【4】2023-2024学年新学期开学主题班会课件

《迈入新学期 点燃新希望》【开学第一课】主题班会寄语：相信自己，我们可以更优秀！目 录Contents1234我的寒假生活新起点：牢记班约 养好习惯新学期：拒绝焦虑 主动收心新征程：制定目标 重新规划5新希望：不忘初心 牢记使命PART01我的寒假生活思考：同学们，你的寒假是怎么过的呢?你们在家里都做了什么？有什么收获？请跟大家分享一下。可以分享你与家人准备春节的趣事……可以分享你去游玩的故事……可以谈谈你学会的本领……可以分享你的寒假计划PART02新学期：拒绝焦虑 主动收心思考：同学们，你知道什么是假期综合征吗？你现在有假期综合症的表现吗？观看视频《假期综合症》1.正确对待“假期综合征”，拒绝焦虑（1）假期综合征的含义及症状“假期综合症”指在假期结束后出现的身体或心理上的不适应表现。不管大人还是小孩都有可能会出现，在学生身上主要表现为：1.疲惫困倦，提不起精神，注意力不集中，学习效率低；2.入睡困难，失眠、烦躁、焦虑、抑郁；3.身体头晕、厌食，各种不舒服；4.厌学（2）假期综合征的成因2.及时调整，循序渐进地收心（1）调整生物钟，规律作息。2.及时调整，循序渐进地收心（2）改善饮食习惯，合理膳食。2.及时调整，循序渐进地收心（3）放下电子设备，转移注意力。2.及时调整，循序渐进地收心（4）归纳总结，制定计划。回顾过去才能更好地展望未来。因此，要想尽快收心进入学习状态，就要在总结假期的收获与总结的基础上，制定新学期的目标与计划，让自己在规划中不断稳步前进。PART03新起点：牢记班约 养好习惯PART04新征程：制定目标 重新规划1.给自己设定一个合理的目标。（1）制定目标。可以提前了解一下大学和专业，选一所自己的目标大学。然后想想一下自己拼尽全力考上这所大学的场景，并把这个场景刻在心里面，这样才能激发你的学习动力。（2）分解自己的目标。把自己当前的成绩和目标成绩分解到各门学科上，每一科要保证多少分，做到心中有数。（3）根据拆解的每门学科的成绩做周计划。根据每门学科的成绩做具体的学习安排，可以使你的学习更有系统性。每周结束之后，再对自己当时列的计划进行一下简单的总结。这样会大大提高你的学习效率。2.在规划中前进（1）课前预习，课后复习。认真做到课前预习，课后复习，善于思考，不懂就问。（2）坚持运动，持之以恒。身体是革命的本钱，唯有健康的体魄，才不会被高强度的学习压倒。（3）多读书，多积累。每天坚持读书，坚持阅读有意义的课外书，提高自己的阅读写作能力，使自己的成绩上一个新的台阶。（4）管住自己，改掉坏习惯。好习惯受益一生，坏习惯受累一生。管得住自己，你是习惯的主人。管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶，全在于自己的选择。PART05新希望：不忘初心 牢记使命A：我要做一个积极向上的人，努力学习，追求知识的力量。B：我要培养坚韧的意志，勇敢面对困难，迎接挑战的勇气。A：我要树立正确的价值观，珍惜友谊，善待他人，宽容包容。B：我要锻炼健康的身体，保持良好的生活习惯，追求全面的发展。A：我要发扬助人为乐的精神，关心他人，帮助有需要的人，传递温暖。B：我要践行社会责任，为社会进步贡献力量，为国家发展默默奉献。A：我要坚守诚信原则，做一个守信用的人，言行一致。B：我要追求卓越和创新，不满足于平庸，勇于追求卓越。A：在新的征程中，我立下豪言壮志。无论何时，我都要不忘初心，坚持追求梦想，用智慧和努力，书写属于自己的辉煌。B：在新的征程中，我立下豪言壮志。无论何地，我都要秉持正直和勇敢， 面对各种困难和挑战，我不退缩，不畏惧。合：今天，我们庄严承诺，我们要做一个积极向上的人，我们要携手并肩，共同努力，成就自己，创造未来！1、一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。2、最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。3、最好的药物是忙碌，最好的治愈是读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。4、人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾可能是一种成长，那些曾受过的伤，终会化作照亮前路的光。5、无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事。6、自己有了光芒才配得上自己追逐的星星。7、自信至上，禁止低头，愿你我心里都有一簇迎着烈阳而生的花。8、枯燥无味的书本沾染的全是希望与未来。9、少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。10、没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力。越努力，越幸运！Thanks for your watching