浙教版九年级下册第3章 人的健康第 5 节 人的运动系统和保健一等奖ppt课件

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运动器官是怎样完成各种动作的呢？
（内有滑液，减少摩擦）
外有韧带，内壁分泌滑液
为什么说关节既牢固又灵活？
关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。
人体的哪些部位具有关节？进行体育运动时，哪些关节容易受伤？应当怎样保护？
肩关节、肘关节、腕关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节等。易受伤的关节：肘关节、腕关节、膝关节、踝关节保护措施：佩戴护膝和护腕，剧烈运动前做冷血活动等。
附着在相邻的两块或多块骨上
2.骨骼肌在运动中的作用
当骨骼肌接受神经传来的兴奋时，肌腹收缩，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。
由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的
运动不是仅靠运动系统来完成的，它还需要神经系统的控制和调节，以及消化、呼吸、循环等系统的配合。
伸肘时，这些肌群是如何变化的？
伸肘时，肱三头肌等 肌群收缩，肱二头肌屈肌肌群舒张
1.青少年时期应特别注意坐、立、行、卧的正确姿势
（1）体育锻炼对关节的影响
使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性
加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性
促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。
能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
关节头从关节窝里脱出来
有人说：“跑步时只要有运动系统的参与就能完成。你认为这句话对吗？
神经系统：控制运动，提供运动的指令消化系统：提供肌肉收缩所需的能量呼吸系统：提供能量利用和转化时需要的氧循环系统：运输氧和养料，排除废物
运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。
穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。
依照正确的方法来进行运动。
运动时和运动后都要喝水，以补充水分。
若感到身体不适便应立即停下来休息。
患病时便不要进行剧烈运动。
1.伸肘时肌肉活动情况为（ ）A.肱二头肌、肱三头肌同时收缩 B.肱二头肌、肱三头肌同时舒张C.肱二头肌收缩、肱三头肌舒张 D.肱二头肌舒张、肱三头肌收缩2.人体骨骼肌所受的刺激来自（ ）A.外界刺激 B.机械刺激 C.化学刺激 D.神经传来的兴奋3.人体关节既牢固又灵活，下列与关节灵活性有关的叙述是（ ）①关节面上有光滑的关节软骨 ②关节腔内有滑液③关节囊里面有坚韧的韧带 ④关节囊外面有坚韧的韧带A.①② B.③④ C.①②③ D.①②③④
4.人体在运动时，关节的灵活性和牢固性非常重要．下列关于关节结构与灵活性和牢固性的说法中，错误的是( )A.关节头和关节窝一凸一凹B.关节头与关节窝之间有空隙，运动时容易造成脱臼C.关节囊由坚韧的结缔组织构成，还附有许多韧带D.关节面上覆盖着光滑和有弹性的关节软骨5.下列关于动物运动的叙述，正确的是（　）A.骨骼肌的两端固着在同一块骨上 B.只要运动系统完好，人体就能正常运动C.伸肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张D.人体运动系统由骨、肌肉（骨骼肌）和关节（骨连结）组成
人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成人体的骨骼肌共有600 多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。体育锻炼能促进骨的生长和骨骼肌的发育，增强关节的牢固性和灵活性。