人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理图文课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册（道德与法治）第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理图文课件ppt，共32页。PPT课件主要包含了谁最受欢迎，学习目标，身心健康人际交往，管理话题，关爱社会，理性爱国等内容，欢迎下载使用。

推选出班里受欢迎的同学，说说TA为什么受欢迎？
研究表明：情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响。
情商又称情绪智力。它代表了人们控制自己情绪的能力。
第四课第二框 情绪的管理
1.了解情绪的表达方式2.能够用一定的方法调节情绪3.在情绪的调控中，增进尊重他人的意识
辨析：情绪仅是自己的，和别人无关。
美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。实验证明,如果社交网络中一个人感到快乐,其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%,室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%。这说明了什么？
1.人与人之间的情绪会相互感染2.一个人的情绪很容易影响到周围的人
(一)为什么要学会情绪的表达?
1.人与人之间的情绪会相互感染。2.情绪的表达,不仅与白已的身心健有关,而且关乎人际交往。
情景一：语文考试时，小冲因为紧张导致原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。
情景二：凌晨一点，足球迷小刚盼望的足球比赛终于开始了，“好球！太棒啦！！”他兴奋的叫着、跳着，周围的邻居都被吵醒了。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们， 并学会以恰当的方式表达出来。
思考：二、哪些情绪表达的方式是恰当的？
我们发泄情绪时，要关爱他人；情绪的表达要合情合理；情绪的表达要在法律允许的范围内。
我们为什么要调节情绪？
1.保持积极的心态享受喜悦和快乐让我们的青春生活更加美好。2.适度的负面情绪、可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于情绪状态,则可能危害我们的身心健康。3.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；4.有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；5.运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。
三、我们为什么要调节情绪？
哪些情绪需要被管理？（温馨提醒：可以结合自身经历或名人故事。）
1.独立思考1分钟。2.小组讨论，代表汇报交流。
《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命。留下了一句：既生瑜，何生亮！
林则徐初到广州禁烟 时，受百般阻挠，使他的 情绪波动大。但他知道暴 怒无济于事，于是，写了 “制怒”二字挂在墙上，每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。
《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
所有的情绪都应当被管理。 该喜则喜，该悲则悲，有时候负面情绪体验也可以成为我们成长的助力，但要喜怒有常，喜怒有度。
1、改变认知评价 2、转移注意 3、合理宣泄4、放松训练
四、调节情绪的方法
改变认知评价指的是改变对客观事件、事物的看法和评价。
当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。
转移注意法
改变注意焦点，分散注意力 做自己平时最感兴趣的事 改变环境
看书
写日记
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。
合理宣泄法
在适当的场合哭一场
放松训练是指使身体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是肌肉松弛，而是消除紧张。
放松训练法
(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” (2)爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。(3)上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。 (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。
在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前）
心理换位（多从父母角度想想）
自我安慰（至少还保住了小命）
合理宣泄（回家后放松身心，深呼吸）
改变认知（以后我要更用心写作文）
五、掌握合理调节情绪方法的意义？
1、学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；2、有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；3、运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。
乐天玛特为萨德让地,导致旗下超市在中国各地遭遇寒流,很多国人称:乐天,你爱萨德,我们爱国 卫龙食品官微发布消息澄清,关于近日网上传播的卫龙产品在乐天玛特渠道下架的传闻,除地点有误外,其他均为事实,目前已撤架的乐天玛特为江苏盐城,而非湖北武汉,不过全国范围内的乐天玛特渠道都会按程序陆续下架,并且卫龙今后将不再与乐天合作。澄清公告的最后,卫龙食品霸气宣称:“民族的终归是民族的,撤就撤了。”卫龙食品的这条微博得到了众多网友的一致好评,近15万网友点赞。 近日,一名女子直播在乐天玛特毁坏商品的视频,引来不少网友围观。视频中,该女子做出捏碎方便面、偷吃零食、喝饮料等动作,不少网友评论称丢中国人的脸。
表达爱国热情，天经地义，无可厚非。但爱国绝不是僭越法律的借口。中国是一个法治国家，要建设法治国家。在他国政府做出侵犯中国主权行动时，我们要亮出自己的态度。但爱国应该在中国法律框架内进行，僭越法律底线的"爱国"行为只能授人以柄，损害国家形象，使亲者痛、仇者快。戾气并非正义，只有理性爱国、奋力强国、精心治国，才能真正捍卫国家和民族的尊严。
个人情绪的表达也关乎国家的形象和尊严。