统编版（2024）一年级上册10 吃饭有讲究优质ppt课件

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政治认同：通过观看微课、儿歌诵读等活动，了解各种食物的营养价值，知道挑食、暴饮暴食的坏处,养成均衡饮食、适量饮食的好习惯。道德修养:通过调查反馈、讨论交流，知道要少吃零食，不吃有毒、变质和容易引起自己过敏的食物，树立安全饮食的意识和习惯。　　　法治观念:能反思并改进自己的饮食习惯，养成均衡饮食适量饮食、安全饮食的习惯。健全人格：知道各种食物中蕴含着丰富的营养，注重科学饮食。树立健康的生活意识，逐步养成良好的饮食习惯。责任意识：知道食物都有独特的营养，每餐饮食要均衡搭配。 懂得要养成不挑食不暴食、不浪费粮食等良好吃饭习惯，身体才会更健康。  教学重点难点:重点:1.了解食物各有营养价值，知道挑食、暴饮暴食的坏处，知道要少吃零食，养成均衡饮食、适量饮食的好习惯。 2.不吃不认识、变质的食物，树立安全饮食的意识。难点:反思自己的饮食习惯，调整和提升自己的饮食生活。
阳阳，我们交个朋友吧！
1.小阳在上厕所时遇到了什么麻烦？2.小阳做得对不对？为什么？3.自己有没有类似的经历？我们应该怎么做？
你们还知道哪些蔬菜？
我是大白菜，是百菜之王，我含有好多的维生素和纤维素。
人是铁，饭是钢。我是大米饭，我含有好多的碳水化合物。
我们是肉类、奶类和水果，能补充人体所需的蛋白质、脂肪和维生素。
五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
新鲜蔬菜和水果里面含有各种维生素和矿物质，膳食纤维含量也是很丰富的。利于促进大家的肠胃蠕动,帮助大家消化食物、吸收营养、常吃对身体健康非常有好处！
鱼、肉、蛋，本领强，能为头脑来帮忙。含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质，与蔬菜、水果并称为“每天三大营养素”,是人类的重要食品。
奶类补钙，豆类补蛋白质和少量脂肪。牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。鱼肉蛋奶本领强，能为头脑来帮忙。
给自己准备一份午餐吧。
荤素搭配 营养全面 有助健康
野外的果子虽然很漂亮，但可能有毒，因此不能吃，否则可能会中毒，严重的还会有生命危险。
　思考：生活中什么不能吃？
我很漂亮，但是我有毒，不能吃！
发芽的土豆有毒，因此不能吃。
我发芽了，不能吃了。
薯条虽然好吃，但不能多吃，因为薯条是高温油炸出来的，不健康。
吃多了，可不好！
　思考：生活中什么要少吃？
国家中小学课程资源
你还知道哪些食物不能吃或不能多吃？
发霉的食物不能吃，否则有可能中毒。
过期的酸奶、面包等不能吃，否则会拉肚子
水果腐烂变质不能吃，即使挖掉坏的部分，也是含有毒素的……
糖果不能多吃，否则会牙疼。
吃饭要讲究营养均衡，不能挑食。还要有安全意识，变质、有毒、来历不明的食物不能吃；零食要少吃。
你喜欢吃哪些食物呢？
饭前喝太多的水，会冲淡胃酸，不利于食物的消化，影响对营养物质的吸收。
边吃边看电视容易影响食欲，也容易影响食物的消化和营养的吸收，还容易噎着。所以吃饭时，最好不要看电视。
小学生的身体正处在生长发育阶段，吃饭挑食会造成营养摄入不均衡、身体抵抗力下降，导致体弱多病；挑食会使身体营养不良，导致身材矮小；挑食会影响智力发育和肠胃健康。
狼吞虎咽对肠胃不好，食物不容易消化。暴饮暴食会造成消化不良，急性胃扩张，严重者会引起消化系统的疾病，从而造成严重的后果。
看了上面同学的做法，你认为你在吃饭时应该怎么做？
餐前勿要多饮水，边吃边看不可取，营养均衡很重要，挑食不是好宝宝，暴饮暴食伤身体，浪费粮食更不宜，细嚼慢咽消化好，进食习惯要良好。
吃饭时，我要怎么做呢？
吃饭应注意 ,健康和礼仪 。挑食暴食不可取， 浪费粮食更不宜。
1.白开水是儿童最健康的饮品！2.饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；3.饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。
食物不同，营养不同。我们只有吃各种各样的食物，才能营养全面，才能健康。
素材：课中操；我不挑食
饮食是我们生活中必不可少的一部分，只有我们对饮食上心，养成合理健康有规律的饮食习惯，才能更加快乐的成长。祝愿所有的小朋友都能健健康康、快快乐乐地长大！
　 　 小小营养师：课后查找各种食物的营养价值，然后再帮着妈妈搭配一顿营养可口的饭菜吧！