初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况学案及答案

这是一份初中生物人教版 (新课标)八年级下册第一节 评价自己的健康状况学案及答案，共3页。学案主要包含了自主学习，合作探究等内容，欢迎下载使用。

第一节 评价自己的健康状况
学习目标
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．概述什么是健康。
3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
给你的健康打分
阅读教材内容，完成下列填空：
1．健康的概念(如图)
一种____________上、____________上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2．健康的生活
(1)合理____________，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
(2)正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。
(3)学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
保持愉快的心情
阅读教材内容，完成下列填空：
1．儿童青少年心理健康的核心是__________________________________。
2．调节情绪的方法
(1)方法一：转移____________。
(2)方法二：宣泄____________。
(3)方法三：自我____________。
特别提醒
宣泄不良情绪的合适度
心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良后果。在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果随意发泄的习惯。
结合教材，小组讨论并完成下面的问题：
如图是调节情绪的三种方法示意图，结合教材，小组讨论并完成下列问题：
(1)图中的三种方法分别是：A____________；B____________；C____________。
(2)你的好朋友遇到烦心事，他(她)在午夜你休息的时候打电话诉说烦恼，你认为合适吗？为什么？
1．____________的三个内涵
身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
2．调节情绪的方法
转移____________；宣泄____________；
自我____________。
第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
知识点 1
【自主学习】
1．身体；心理；社会适应 2.(1)营养
知识点 2
【自主学习】
1．心情愉快 2.(1)注意力 (2)烦恼 (3)安慰
【合作探究】
(1)宣泄烦恼；转移注意力；自我安慰
(2)不合适。宣泄应注意对象和时间。
课堂小结
1．健康 2.注意力；烦恼；安慰