通用版主题班会《全国爱眼日》精品教学课件PPT优秀课件5

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全国近视眼人数已达 近视发病率为
大学生的近视眼发病率高达
青少年的近视发病率约为50%-60%
高度近视（600度以上，可遗传给下一
我们就请患近视的同学现身 说法，畅所欲言，谈谈近视 给我们学习、生活带来的诸 多不便。
看电视时离屏幕太近 没端正坐姿写作业时离作业太近吃太多含糖食物 长时间玩游戏在昏暗的地方看书
既然近视给我们带来了这么多不便， 那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？
第一招 用眼环境要注意
读书写字时要有充足的照明。读书写字的地方空气要清新。污浊的空 气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要 洁净。
第二招 读写姿势要正确
1.读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米 左右。2.胸前与桌子距离一拳。3.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。4.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不 在晃动的车船上看书。
第三招 眼睛休息要牢记
不长时间近距离用眼，下课要走出教室， 不面对书本。每近距离用眼40——50分钟时，休息5——10分钟。睡眠要充足。
第四招 均衡饮食要做到
1.保证摄入充足的维生素A、维生素C、维 生素E是非常重要的。2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。3.保持食品低盐低脂低糖。
第五招 定期检查要坚持
每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼 部常规检查如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科 作进一步的检查。16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。
1、以下哪种做法不会引起近视？（）
A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1小时休息片刻或远眺2、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ A）A.维生素AB.维生素EC.维生素C
3、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多
少：A. 紧贴桌子C.两拳
4、下列哪种颜色可以抗眼疲劳（ B）。A、白色B、绿色C、红色
5 、红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发
生，为预防红眼病，应该做到（）。
A.戴口罩出门B.常开窗通风C.常洗手、剪 指甲6、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少（A）A、30-50厘米或一尺左右B、80-100厘 米或一尺半C、二尺左右
8、平时怎样才对眼睛有好处? （A.多吃东西 ，多吃营养 B.精细搭配，荤素搭配 C.少吃东西，偏食挑食
7、看书写字正确坐姿应做到“三个一”， 下面错误的是（ A）。A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳
1、为了预防近视，看电视时眼与
屏幕的高度最好是（）。
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼 稍高一些 C、两者等高
2、下列哪种食品可以营养眼睛（ A ）A、胡萝卜B、大蒜头C、洋 葱3 、远视力表检查视力时，检查距离为（C ）。A、3米B、4米C、5米
4、. 下列哪种微量元素摄入不足与近
5.我国的爱眼日是每年的（
A、9月20日 C、4月25日
视有关（A ）。A、锌B、铜
6、近视的症状为（ B）。A、远视力正常，近视力减退 B、远视力减退，近视力正常 C、近视力远视力均减退