八年级《仰卧起坐和引体向上练习》教案

这是一份八年级《仰卧起坐和引体向上练习》教案，共3页。
仰卧起坐和引体向上练习仁寿县珠嘉镇三溪九年制学校 李联迪教学内容：仰卧起坐、引体向上场地器材：操场、体操垫、单杠课时目标：运动参与目标：在快乐中参与运动技能目标：训练提高手臂、腰腹力量心理健康目标：克服畏难情绪，培养吃苦耐劳精神，增强战胜困难的自信心。课程设计：课堂常规二、热身三、仰卧起坐、引体向上放松活动课后总结清点人数，收器材，下课解散！教学反思：男女生都有身体素质差的弊端，女生腰腹力不够，速度连续性不够，男生臂力差，个别人一个都不能做，需不断练习加强。课程时间课堂内容组织要求学生活动准备活动（15分钟）1.整队清点人数OOOOOOOOO集合：快静齐，教师讲解，学生认真听，绕场跑2.师生问好、处理见习生OOOOOOOOO3.宣布上课内容XXXXXXXXXXX课程时间教学内容组织要求学生活动准备部分 （10分钟）热身跑操场绕场跑，动作到位，节奏感强。一同练习原地徒手操俯卧撑（15个）课程时间教学内容组织形式学生活动掷实心球（20分钟）1.仰卧起坐：女生两人一组，一人平躺垫子上，双腿曲膝，两手抱头，要求：头过膝盖，躺下时，两肩接触垫子，难点：连续性和速度教师讲解示范，学生练习。学生认真听讲，练习体会2.引体向上：两手正握单杠，身体垂直静止时两手引体向上放下再重复。要求：下颚过杠，下放时，两手拉直，难点：连续性，手臂力量。分组练习根据教师指导，调整纠正。3.辅助练习：提轮胎，爬杆练习分组练习根据教师指导，调整纠正课程时间教学内容组织形式学生活动恢复与评价（5分钟）放松相关肌肉部位女生腰腹力不强，持续性和速度不够，男生手臂力差。放松身体