主题班会 爱护眼睛 说课课件+讲课课件（28张PPT）+说课稿+活动案例+素材

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（1）请你回忆一下最近的一次视力检查的结果是怎样的？（各小组按要求做好记录）视力低于5.0的人数：视力高于5.0的人数：统计本班视力不良的发病率：
（1）做到：“三要”“五 不 要”
1、读书写字的姿势要端正2、连续读书写字一小时左右要休息片刻3. 要认真做眼保健操
正确的读写姿势：“三个一”
1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米），2、胸部离桌子一拳（6～7厘米），3、书本离眼一尺（33厘米）。
实践练习：大家都来做一做，看谁的姿势最正确？
1、不要躺着看书。2、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头写字。5、不要长时间近距离看书，电视和玩电子游戏。
　　眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位，使眼部血液循环畅通，达到活血，解痉，避免睫状肌紧张痉挛的目的。
多做对眼睛有益的运动 如：《眼球操》
（2）讲究卫生，预防眼病
（3）多吃保护眼睛的食物：
为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力都有一定的帮助。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。