人教版七年级全一册第六章 乒乓球优质教案

这是一份人教版七年级全一册第六章 乒乓球优质教案，共7页。教案主要包含了教材分析，教学实施与建议，发展乒乓球能力练习，教学评价等内容，欢迎下载使用。
一、教材分析


（一）教材内容价值


乒乓球运动在我国开展广泛，经常参加乒乓球锻炼，有利于学生身心的健康发展，促进学生的生长和发育。乒乓球活动中需要大脑经常快速应变，通过身体各感官和运动中枢，以及肌肉关节系统对变化多端的来球的位置、方向、旋转、力量、战术意图等快速做出判断，并采取相应的手法、步法、旋转、力量及战术方式等应对方式。因此，经常参加乒乓球锻炼，可以增强神经系统功能，可以发展身体的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，促进身体的全面发展。在兵兵球练习和比赛中，还可以培养勇敢顽强、机智果断、团结拼搏、积极向上的心理素质，并在运动中释放生活和工作中的压力，起到促进身心健康发展的目的。


教师在进行教学时一定要将乒乓球运动的特点和价值与教学目标的实现紧密地结合起来，充分发挥学生主观能动性，激发学生内在的学习动机，使学生的身心在乒乓球学习的过程中得到有效的锻炼。


（二）乒乓球运动的特点


1、非直接身体接触


乒乓球运动与排球、网球、羽毛球都属于隔网运动。在进行隔网运动时，双方没有身体上的接触与对抗，减少了身体上的冲撞而带来的运动损伤。


2、简便性


乒乓球运动对器材要求比较简单，可在室内外进行。八九十年代以前，我国广大的乒乓球运动爱好者就是在条件比较简单的户外水泥台上进行活动的。即便在这样简便的条件下，我国的乒乓球整体水平也不断得到提髙，并涌现出一大批高水平的乒乓球运动员。


3、速度快


乒乓球球台面积小，球到对方球台的距离较短，球在空中飞行的速度较快，1秒钟内可以击球2～3次，正手攻球只需0、15秒就可到达对方台面，平均球速达到每秒20米。因此，比赛双方在不停的攻或防的状态当中来完成各个技术动作，这样也锻炼了身体的灵敏反应。


4、运动量可调节


乒乓球运动游戏性较强，运动量可大可小，速度可快可慢，男女老少都可以根据自己的情况来变换运动节奏，从而达到锻炼身体、愉悦身心的目的。可以说打兵乓球是进行终身体育锻炼的一个好项目。


（三）本年级教材设计思路


本教材内容适合初学者，教学难度从简人深、从兴趣出发，重在学生参与，通过教师有计划、有目的的进行情景教学组织和管理，让学生有了切身的参与体验，进而获得真实的运动感受，达到身心发展的教育目的。例如，开始让学生了解乒乓球运动的基本知识，知道握拍方法、发球规则和判分方法，进而能够进行简单比赛。


因此，教师应理解教学内容、重视学生的参与能力、规范学生行为准则、合理运用教学手段。在教材搭配上可以参考相关运动知识，拓宽自己的教学思路，丰富自己的教学经验。


二、教学实施与建议


（一）握拍方法


1、直拍握法


直拍握法时，握拍手拇指与食指成环形“钳住”拍柄，虎口靠近拍柄，其余三指自然弯曲成半圆状，用中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。


直拍握法的特点是容易上手，手腕灵活，发球变化多，但反手攻球力量较小，对步法和移动要求较高。


2、横拍握法


横拍握法时，握拍手虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次握住拍柄。


横拍握法的特点是正反手攻球力量大，能灵活掌握球的旋转，攻防均衡，对攻时略强于直拍握法。横拍握法需要较大的力量和灵活的手臂动作转换。


（二）移动步法


脚步移动是为了迅速落位到最佳的击球位置，它贯穿于整个打球的过程，即使在原地也要适当调整以保持身体的最佳重心。步法移动的能力是乒乓球攻防水平的最基本体现。


1、单步移动


动作方法：以一只脚为轴，以最接近来球的一只脚向前、后、左、右跨步移动的步法。移步的大小要根据来球的特点，以及击球者的反应能力、步法大小、回球需要等情况而定。动作要点：为轴的一脚要以前脚掌支撑，并屈膝微蹲。移步时，支撑脚蹬地发力转动，另一只脚向目标方向跨步移动。移动后重心转至移动脚。


2、并步移动


远离来球方向的脚向来球方向并一小步，另一脚在并步落地同时向来球方向跨出一步。远离来球方向的脚始终不超过另一脚。


动作要点：对来球提前预判，做好预动。注意脚步的连续性，通过上身转动保持身体重心。


3、交叉步移动


动作方法：靠近来球方向的脚先做一小垫步，并用力蹬地起动，身体转向来球方向，远离来球的脚越过近来球方向的脚跨一大步，两脚在身前形成交叉。远离来球的脚将落地时击球，同时上体顺势面向球台（而不要左肩对着球台），近来球方向的脚随之落在另一只脚的侧后方。


动作要点：第一垫步不要过大；第二跨步时注意快速蹬地转身，灵活调整身体的重心；第三步要跟大步，通过转身，加大击球力量。


4、移动步法教学建议


（1）持拍徒手听口令进行步法移动练习。


（2）提高学生对来球方位的预判，以及迎击球的选位。


（3）通过游戏，提高学生的判断力和反应速度、动作速度和位移速度。


（4）步法移动时注意要求学生掌握好支撑脚的转换和重心的转移。


（三）正手发平击球


1、动作方法


以右手发球为例。身体前倾，两膝微屈，两腿开立与肩同宽。左手将球拋起的同时，右手向后引拍，当球下落到适当高度，以腰带动右臂并内旋，向前挥拍击球后中部，使球落在自己台面中间后弹向对方台面。击球后，球拍顺势挥至左肩前上方，随后迅速还原。


2、动作要点


垂直拋球，要高于16厘米，符合规则。击球点应在球台上方。在球落在与网同高时，通过侧身转动，右手后引，小臂带动大臂向前挥拍，拍子竖直，击球的后中部将球击出。


3、教材重点、难点


抛球和引拍的动作协调性，并掌握好时机。拋球的高度和路线，以及击球的时机和


落点。


4、教学建议


（1）开始教学时让学生知道什么是合法发球。


（2）进行拋球练习。将球向上垂直抛起，然后接住，练习拋球的稳定性。


（3）进行无球摆臂挥拍动作练习。注意转身后引动作，向前直线摆动挥拍。


（4）进行完整动作练习。注意抛球的高度和稳定性，把握好击球的时机。


5、易犯错误与纠正方法


（1）球未向上拋起，高度低于16厘米。


纠正方法：讲明要领和规则，反复进行拋球练习，注意垂直向上及稳定性。


（2）击球点过高或过低。


纠正方法：注意动作要点，在合时的时机挥拍击球。


（3）抛球较低，引拍时间不够，造成无法顺利发球。


纠正方法：抛球手与挥拍手协调一致，加大抛球时间，同时增加引拍距离，做好击球的准备动作。


（四）反手推挡球技术


直拍握法为推挡技术，横拍握法为拨球技术，因握法不同，统称为反手推挡。实际教学时应分清楚，切忌混淆。


1、动作方法


直拍推挡：近台站反手位；食指夹拍、拇指推拍、中指顶拍，执拍横于腹前；来球时，球拍后引、肘部自然下垂、大臂带动小臂向前上方推出，击球后迅速还原。


横拍拨球：近台站反手位；执拍于腹前；来球时球拍后引，大臂向前、小臂自然向外旋，拍形固定不宜随意翻转；击球后迅速还原。


2、动作要点


尽量做到正面对球，稳定控制拍形，来球落台后最高点或下降前期击球。


3、教材重点、难点


用正确的拍面击球；身体的协调发力，对来球落点的准确判断。


4、教学建议


（1）教师讲解并示范正确动作，分析错误动作产生的原因和纠正办法。


（2）徒手做反手推挡球动作模仿练习。


（3）学生离墙1、5米左右，做对墙反手推挡球练习。


（4）学生两人一组台上做慢速的反手推挡球练习，注意向前迎击球的动作。


（5）教师与每个学生分别进行反手推挡球练习，教师给学生供球，并逐个检查学生的动作情况，对错误动作予以指出并纠正。


5、易犯错误与纠正方法


（1）反手推挡带下旋。


推挡时，球拍高于球，导致击球轨迹由上至下，使球产生下旋。


纠正方法：要求学生引拍低于来球，击球轨迹由后下向前上方推出，保持球拍倾斜角度。


（2）对来球落点判断不准。


纠正方法：反复练习，主动迎球，提高对落点的判断能力。


（3）拍面控制不好。


纠正方法：注意握拍的方法，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力，通过多次击球的反馈，调整拍面。


（4）推挡时拍形前倾过大，击球时间过早，导致回球不过网。


纠正方法：控制拍形，不要过急上前迎击球，并在离落点稍远的地方回球。


（5）推挡时拍形前倾不够，击球时间过早或过晚，导致球出界。


纠正方法：调整握拍手前臂，外旋使拍面前倾，并注意在来球的上升期击球。


三、发展乒乓球能力练习


要想提高乒乓球比赛水平，除了要掌握好基本的技战术和要求外，还要提高对乒乓球的球性熟悉程度，以及个人的力量、反应、协调性、灵敏、移动速度及耐力等体能素质。以下主要介绍熟悉球性练习和发展体能的练习。


（一）熟悉球性练习


1、单人颠球练习


每个学生单手持拍，向上垂直击球，待球下落后，再次向上回击。如此重复，进行颠球练习。提高对球的感觉和控制能力。


2、双人对颠练习


两个学生面对面站立，分别单手持拍，一人向另一人发球，另一人从空中回击。如此重复，进行双人对颠练习。提高手对拍形的控制能力，以及对回击球力量大小的控制。


3、击球投准


在距离起点线后3米的点上，前后50厘米的地上分别放置3个小桶，按距离远近分别规定为3、2、1分。每个学生站在起点线后，轮流把各自从地上反弹的球打进桶里，根据进球情况统计得分，看谁击球最准。提高学生回球的能力，以及控制球的准确性。


（二）提高基本体能练习


1、提高反应速度练习


根据教师随机口令，快速起动做前后左右单步练习，提高反应速度和灵敏。


2、提高位移速度练习


站于球台中间，听口令后，开始左右移动往返，连续用手摸球台端线的两角，30秒为一组。可以比赛谁在规定时间内往返的次数多。


四、教学评价


表8-2学生自我评价表（供参考）
技、战术学习情况
运用情况
原因分析
优
良
中
差
优
良
中
差
直拍握法
横拍握法
技、战术学习情况
运用情况
原因分析
优
良
中
差
优
良
中
差
单步移动
正手发平击球
反手推挡球
发球击准游戏
推挡球游戏