小学心理健康大象版六年级4 我的情绪我做主一等奖ppt课件

这是一份小学心理健康大象版六年级4 我的情绪我做主一等奖ppt课件，共31页。PPT课件主要包含了大郎与二郎，换个角度想一想，愁苦也能变欢乐，分享·交流，吃东西，发泄有方等内容，欢迎下载使用。

开心、幽默、轻松、有趣……
假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 出发时……
兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待……
假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 登山中……
开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助……
开心 　 愉快 　欢乐　 甜蜜 　激动　 痛快　 欢欣鼓舞　兴高采烈　……
愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 　　害怕 着急 又气又恼……
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
1.请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？ 2.怎样才能让老太太高兴起来？ 3.这说明了一个什么样的道理？
这个故事给我们什么启示？
有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。
有时候，情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会出错。
无论“好朋友”还是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。
小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。
第一步： 在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。
第二步： 小组讨论，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。
方法之一 转移注意力
改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境
方法之二 合理发泄情绪
在适当的场合哭一场，向他人倾诉，做运动，放声歌唱或大叫。
适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉
狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气
方法之三 理智控制法
自我安慰自我激励心理换位
倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。
做情绪的主人快乐每一天