人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理精品当堂检测题

这是一份人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理精品当堂检测题，共5页。试卷主要包含了2堂堂清，4%的人承认自己有“路怒症”等内容，欢迎下载使用。

学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________








一、单选题


1．如图漫画旨在告诉我们（ ）





A．要善于从身边寻找快乐


B．宽容能使人忘记不快乐


C．要选择积极乐观的心态


D．要确立正确的人生目标


2．球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。”学会控制自己的脾气是指（ ）


A．学会提高个人的活动能力B．学会调控情绪


C．学会关心他人D．学会共享别人的情绪


3．开车时，见有人非法并线，恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻愤怒地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说“路怒症”者（ ）


①违反交通规则的人不受法律保护


②情绪是不能自己调控的，要顺其自然


③要遵守交通规则，珍爱生命健康


④做情绪的主人，用合适方式表达情绪


A．①②B．①③C．②④D．③④


4．每次考试小明都感到很紧张，有的时候紧张得手发抖，平时会做的题此时也没了思路，所以成绩一直不理想。这说明( )


A．人不能有任何情绪B．情绪都是消极的


C．情绪是无法调控的D．不良情绪会影响人的正常水平的发挥


5．2018年1月25日，在湖南省政协十二届一次会议上，魏玛丽委员建议在青少年学生中普及情绪管理课程。提出该建议的理由有可能是（ ）


①人的情绪是变化无常的，青少年在情绪面前无能为力


②学会合理调节情绪，能让我们的青春生活更加美好


③青少年的情绪总是负面的，常常会做出一些违背道德和法律的事情


④学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境


A．①②③B．①③C．②③④D．②④


6．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当的是（ ）


A．小东期末考试考了第一名,他的好朋友因为考试不及格在大哭，他却在旁边大笑不止


B．小华在课堂上受到老师的批评，课后他找朋友倾诉


C．小熊考试没考好，回家后向妈妈抱怨,每天没有早点叫他起床


D．小丁背诵英语时，总是记不住，一生气直接把书扔出窗外


7．小英为某件事心情苦闷时，就会去做一些自己感兴趣的事情，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（ ）


A．改变认知评价B．合理宣泄C．转移注意D．放松训练


8．临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪，我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有( )


①当意识到自己紧张时，小李总是听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力


②小明每天晚上玩手机到深夜


③张华通过上课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥


④李萍每天坚持跑步，以达到缓解紧张情绪的目的


A．①③B．①④C．②③D．②④


9．中学生莹莹说:“每当我沮丧、郁闷时，我就会爬到山顶对着远方大喊一阵,一展胸怀”。艺佳说:“每当我觉得很紧张的时候，我就会让自己静下来做几次深呼吸。”他们调节情绪的方式是（ ）


A．改变认知评价、放松训练


B．合理宣泄、放松训练


C．转移注意力、合理宣泄


D．改变认知评价、合理宣泄


10．一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是


①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气


②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快


③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己


④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满


A．①②B．①③C．②④D．③④








二、判断题


11．人与人之间的情绪不会相互影响，所以我们可以随心所欲地表达自己的情绪。（_______）


12．初中生小刚在期中检测中把自己的优势学科考砸了，气得他在教室内哇哇大叫，同学劝他，他说：“我的情绪我做主！” （_____）


13．小刚和小强争吵越来越猛，眼看小刚就要冲过来……小强主动走开了，避免了过度激化的僵局。（____）


14．安慰悲伤的人，最好是承认他的悲伤，告诉他：“我能理解你的心情。”（____）





三、简答题


15． 2019年11月，一位身穿工服戴着黄色安全帽的中年男子在抖音上火了，他在重庆人行道上蹦蹦跳跳、欢快地前行。谈及自己开心的步伐，他说：“因为人在世上活着，就算是再苦再累都要开心。”


(1)“人在世上活着，就算是再苦再累都要开心”，你认为原因是什么？


(2)“再苦再累都要开心”，需要我们从哪些方面做起？


参考答案


1．C


2．B


3．D


4．D


5．D


6．B


7．C


8．B


9．B


10．B


11．错误


12．错误


13．正确





14．正确。


15．（1）①持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康；②学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境；③善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。


（2）掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等调节情绪的方法，合理调节情绪，成为情绪的主人。