法”在字面上容易理解,但实践起来有一定难度,受到内外诸多因素制约。此外,学生在日常生活中会遇到各种各样的事件,会体验多种情绪,而每种情绪调节方法都有其适用的情境,要引导学生学会运用适合自己的、对自己有效的方法来调节情绪,具备一定的教学难度。
教学重难点的突破,需要注意以下两点。
(1)通过讲授法和讨论法等,引导学生理解认识情绪、正视情绪和管理情绪与健康成长的关系,树立从积极视角看待情绪,主动管理情绪的意识。
(2)通过活动体验法、角色扮演法和行为导向法等,引导学生掌握合理的情绪调节方法,提高情绪管理能力,做理性平和、自信乐观、积极向上的人。