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【期末复习】专题04:揭开情绪的面纱-七年级下册道德与法治期中期末考点梳理(部编版)课件PPT
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这是一份【期末复习】专题04:揭开情绪的面纱-七年级下册道德与法治期中期末考点梳理(部编版)课件PPT,共21页。
情绪的复杂多样:基本情绪、复杂情绪
影响情绪的因素:生理周期、预期、舆论、环境
情绪的作用:影响观念和行动、身心健康
恰当表达的原因:情绪是相互感染的、关乎身心健康和人际交往
如何恰当表达情绪:了解接受自己的情绪、用恰当方式表达
1.青春期我们的情绪发生着微妙变化,是我们成长的印记,正确对待青春期的情绪,学会接纳与调适,我们可以更好地成长。2.情绪的管理,让自己和他人收获幸福。
1.情绪的种类有哪些?
2.影响情绪的因素有哪些?
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
人的情绪是复杂多样的①基本情绪:喜、怒、哀、惧。②复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。各种各样的情绪丰富了我们的生活。
①影响我们的观念和行动。②(积极)激励我们克服困难、努力向上。③(消极)也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。
激发正面的情绪感受,学习积极面对负面情绪
4.如何对待不同的情绪?正面情绪:善于 正面的情绪,可以让我们的生活更加绚丽多彩。负面情绪:学习 负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等,产生这些负面情绪很正常。(七上P107)应对挫折的关键是战胜自己。人们战胜的不是挫折本身,而是自己的消极情绪。
5.为什么要学会表达情绪?①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。6.怎样合理地表达情绪?我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
7.调节情绪的方法有哪些?
①改变认知评价;(换个角度看问题,如告诉自己我很棒等)
②转移注意法;(如听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步,去旅游等。)
③合理宣泄;(如大哭、剧烈运动等)
④放松训练(如深呼吸、做瑜伽等)
1.(2022·遂宁)人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事。星转斗移,即将初中毕业,各赴前程。郁郁不欢的芳芳,来到风景优美的地方散步,听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是( )A.转移注意、放松训练B.独立思考、合理宣泄C.行己有耻、乐观自信D.培养兴趣、宽容友善
2.(2022年湖南郴州)人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是( )①参加体育活动,欣赏音乐②在课堂上大喊大叫③敞开心扉,向好朋友倾诉④把愤怒的感受写入日记本A.①②③ B.②③④C.①②④ D.①③④
3.(2022·邵阳)下列名言佳句与情绪表达一致的是( )
A.① B.② C.③ D.④
4.(2021河池)小明在心情不好的时候,总是和同学一起打打球;小梅在考试的时候感到紧张,就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是 ( )A.合理宣泄、改变认知评价 B.转移注意、合理宣泄C.转移注意、改变认知评价 D.转移注意、放松训练
5.(2022年江苏苏州)有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因,他说:“没有别的,我只是专注做我的事,不管每天训练有多长时间或者有多么困难,我都把它当成享受、当成热爱。”这说明( )①正确对待挫折,能够增强生命的韧性②面对不同挫折,会有不同的情绪感受③合理调节情绪,有助于保持乐观心境④情绪复杂多样,要善于掩饰负面情绪A.①②B.①③C.②④D.③④
6.(2022年云南)有人说,发脾气是本能,控制好情绪是本领。这告诉我们( )A.要调控好情绪,做情绪的主人B.本领强的人情绪不会有波动C.发脾气是正常的,不需要管理情绪D.永远不发脾气的人必定是强者
7.(2022年湖南衡阳)2021年国庆期间,电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片,观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易,内心深受感动,纷纷落泪,增强了对祖国的热爱之情。这说明( )A.人的情绪是不相同的B.人的情绪具有感染性C.人的情绪总是波动起伏D.人的情绪体验完全相同
8.(2022年江苏泰州)校园歌手大奖赛开赛了,即将登台的小榕有点紧张,她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律,心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是( ) A.合理宣泄B.心理暗示
C.转移注意D.改变认知评价
9.(2022年河南)不知从何时开始,针对突发事件、公共议题,互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠,三句不到就发火”,一些发言者锋芒毕露、理性缺失,彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是( )A.人生路漫漫,该喜则喜,该怒则怒B.保持负面情绪能够在争论时占上风C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D.情绪需调节,网络沟通的前提是尊重
10.(2022年湖北十堰)【情景在线】小萍把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天,小萍发现班里好几个同学都知道了自己的秘密,小萍为此非常生气。小萍的父母知道后,与她进行了交谈,告诉她要调节好自己的情绪,好好呵护友谊,做更好的自己。(1)小萍可以用哪些方法调节情绪?(2)小萍该如何呵护友谊?(3)小萍应该怎样做更好的自己?
【答案】(1)改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(2)①呵护友谊,需要用心去关怀对方。②呵护友谊,需要学会尊重对方。③呵护友谊,需要学会正确处理冲突。④呵护友谊,需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。(3)做更好的自己,就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处,最大限度地展现自己的才华。做更好的自己,需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。做更好的自己,需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域;通过广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要;通过积极合作,与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
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