政治 (道德与法治)心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对教课内容课件ppt

这是一份政治 (道德与法治)心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对教课内容课件ppt，共29页。PPT课件主要包含了自我悲悯，社会支持，牢记生命至上，积极看待自己等内容，欢迎下载使用。
议题导入：你有多久没感动了?■茫茫人海，总有人会给世界带来长叹、带来愤慨，也总有人让世界温暖着、美好着。感动的力量，让我们面对茫茫人海仍然相信，仍然热爱，对自己，对生活，对未来。■2023年3月4日晚，感动中国2022年度获奖人物揭晓。极不平凡的2022年，他们或在危难中逆行，或在逆境中坚守，以凡人之力，书写中国人的年度精神史诗，感动了国人，震撼了世界。
子议题1如何应对人生挫折?
议题展示：梦想无休止——徐梦桃
■平昌冬奥会，是徐梦桃最有信心拿冠军的一届冬奥会。可恰切除了她60%的内侧半月板，此后她疼得只能坐在轮椅上。挫败、伤痛、迷茫……那之后，因伤病困扰的她曾萌生退意，■但父亲告诉她“不差这一步”,一定要坚持下去。最终，凭借着顽强的拼搏精神，北京冬奥会上31岁老将徐梦桃带着钢钉出场，凭借完美一跳夺冠，成就了个人职业生涯的全满贯。
思考：徐梦桃的理想自我和现实自我是什么?面对理想和现实的差距，她是如何应对的?
思考：我们应该如何积极地应对挫折?
启示我们：当挫折来临时，每个人难免会产生消极情绪，但只要积极看待挫折，就能减少消极情绪的产生，并且不会被消极情绪冲垮。
1、以关怀和友善的态度对待遭遇挫折的自己。
■面对挫折，重要的是鼓起勇气、勇敢面对。
■要学会自我悲悯，提醒自己每个人在生活中都可能遭遇挫折；
2、积极寻找解决问题的方法。
■列出问题清单，明确明确遇到的挫折是什么。
■尽可能多地找到应对当前挫折的各种方法，并分析结果和利弊，选取相对恰当的应对方法。
■确定应对挫折的具体步骤，并采取行动。
在遭遇挫折时，我们可以积极寻找解决问题的方法，确定应对挫折的具体步骤。
想一想：在以往经历失败或挫折时，你曾向谁寻求帮助?你寻求帮助的对象通常是不同的人，还是相同的人?你选择求助对象的依据是什么?
3、积极寻求他人帮助。
■每个人都要建构自己的社会支持系统。
■遇到挫折时，要积极向家人、朋友或老师寻求帮助。必要时，还可以向心理咨询师等专业人士求助。
■在自己遇到挫折时，愿意寻求帮助；在别人遇到挫折时，愿意提供帮助。
启示我们：要建构自己的社会支持系统。
思考：生活难免有挫折。请结合语录谈谈如何发掘生命的力量，正确面对挫折?牢记生命至上
■任何强烈的情绪都会随时间而发生变化，艰难困苦也都会逐渐克服。
■对于每个人来说，生命只有一次。
■只有生命存在，才会拥有未来。
议题２：如何提升抗逆力?
思考：什么是抗逆力？抗逆力的作用是什么？
抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情景时的有效适应能力。
１、可以使我们在面对挫折和压力时保持正常的心理和身体状态，及时调整自己，并获得成长。 ２、 能帮助我们勇敢、有效地面对挫折，走出成功和有意义的人生之路。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
——体现了苏轼敢于直视挫折、将挫折视为正常现象的积极态度
——体现了苏轼直面人生的风风雨雨，不畏坎坷的超然情怀。
有了明确的人生目标，才会从不幸中找到希望之光，在绝境中奋起，创造有意义的人生。
１、确立明确的人生目标
２、 心存高远、保持乐观
即使遭遇非常痛苦的事情，也要学会用更宽广的胸襟、更长远的眼光来看待它。
４、与重要他人建立良好的关系