我的心态我做主

这是一份我的心态我做主，共2页。教案主要包含了活动目标，活动重点，活动难点，活动对象，活动时间，活动准备，活动过程等内容，欢迎下载使用。

1、通过视频，使学生能够正视人生挫折，明白积极心态的重要性，了解选择积极的心态去面对挫折就能成长。
2、培养学生积极乐观的心态，掌握树立积极心态的基本方法，从而用积极健康的态度去生活。
二、活动重点
掌握培养积极乐观心态的基本方法。
三、活动难点
培养积极乐观的心态去面对生活。
四、活动对象
七年级学生。 五、活动时间
40分钟 六、活动准备
视频《别把梦想逼上绝路》、音乐《幸福拍手歌》、课件等。
七、活动过程
课堂约定：相互尊重
用心感受 真诚表达 认真倾听
（一）导入
同学们，老师这里有两扇心灵之窗，出示：“灰暗之窗”与“阳光之窗”，同学们想不想知道窗里面有啥？我们一起来推开这两扇窗看看里面的风景。
同学们，刚才你们的眼神和表情告诉老师，你们感受很深，那么看完第一扇窗，你有什么感受？第二扇窗呢？
师：对，看完这两扇窗能使人的心情发生不同的变化，因为这两扇窗里面的风景各不一样，灰暗之窗是比较消极的，阳光之窗是比较积极的，其实这两扇窗就像是我们人的两种不同的心态，消极的和积极的。那么现在如果这两扇窗摆在我们的面前，同学们，你们会选择推开哪一扇窗呢？
师：选择“阳光之窗”就是选择一种积极的心态，这就说明了选择什么样的心态由我们自己做主，所以我们就走进今天的学习内容“我的心态，我做主”。
引出课题：我的心态，我做主
（二）视频《别把梦想逼上绝路》面对命运的安排，她选择 讨论：
1、视频讲了一个什么样的故事？
2、视频中的女孩为什么能改变命运，走出“灰暗之窗”？ 3、积极心态有什么好处？
积极的心态使我们乐观地面对困难和挫折，激发我们的潜能，积极的心态使我们看到事物积极的一面。
小结：盲人女孩面对命运的安排，不服输，不放弃，选择以积极乐观的心态去面对，最终实现了自己的梦想。如果她一直徘徊在灰暗之窗，用消极的心态去面对，她会成功吗？
（三）描绘“心”电图 我的烦恼 我的心事
可能会有的心态
（从以下选择符合自己心态的词“√”）
可以怎么调节心态
？ （我的锦囊妙计）
烦、恐惧、悲伤、自卑、困惑、悔恨、渴望、无助、想哭、无奈、想静、痛苦
（四）调节心态的方法
1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己 。
2、自我调整，写心理日记宣泄。
3、积极的自我暗示。
4、找父母和老师说心里话，或找知心朋友说心事 。
5、听音乐、运动如足球、篮球等
（五）我来发现 我来点赞
大家一起来寻找班里乐观的同学或者积极乐观的心态！给他们点赞！
（六）结束语
你不能左右天气，但是你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 希望大家用积极乐观的心态去生活把！
（七）《幸福拍手歌》 歌词：
幸福拍手歌
如果感到幸福
你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手哟
看那大家都一起拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚哟 看那大家都一起跺跺脚

如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福就快快拍拍肩呀
看那大家都一齐拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手呀